Chrissy Teigen's Top 5 Low-Carb Jajanan

Konten

• Yum Nua (Salad Daging Sapi)
• Endhog Panggang ing Cangkir Ham
• Portobello panggang karo Arugula lan Tomat
• Mrica Lonceng Abang sing diiseni
• Keju Boursin sing Dibungkus Prosciutto lan Dada Ayam Isi Bacon
• Review kanggo

Given sing Chrissy Teigen kang Ngidam minangka salah sawijining buku masak paling populer ing taun 2016 (mung nomer loro kanggo Ina Garten), ora ana pitakon manawa jagad iki kepingin kepiye cara mangan Chrissy. Lan sapa maneh sing bisa nggumunake Twitter kanthi nggunakake pisang sing wis mateng utawa takon apa casserole dhukungan emosional disetujoni TSA? Yen, kaya wong liya, sampeyan pengin ngenteni mbebasake Ngidam Part 2, pasang nganggo limang resep karbohidrat favorit Chrissy. (Related: Bukti Chrissy Teigen minangka Penyampai Kebenaran Paling Apik Nalika Nerangake Positif Badan)

Yum Nua (Salad Daging Sapi)

Ibuku nggawe iki kanggo aku kabeh wektu saya gedhe. Iku salah siji saka sawetara pasugatan Thai aku bener sante. Aku bocah konyol tenan. Saiki aku seneng panganan Thai. Dheweke nggawe iki kanggo potluck ing sekolah lan aku rumangsa keren banget lan istimewa amarga kabeh wong duwe kaserol sing bosen lan hambar. Mesthi, ana sawetara gula, nanging iki kurang karbohidrat, dudu karbohidrat.

bahan

• Steak New York sing marmer, dipanggang miturut kekarepan sampeyan, luwih becik ora luwih saka medium-langka
• 2 jeruk, jus
• 1 1/2 sendok teh kecap iwak
• 1 sendok makan gula aren (Cathetan: Gula coklat bisa uga diganti, nanging sampeyan bisa uga nambahake luwih akeh amarga ora legi.)
• 1 bawang abang cilik, diiris dadi irisan tipis
• 1 tandan cilantro, dicincang kasar, batang dicopot
• Tomat ceri sakepel gedhe, diiris setengah (utawa 1 nganti 2 tomat sing wis mateng anggur dipotong dadi irisan)
• Bubuk cabai Thailand secukupe (Cathetan: Iki cabe panggang sing dikeringake srengenge dadi bubuk sing pedhes lan pedhes banget. Aku nggunakake udakara sendok teh, lan adhine nggunakake sendok makan. Lan aku seneng banget. Dheweke kacang.)

Pitunjuk

1. Panggang steak kaya sing diarahake ing ndhuwur lan irisan dadi irisan tipis sawise ditinggalake nganti 15 nganti 20 menit. Tambahake menyang mangkuk campuran sing gedhe. Amarga gula aren banget, dilebokake ing mangkuk cilik, tambahake jus jeruk, lan bubur dadi cairan sing kenthel.
2. Tambah bahan non-sayuran, kalebu jus jeruk, kecap iwak, lan gula aren, pisanan ing mangkuk steak. Tos nganggo tangan kanggo nggabungake kabeh steak. Tambahake sayuran liyane, aduk lan rasa. (Ngicipi nalika sampeyan lunga minangka bagean sing paling penting!) Tambah saos iwak maneh yen mbutuhake uyah luwih akeh, utawa luwih akeh gula yen asem banget. Yen sampeyan pengin apik, gundhul menyang mangkuk utawa piring sing cethek ing amben saka selada lan dekorasi karo irisan jeruk, cilantro tambahan, lan kembang cabe.

Endhog Panggang ing Cangkir Ham

Salah siji bab favorit ing donya! Mesthi, ana omelet tanpa gaweyan, nanging sajian iki lucu banget, ngebaki, lan nyenengake wong akeh supaya sampeyan bisa nyoba nganggo tambalan anyar manawa sampeyan entuk. Ora ana dhaptar bahan sing nyata kajaba endhog lan daging babi sing diiris tipis, nanging iki gampang lan nyenengake.

bahan

• Rong irisan ham
• 1 endhog
• Topping opsional: bayem tumis, feta, tomat diced, mrico abang, jamur, bawang, mozzarella, pesto
• Kanggo ngawula: irisan alpukat, uyah, mrico

Pitunjuk

1. Panaskan oven nganti 375 ° F lan larang ramekin kanthi empuk ringan kanthi empuk, priksa manawa ora ana bolongan utawa celah gedhe. Sendok topping sing dikarepake ing cangkir ham.
2. Geser alon-alon endhog ing ndhuwur lan jupuk menyang oven 22 nganti 25 menit nganti endhog disetel kaya sing dikarepake. Pinggir ham bakal katon crispy, nanging mung snip karo gunting. Angkat alon-alon saka ramekin lan ing piring. Sajikan karo irisan alpukat, uyah, lan mrico kanggo sarapan utawa sarapan sing sampurna.

