Kolesterol

Konten

• Ringkesan
• Apa sing diarani kolesterol?
• Apa HDL, LDL, lan VLDL?
• Apa sing nyebabake kolesterol dhuwur?
• Apa sing bisa nambah risiko kolesterol dhuwur?
• Masalah kesehatan apa sing bisa nyebabake kolesterol dhuwur?
• Kepiye diagnosis kolesterol dhuwur?
• Kepiye cara nyuda kolesterol?

Ringkesan

Apa sing diarani kolesterol?

Kolesterol minangka zat lilin, kaya lemak sing ditemokake ing kabeh sel ing awak sampeyan. Awak mbutuhake sawetara kolesterol kanggo nggawe hormon, vitamin D, lan zat sing mbantu sampeyan nyerna panganan. Awak nggawe kabeh kolesterol sing dibutuhake. Kolesterol uga ditemokake ing panganan saka sumber kewan, kayata kuning telur, daging, lan keju.

Yen kakehan kolesterol ing getih, bisa digabung karo zat liyane ing getih supaya bisa dadi plak. Plak nempel ing tembok arteri sampeyan. Penumpukan plak iki dikenal minangka aterosklerosis. Bisa nyebabake penyakit arteri koroner, ing endi arteri koroner dadi sempit utawa malah bisa diblokir.

Apa HDL, LDL, lan VLDL?

HDL, LDL, lan VLDL minangka lipoprotein. Iki minangka kombinasi lemak (lipid) lan protein. Lipid kudu dipasang ing protein supaya bisa ngliwati getih. Macem-macem jinis lipoprotein duwe macem-macem tujuan:

• HDL minangka lipoprotein kerapatan tinggi. Kadhangkala diarani kolesterol "apik" amarga nggawa kolesterol saka bagean liya ing awak maneh menyang ati. Ati banjur mbusak kolesterol ing awak.
• LDL tegese lipoprotein kerapatan rendah. Kadhangkala diarani kolesterol "ala" amarga level LDL sing dhuwur nyebabake penumpukan plak ing arteri sampeyan.
• VLDL minangka lipoprotein kerapatan rendah banget. Sawetara wong uga ngarani VLDL minangka kolesterol "ala" amarga nyebabake plak ing arteri. Nanging VLDL lan LDL beda; VLDL umume nggawa trigliserida lan LDL umume nggawa kolesterol.

Apa sing nyebabake kolesterol dhuwur?

Penyebab kolesterol sing paling umum yaiku gaya urip sing ora sehat. Iki bisa kalebu

• Kebiasaan mangan sing ora sehat, kayata mangan akeh lemak ala. Siji jinis, lemak jenuh, ditemokake ing sawetara daging, produk susu, coklat, panggang, lan panganan sing wis digoreng lan diolah. Jinis liyane, lemak trans, ana ing sawetara panganan sing digoreng lan diolah. Mangan lemak iki bisa nambah kolesterol LDL (ala).
• Kurang kegiatan fisik, kanthi lungguh lan olahraga sethithik. Iki nyuda kolesterol HDL (apik).
• Ngrokok, sing nyuda kolesterol HDL, utamane wanita. Iki uga nambah kolesterol LDL.

Genetika uga nyebabake wong duwe kolesterol dhuwur. Contone, hiperkolesterolemia kulawarga (FH) minangka bentuk kolesterol tinggi sing diwarisake. Kondisi medis liyane lan obat-obatan tartamtu bisa uga nyebabake kolesterol dhuwur.

Apa sing bisa nambah risiko kolesterol dhuwur?

Macem-macem prekara bisa ningkatake risiko kolesterol dhuwur:

• Umur Tingkat kolesterol sampeyan mundhak nalika saya tuwa. Sanajan ora umum, wong sing luwih enom, kalebu bocah lan remaja, bisa uga duwe kolesterol dhuwur.
• Keturunan. Kolesterol getih dhuwur bisa mlaku ing kulawarga.
• Bobot. Keluwihan bobot utawa obesitas nambah level kolesterol.
• Lomba. Balapan tartamtu bisa uga duwe risiko kolesterol tinggi. Contone, warga Afrika Amerika biasane duwe tingkat kolesterol HDL lan kolesterol LDL luwih dhuwur tinimbang wong kulit putih.

Masalah kesehatan apa sing bisa nyebabake kolesterol dhuwur?

Yen sampeyan duwe celengan plak sing gedhe ing arteri, area plak bisa pecah (rusak). Iki bisa nyebabake pembekuan getih ing permukaan plak. Yen bekuan wis cukup gedhe, umume bisa utawa mblokir aliran getih ing arteri koroner.

Yen aliran getih sing akeh oksigen menyang otot jantung sampeyan suda utawa diblokir, bisa nyebabake angina (nyeri dada) utawa serangan jantung.

Plak uga bisa tuwuh ing arteri liyane ing awak, kalebu arteri sing nggawa getih kaya oksigen ing otak lan anggota awak. Iki bisa nyebabake masalah kayata penyakit arteri karotid, stroke, lan penyakit arteri periferal.

Kepiye diagnosis kolesterol dhuwur?

Biasane ora ana tandha utawa gejala yen sampeyan duwe kolesterol dhuwur. Ana tes getih kanggo ngukur tingkat kolesterol sampeyan. Kapan lan sepira kerepe sampeyan nampa tes iki gumantung saka umur, faktor risiko, lan riwayat kulawarga. Rekomendasi umum yaiku:

Kanggo wong sing umure 19 taun utawa luwih enom:

• Tes pertama antara umur 9 nganti 11 taun
• Anak kudu tes maneh saben 5 taun
• Sawetara bocah bisa uga ngalami tes iki wiwit umur 2 taun yen ana riwayat kulawarga kolesterol darah tinggi, serangan jantung, utawa stroke

Kanggo wong sing umure 20 taun utawa luwih:

• Wong diwasa luwih enom kudu tes kasebut saben 5 taun
• Pria umur 45 nganti 65 lan wanita umur 55 nganti 65 saben taun kudu duwe 1 nganti 2 taun

Kepiye cara nyuda kolesterol?

Sampeyan bisa nyuda kolesterol kanthi ngganti gaya urip sing sehat ing jantung. Iki kalebu rencana mangan sehat jantung, manajemen bobot awak, lan kegiatan fisik sing rutin.

Yen gaya urip saya ganti ora nyuda kolesterol sampeyan cukup, sampeyan uga kudu ngombe obat-obatan. Kasedhiya sawetara jinis obat nyuda kolesterol, kalebu statin. Yen sampeyan ngombe obat kanggo nyuda kolesterol, sampeyan isih kudu terus ngowahi gaya urip.

Sawetara wong sing duwe hiperkolesterolemia familial (FH) bisa nampa perawatan sing diarani apheresis lipoprotein. Perawatan iki nggunakake mesin penyaring kanggo mbusak kolesterol LDL saka getih. Banjur mesin ngasilake sisa getih menyang wong kasebut.

NIH: Institut Jantung, Paru-paru, lan Darah Nasional

• Kahanan Genetik Ngajaluk Pentinge Remaja Kesehatan Jantung
• Apa Sampeyan Saiki Bisa Nyegah Penyakit Jantung mengko