Permen karet: apik opo ora apik?

Konten

• Apa permen karet kasebut?
• Apa Bahan ing Chewing Gum Gum Aman?
• Hydroxytoluene Butylated (BHT)
• Titanium Dioksida
• Aspartame
• Permen karet bisa nyuda stres lan nambah memori
• Permen karet bisa mbantu ngilangi bobot awak
• Gula-gula Kunyah Bisa Mbantu Nglindhungi Gigi lan Ngurangi Nafas Ala
• Keuntungan Kesehatan Gum liyane
• Apa Ana Efek Samping Ngunyah permen karet?
• Permen karet tanpa gula ngemot obat pencahar lan FODMAP
• Gula-gula Gula Gula Gula Ala kanggo Gigi lan Kesehatan Metabolisme
• Kunyah permen karet asring nyebabake masalah ing rahang
• Permen karet wis disambung karo ngelu
• Permen karet sing endi sing kudu dipilih?

Wong wis ngunyah permen karet kanthi macem-macem jinis pirang-pirang ewonan taun kepungkur.

Permen karet asli digawe saka sap wit, kayata cemara utawa Manilkara chicle.

Nanging, umume permen karet modern digawe saka karet sintetis.

Artikel iki nerangake babagan manfaat kesehatan lan kemungkinan risiko permen karet.

Apa permen karet kasebut?

Permen karet minangka bahan karet sing alus lan alus sing dirancang kanggo diunyah nanging ora bisa ditelan.

Resep bisa beda-beda ing antarane merek, nanging kabeh permen karet duwe bahan dhasar ing ngisor iki:

• Permen karet: Basis karet sing ora bisa dicerna digunakake kanggo menehi permen karet kanthi kualitas kenyal.
• Resin: Biasane ditambahake kanggo nguatake permen karet lan tahan bareng.
• Pangisi: Pengisi, kayata kalsium karbonat utawa talc, digunakake kanggo menehi tekstur permen karet.
• Pengawet: Iki ditambahake kanggo nambah umur rak. Pilihan sing paling populer yaiku senyawa organik sing diarani butylated hydroxytoluene (BHT).
• Softeners: Iki digunakake kanggo njaga kelembapan lan supaya permen karet ora kenceng. Bisa uga kalebu lilin kaya parafin utawa minyak nabati.
• Pemanis: Sing populer kalebu gula tebu, gula bit lan sirup jagung. Permen karet tanpa gula nggunakake alkohol gula kaya xylitol utawa pemanis buatan kaya aspartam.
• Roso: Ditambahake kanggo menehi rasa sing dikarepake. Bisa uga alami utawa sintetis.

Umume produsen permen karet nggawe rahasia resepe. Dheweke asring nyebutake kombinasi permen karet, resin, pengisi, pelembut, lan antioksidan khusus minangka "basis permen karet".

Kabeh bahan sing digunakake kanggo ngolah permen karet kudu "bahan panganan" lan diklasifikasikake supaya cocog kanggo dikonsumsi manungsa.

Permen karet yaiku permen sing dirancang kanggo diunyah nanging ora ditelan. Digawe kanthi nyampur basa permen karet kanthi pemanis lan rasa.

Apa Bahan ing Chewing Gum Gum Aman?

Umumé, permen karet dianggep aman.

Nanging, sawetara merek permen karet ngemot bahan kontroversial sing sithik.

Malah ing kasus kasebut, jumlah umume umume luwih murah tinimbang jumlah sing dianggep nyebabake cilaka.

Hydroxytoluene Butylated (BHT)

BHT minangka antioksidan sing ditambahake ing akeh panganan olahan minangka bahan pengawet. Mungkasi panganan supaya ora ala kanthi nyegah lemak supaya ora lemut.

Panganggone kontroversial, amarga sawetara panliten kewan nuduhake dosis sing dhuwur bisa nyebabake kanker. Nanging, asile campuran, lan panliten liyane durung nemokake efek iki (,,).

Umume, ana sawetara studi manungsa, mula pengaruhe tumrap masarakat durung dingerteni.

Nanging, kanthi dosis sedheng sekitar 0,11 mg per pon bobot awak (0,25 mg per kg), BHT dianggep umume aman dening FDA lan EFSA (4).

Titanium Dioksida

Titanium dioksida minangka aditif panganan umum sing digunakake kanggo whiten produk lan menehi tekstur sing alus.

Sawetara studi kewan wis nggandhengake dosis titanium dioksida sing akeh banget karo sistem saraf lan kerusakan organ ing tikus (,).

Nanging, panliten nyedhiyakake asil campuran, lan pengaruhe tumrap manungsa durung dingerteni (,).

