Teh ijo: kanggo ngapa lan cara ngombe

Konten

• Teh ijo iku kanggo opo
• Informasi nutrisi teh ijo
• Carane njupuk
• Efek samping lan kontraindikasi

Tanduran obat kasebut diarani ilmiahCamellia sinensis bisa digunakake kanggo ngasilake teh ijo lan teh abang, sing akeh kafein, lan mbantu ngilangi bobot awak, nyuda kolesterol lan nyegah penyakit jantung.

Tanduran iki bisa ditemokake ing bentuk teh utawa kapsul lan uga dituduhake kanggo detoksifikasi ati lan nyumbang kanggo ngilangi selulit, lan bisa dikonsumsi kanthi bentuk teh anget utawa es. Bisa dituku ing toko panganan kesehatan, apotek gabungan lan sawetara supermarket.

Teh ijo iku kanggo opo

Teh ijo duwe antioksidan, anti-inflamasi, hipoglikemik, anti-tumor lan tumindak semangat, amarga duwe flavonoid, katekin, polifenol, alkaloid, vitamin lan mineral ing komposisine sing nyumbang kanggo nyegah lan ngobati macem-macem penyakit.

Dadi, panggunaan utamane kalebu:

1. Nguatake sistem kekebalan awak;
2. Mbantu nyuda bobot awak;
3. Pertempuran inflamasi kronis sing disebabake dening akumulasi lemak awak;
4. Bantuan kanggo ngontrol jumlah gula sirkulasi ing getih;
5. Perang osteoporosis;
6. Mbantu njaga kewaspadaan lan kewaspadaan.

Kajaba iku, amarga akeh antioksidan, tèh ijo bisa nyegah tuwa sadurunge, amarga nambah produksi kolagen lan elastin, kanggo njaga kesehatan kulit.

Kajaba iku, konsumsi teh ijo kanthi rutin bisa duwe mupangat jangka panjang, kayata tambah sambungan saraf, sing uga ana gandhengane karo pencegahan Alzheimer, kayata.

Informasi nutrisi teh ijo

Carane njupuk

Bagéan saka teh ijo sing digunakake yaiku godhong lan tombol kanggo nggawe teh utawa kapsul pelangsing, sing bisa dituku ing apotek lan toko panganan kesehatan.

Kanggo nggawe teh, cukup tambahkan 1 sendok teh ijo ing gelas banyu sing umob. Tutup, adhem nganti 4 menit, saring lan ngombe nganti 4 gelas saben dina.

Efek samping lan kontraindikasi

Efek samping saka teh ijo kalebu mual, weteng lan pencernaan sing kurang. Kajaba iku, uga nyuda kemampuan pembekuan getih lan mulane kudu nyingkiri sadurunge operasi.

Teh ijo dikepengini nalika meteng lan nyusoni, uga kanggo pasien sing turu turu, gastritis utawa tekanan darah tinggi.