Portobello panggang karo Arugula lan Tomat

Aku seneng jamur portobello. Aku kerep ngomong yen aku vegetarian, aku bakal urip saka iki. Saiki ora bakal kedadeyan, nanging isih luwih becik ngerti manawa ana. Dadi meaty, dadi rasa. Kadhangkala aku rumangsa kudu nggandhengake iki karo sing liya supaya bisa dadi pengalaman sing nyata, nanging saiki wis sawetara, lan wetengku mesthi kebak lan seneng banget.

bahan

• 4 tutup jamur portobello
• 1/2 ikat arugula
• 2 siung bawang putih
• 4 sendok makan butter
• 1/2 linglang, jus
• Uyah lan mrico
• 1 tablespoons lenga zaitun
• 1 irisan tomat
• 1 cangkir parmesan abon
• 1/2 tuwung saus marinara

Pitunjuk

1. Copot batang lan sisih ndhuwur tutup jamur nganggo sendok. Ing prosesor pangan, nambah arugula lan papak. Purée
2. Tambah butter, jus lemon, uyah lan mrico, lan lenga zaitun. Purée
3. Sebarake mentega arugula ing njero tutup jamur. Tambah sendok cilik saos marinara, banjur irisan tomat. Sprinkle ndhuwur karo Parmesan. Panggang ing 400 ° F kanggo 10 nganti 12 menit.

Mrica Lonceng Abang sing diiseni

Iki minangka salah sawijining resep sing paling disenengi, nanging aku ora ngilangi beras, krim sing ora nguntungke, lan lenga sing biasa digunakake kanggo menehi rasa sing luwih daging lan kurang karbohidrat. Kanthi kombo daging babi, chuck, bawang, lan bawang putih, sampeyan ora bakal kliwat, percaya karo aku.

bahan

• 4 mrico lonceng abang gedhe, setengah, wiji dibusak
• 3/4 pon chuck lemah
• 1/2 pound daging babi lemah
• 1 bawang bombay medium, disigar
• 3 siung bawang putih, cincang
• 2 sendok teh granula bouillon daging sapi
• 1/2 sendhok bubuk papak
• 1/4 sendok teh uyah
• 1/4 sendok teh mrica ireng
• Dash saka uyah seasoning, luwih Lawry kang
• 1 cangkir tomat, diced
• 1 tuwung jamur, sacoro apik disigar
• 1 cangkir keju abon (Cathetan: Aku nggunakake pre-shredded keju papat keju ing tas.)
• 1/2 cangkir bawang ijo, iris tipis
• 1 tuwung banyu panas

Pitunjuk

1. Panaskan oven nganti 350 ° F. Ing wajan panas, tumis chuck, daging babi, bawang disigar, lan bawang putih nganti coklat. Tambah 1 sendhok teh bouillon daging sapi, bubuk bawang putih, uyah, mrico, lan uyah bumbu. Ngaduk. Ngilangke lemak. Tambah tomat, jamur, lan keju. Nglakoake nganti keju ilang lan dibusak saka panas. Disisihake.
2. Campur banyu panas karo bouillon sing isih ana. Nglakoake lan supaya dissolve.
3. Isi setengah mrico abang kanthi isi. Tuangake campuran banyu / kaldu menyang loyang nganti ngisor ditutupi. Tempelake mrico sing wis diisi menyang sajian manggang. Tutup foil lan panggang sajrone 35 menit. Sawise 35 menit, copot tutup lan sendok jus menyang isi daging. Ganti tutup lan panggang kanthi tambahan 10 menit.

Keju Boursin sing Dibungkus Prosciutto lan Dada Ayam Isi Bacon

Iki swarga. Nalika diet kurang karbohidrat, aku wis biasa nggunakake pupu pitik lan drum, mula aku entuk lemak sing enak lan jus sing ngganti beras, pasta, utawa kentang sing aku kangen banget. Nanging iki cara sing apik tenan kanggo nggunakake susu pitik. Keju Boursin krim oozes lan daging babi katon ing saben cokotan. Karbohidrat sapa?

bahan

• 2 dhadha pitik gedhe tanpa balung, tanpa kulit
• 1 paket keju Boursin (Cathetan: Aku nggunakake ramuan ramuan lan bawang putih. Sampeyan uga bisa nggunakake keju wedhus ramuan sing dikemas.)
• 4 irisan daging babi sing dipotong kanthi kandel
• 4 irisan prosciutto
• 1/2 linglang, jus
• Uyah lan mrico
• Simpenan pitik 1 gelas
• 10 nganti 12 tomat ceri

Pitunjuk

1. Panaskan oven nganti 375 ° F. Lenga entheng ing ngisor wajan sing jero, kaya wajan persegi panjang utawa persegi. Sijine potongan dada pitik ing ndhuwur bungkus Saran. Tutup nganggo potongan liyane lan gulung alon-alon nganggo ujung logam sing dibunderaké utawa mung panganan daging (Aku nggunakake sendhok supaya ora nggawe bolongan). Lakukan nganti dhadha pitik gedhe lan cukup tipis. Baleni nganggo potongan liyane.
2. Sebarake keju Boursin ing saben dhadha pitik. Lay 2 irisan daging babi ing saben daging, potong yen prelu. Gulung saka sisih cendhak ing. Bungkus rong potongan prosciutto ing saben gulungan pitik, priksa manawa ora tumpang tindih.
3. Lebokake menyang wajan sing entheng. Mangsa karo lemon, uyah lan mrico. Tuang kaldu ayam menyang ngisor wajan, tuangake tomat ceri. Panggang ing rak tengah 55 menit. Priksa manawa kanggo nyelehake jus ing ndhuwur pitik saben 15 menit utawa luwih.
4. Iris kanthi diagonal lan wenehi sayuran sayuran.

Review kanggo