Saiki, jumlah lan jinis titanium dioksida sing ditemokake ing panganan umume dianggep aman. Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake watesan konsumsi sing aman (9,,).

Aspartame

Aspartame minangka pemanis buatan sing umume ditemokake ing panganan tanpa gula.

Kontroversial banget lan diklaim nyebabake sawetara masalah wiwit ngelu nganti obesitas nganti kanker.

Nanging, saiki ora ana bukti yen aspartam nyebabake kanker utawa nambah bobot awak. Bukti kanggo hubungan antara aspartam lan sindrom metabolik utawa ngelu uga ora kuwat utawa ora ana (,,,,).

Umume, ngonsumsi akeh aspartam sing ana ing rekomendasi asupan saben dina ora dianggep mbebayani ().

Permen karet durung ana gandhengane karo efek kesehatan sing serius, nanging bahan sing ditambahake kanggo sawetara merek permen karet kontroversial.

Permen karet bisa nyuda stres lan nambah memori

Panliten nemokake manawa permen karet nalika nindakake tugas bisa ningkatake macem-macem aspek fungsi otak, kalebu kewaspadaan, memori, pangerten lan nggawe keputusan (,,,).

Ing sawijining panaliten, wong sing ngunyah permen karet sajrone tes nindakake 24% luwih apik ing tes memori jangka pendek lan 36% luwih apik ing tes memori jangka panjang ().

Apike, sawetara panliten nemokake manawa permen karet sajrone tugas bisa dadi gangguan nalika wiwitan, nanging bisa mbantu fokus luwih suwe ().

Panaliten liyane mung nemokake mupangat sajrone 15-20 menit tugas ().

Kepiye permen karet nambah memori ora dingerteni. Salah sawijining teori yaiku perbaikan iki amarga tambah akeh aliran getih ing otak sing disebabake permen karet.

Penelitian uga nemokake manawa permen karet bisa nyuda stres lan nambah rasa waspada (,,).

Ing mahasiswa, permen karet sajrone rong minggu nyuda rasa stres, utamane ana hubungane karo beban kerja akademik ().

Iki bisa uga amarga tumindak mamah, sing ana gandhengane karo nyuda tingkat hormon stres kaya kortisol (,,).

Keuntungan saka permen karet ing memori mung dituduhake nganti tetep nalika permen karet. Nanging, mamah permen karet bisa entuk manfaat saka rumangsa luwih waspada lan kurang stres sajrone sedina (,,).

Permen karet bisa nambah memori sampeyan. Iki uga ana gandhengane karo nyuda rasa stres.

Permen karet bisa mbantu ngilangi bobot awak

Permen karet bisa dadi alat sing migunani kanggo sing nyoba ngilangi bobot.

Iki amarga rasa manis lan kurang kalori, menehi rasa legi tanpa diet.

Uga disaranake manawa mamah bisa nyuda napsu, sing bisa nyegah sampeyan kakehan mangan (,).

Siji panliten cilik nemokake yen permen karet sawise nedha awan nyuda keluwen lan nyuda panganan cemilan ing wayah awan udakara 10%. Panliten liyane sing luwih anyar nemokake asil sing padha (,).

Nanging, asil umume beda-beda. Sawetara panliten nglaporake manawa permen karet ora nyebabake nafsu makan utawa asupan energi sajrone sedina (,,).

Siji panaliten malah nemokake manawa wong sing nyakot permen karet ora bisa ngemot cemilan sing sehat kaya woh-wohan. Nanging, iki bisa uga amarga para peserta ngunyah permen karet sadurunge mangan, sing ndadekake woh-wohan ora enak ().

Apike, uga ana sawetara bukti yen permen karet bisa nambah tingkat metabolisme ().

Kasunyatane, sawijining panliten nemokake manawa para peserta ngunyah permen karet, dheweke ngobong udakara 19% luwih akeh kalori tinimbang yen ora ngunyah permen karet ().

Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake manawa permen karet nyebabake beda bobot skala sajrone jangka panjang.

Permen karet bisa mbantu nyuda kalori lan ngilangi bobot awak. Sampeyan uga bisa nyuda rasa keluwen lan mbantu sampeyan kurang mangan, sanajan asile ora mesthi.

Gula-gula Kunyah Bisa Mbantu Nglindhungi Gigi lan Ngurangi Nafas Ala

Ngunyah permen karet tanpa gula bisa nglindhungi untu saka growong.

Luwih becik untu sampeyan tinimbang permen karet sing digawe manis gula. Iki amarga gula menehi bakteri "ala" ing cangkem, ngrusak untune.

Nanging, sawetara permen karet tanpa gula luwih apik tinimbang liyane babagan kesehatan gigi.

