Resep teh antioksidan lan mupangate

Konten

• 1. Teh delima
• 2. Teh Matcha
• 3. Teh Hawthorn
• 4. Teh Kunyit
• 5. Teh jahe
• 6. Teh Spark Asia

Antioksidan minangka molekul sing bisa netralake radikal bebas sing nyerang lan nyerang awak, ngrusak fungsine sing tepat, nyebabake penuaan dini lan nambah risiko kena penyakit kayata kanker, diabetes, lan liya-liyane.

Dadi, nalika antioksidan ngubungake radikal bebas kasebut, dheweke bakal netralake lan nyegah supaya ora ngrusak. Antioksidan bisa ditemokake ing macem-macem panganan, suplemen, jus lan uga produk kosmetik lan uga ing teh.

1. Teh delima

Delima minangka woh sing bisa digunakake minangka tanduran obat, amarga nduweni tumindak antioksidan kuat amarga zat ing komposisi sing diarani asam ellagic. Temokake kabeh mupangat delima.

Bahan-bahan

• 10 gram kulit delima;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake teh iki, lebokake 10 gram kulit delima ing banyu sing umob lan udakara udakara 10 menit, wadhah ditutup. Sawise iku, saring cairan kasebut lan ngombe 2 nganti 3 kali dina.

2. Teh Matcha

Teh Matcha disiapake saka godhong tèh ijo sing paling enom, sing duwé zat paling pekat, kanthi sipat antioksidan. Kajaba iku, teh iki uga nduweni sipat thermogenik, sing luwih seneng ngobong kalori, mbantu ngilangi bobot awak. Deleng mupangat liyane teh Matcha.

Bahan-bahan

• 1 sendhok teh bubuk Matcha;
• 100 ml banyu.

Mode persiyapan

Panasi banyu nganti umob, ucul saka geni banjur adhem sithik. Banjur, wenehake bubuk Matcha ing cangkir lan tambahkan banyu nganti bubuk bubar. Supaya rasane tèh ora kuwat, sampeyan bisa nambah banyu sithik kanggo ngencerake campuran kasebut.

Sampeyan uga bisa nambah bahan liyane, kayata kayu manis utawa jahe, kanggo nambah rasa teh lan nambah khasiat.

3. Teh Hawthorn

Hawthorn, uga dikenal minangka hawthorn, nduweni sifat vasodilating, santai lan antioksidan. Deleng kabeh mupangat saka tanduran iki.

Bahan-bahan

• 1 sendhok kembang hawthorn;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake teh iki, cukup godhok banyu lan tambahi jamu, udakara udakara 10 menit kanthi wadhah ditutup. Banjur sampeyan kudu nyaring teh lan ngombe udakara 3 kali dina.

4. Teh Kunyit

Tanduran iki nduweni sipat antioksidan lan cocog kanggo nyuda tingkat kolesterol. Kajaba iku uga duwe sifat detoksifikasi, bakterisida, anti-inflamasi, antikanker lan apik kanggo nambah pencernaan.

Bahan-bahan

• 15 g rimpang kunir;
• 750 mL banyu.

Mode persiyapan

Lebokake rimpang kunir ing wajan lan lebokake banyu, tutup wajan lan godhok. Banjur, mudhunake panas lan tinggalake ing suhu udakara 15 nganti 20 menit. Pungkasan, cukup saring lan ngombe setengah cangkir, udakara 3 kali dina.

5. Teh jahe

Jahe, saliyane sifat antioksidan, uga minangka pilihan sing apik kanggo nyuda bobot amarga diuretik lan thermogenik. Deleng keuntungan liyane saka jahe.

Bahan-bahan

• 2 cm jahe seger;
• 1 liter banyu.

Mode persiyapan

Lebokake banyu lan jahe banjur dipotong nganti wajan lan godhok udakara 10 menit. Copot saka geni, adhem rada adhem banjur saring lan diombe, udakara 3 kali dina.

6. Teh Spark Asia

Spark Asia minangka tanduran kanthi antioksidan, tumindak anti-inflamasi lan kuatir, sing bisa digunakake kanggo nyepetake penyembuhan, nyegah pembuluh vena lan wasir, nyuda inflamasi, nambah tampilan kerut, nguatake memori, nyuda kuatir lan ningkatake turu. Sinau luwih lengkap babagan tanduran obat iki.

Bahan-bahan

• 1 sendhok cemara Asia;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake teh iki, cukup godhok banyu lan tambahi jamu, udakara udakara 10 menit kanthi wadhah ditutup. Banjur sampeyan kudu nyaring teh lan ngombe udakara 3 kali dina.