Panaliten nemokake manawa permen karet permen sing dimanisake karo alkohol alkohol xylitol luwih efektif tinimbang permen karet tanpa gula liyane kanggo nyegah pembusukan untu ().

Iki amarga xylitol nyegah tuwuh bakteri sing nyebabake bosok untu lan ambegan ora enak (,).

Kasunyatane, sawijining panliten nemokake manawa permen karet manis xylitol sing nyuda nyuda bakteri ala ing tutuk nganti 75% ().

Kajaba iku, permen karet sawise mangan nambah aliran saliva. Iki mbantu ngumbah gula sing mbebayani lan puing-puing panganan, sing kalorone ngemot bakteri ing cangkem ().

Ngunyah permen karet tanpa gula sawise mangan bisa mbantu untu tetep sehat lan nyegah ambegan ora enak.

Keuntungan Kesehatan Gum liyane

Saliyane mupangat ing ndhuwur, permen karet wis digandhengake karo mupangat liyane.

Iki kalebu:

• Nyegah infeksi kuping ing bocah: Sawetara panliten ngandhakake yen permen karet sing ngemot xylitol bisa nyegah infeksi kuping tengah ing bocah ().
• Mbantu sampeyan mandheg ngrokok: Permen karet nikotin bisa mbantu wong mandheg ngrokok ().
• Mbantu usus mbalekake sawise operasi: Penelitian nuduhake manawa permen karet sawise operasi bisa nyepetake wektu pemulihan (,,,,).

Permen karet bisa mbantu wong mandheg ngrokok, nyegah infeksi kuping tengah ing bocah-bocah lan mbantu usus sampeyan bali menyang fungsi normal sawise operasi.

Apa Ana Efek Samping Ngunyah permen karet?

Nalika permen karet duwe sawetara mupangat potensial, permen karet sing akeh banget bisa nyebabake efek samping sing ora dikarepake.

Permen karet tanpa gula ngemot obat pencahar lan FODMAP

Alkohol gula sing digunakake kanggo nggawe gula permen karet tanpa gula duwe efek pencahar yen digunakake kanthi jumlah akeh.

Iki tegese mamah kanthi permen karet tanpa gula bisa nyebabake gangguan pencernaan lan diare ().

Kajaba iku, kabeh alkohol alkohol minangka FODMAP, sing tegese bisa nyebabake masalah pencernaan kanggo wong sing nandhang sindrom iritasi (IBS).

Gula-gula Gula Gula Gula Ala kanggo Gigi lan Kesehatan Metabolisme

Permen karet sing digawe legi karo gula iku pancen ora apik kanggo untu.

Iki amarga gula dicerna dening bakteri ala ing tutuk, nyebabake nambah plake ing untu lan bosok gigi suwe-suwe ().

Mangan kakehan gula uga ana gandhengane karo sawetara masalah kesehatan kayata obesitas, resistensi insulin lan diabetes ().

Kunyah permen karet asring nyebabake masalah ing rahang

Disaranake manawa mamah sing terus-terusan bisa nyebabake masalah rahang sing diarani kelainan temporomandibular (TMD), sing nyebabake rasa sakit nalika ngunyah.

Sanajan kondhisi iki langka, sawetara panliten nemokake hubungan antara mamah gedhe banget lan TMD (,).

Permen karet wis disambung karo ngelu

Salah sawijining paninjauan pungkasan nemokake hubungan antara permen karet permen karet, migren lan sakit kepala ketegangan ing wong sing rentan karo kahanan kasebut ().

Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngerteni manawa permen karet bisa nyebabake ngelu iki. Nanging, peneliti nyimpulake yen panandhang migren bisa uga pengin mateni mamah permen karet.

Ngunyah permen karet sing akeh banget bisa nyebabake masalah kaya nyeri rahang, sirah, diare lan bosok gigi. Ngunyah permen karet tanpa gula bisa nyebabake gejala pencernaan ing wong sing duwe IBS.

Permen karet sing endi sing kudu dipilih?

Yen seneng permen karet, luwih becik milih permen karet tanpa gula sing digawe nganggo xylitol.

Istiméwa utama kanggo aturan iki yaiku wong sing duwe IBS. Iki amarga permen karet tanpa gula ngemot FODMAP, sing bisa nyebabake masalah pencernaan tumrap wong sing duwe IBS.

Utawa, sing ora bisa ngidinke FODMAP kudu milih permen karet sing dimanisake kanthi pemanis kalori rendah kayata stevia.

Priksa manawa maca dhaptar bahan ing permen karet kanggo mesthekake ora ngemot apa-apa sing ora sabar.