Kepiye carane ngilangi rasa wedi nalika ngucapake publik

Konten

• Olahraga kanggo pidato umum tanpa gagap
• Tips Ngomong Umum
• 1. Ngerti umum
• 2. Napas
• 3. Sinau lan latihan
• 4. Gunakake alat bantu visual
• 5. Basa awak
• 6. Aja wedi marang pitakon

Ngomong ing ngarep umum bisa dadi kahanan sing nyebabake rasa ora nyaman kanggo sawetara wong, sing bisa nyebabake kringet adhem, swarane goyang, adhem ing weteng, lali lan gagap, kayata. Nanging, kinerja ing ngarepe luwih saka siji wong iku penting ing babagan pribadi lan profesional.

Kanggo nyuda tanda-tanda gugup lan ngidini wong bisa ngomong kanthi luwih tenang, manteb ing ati lan aman ing ngarepe pirang-pirang wong, ana sawetara teknik lan tips sing njamin sukses nalika ngomong ing ngarep umum, kayata teknik santai lan maca kanthi swara, kayata.

Olahraga kanggo pidato umum tanpa gagap

Gagap biasane muncul amarga isin, isin, rasa ora aman utawa gugup nalika ngobrol karo luwih saka siji wong, sing bisa ditanggulangi kanthi sawetara latihan sing nyenengake swara lan pikiran, mbantu nyuda gagap, kayata:

• Maca teks kanthi banter lan jelas ing ngarep kaca banjur maca teks sing padha karo siji, loro utawa klompok wong sing lagi ngrasakake luwih kepenak;
• Yen sampeyan gagap, nganggep sampeyan gagap, amarga iki bakal nggawe kapercayan marang wong kasebut lan nggawe dheweke luwih nyaman ing kahanan kasebut;
• Lakukan olahraga santai kanggo pikiran, kayata meditasi, kayata, supaya sampeyan luwih ngganggu napas, sing mbantu ngendhokke - Priksa 5 langkah kanggo tapa dhewe;
• Kajaba maca teks ing ngarep kaca, coba guneman babagan liyane, wiwit dina sampeyan uga subyek acak, amarga iki mbantu nalika ana kedadeyan sing ora direncanakake, sing bisa nggawe wong kasebut gugup lan akibate gagap;
• Coba wenehake irama ing wicara, amarga yen tembung kasebut dawa, mula bakal diucapake kanthi cara sing luwih alami, nyuda gagap.

Kajaba iku, nalika ana ing ngarep pamirsa, supaya ora mung gagap, nanging uga gugup, bisa uga ora langsung ndeleng wong, fokus ing poin sing luwih adoh saka kamar. Amarga wong kasebut rumangsa luwih manteb lan kepenak, luwih becik kontak mata karo pamirsa, amarga iki luwih bisa dipercaya babagan apa sing dikandhakake. Sinau luwih lengkap babagan latihan kanggo gagap.

Tips Ngomong Umum

Lumrah yen gugup muncul sadurunge wawancara kerja, presentasi proyek, ceramah utawa proyek penting, kayata. Nanging, ana tips sing mbantu sampeyan santai lan nggawe wektu luwih entheng, kayata:

1. Ngerti umum

Salah sawijining cara kanggo nggawe kapercayan nalika ngomong ing ngarep umum yaiku ngenalake pamirsa, yaiku, kanggo ngerti sapa sing bakal diajak ngobrol, umume, level pendhidhikan lan pengetahuan babagan subyek, kayata. Mula, bisa nggawe dialog sing ditujokake kanggo pamirsa, sing bisa nggawe wayahe luwih santai.

2. Napas

Napas minangka faktor dhasar, amarga mbantu ngendhokke nalika gugup lan kuatir. Narik banget kanggo menehi napas supaya sampeyan bisa santai lan nggawe wayahe luwih entheng lan luwih alami. Kajaba iku, nalika presentasi dawa banget, luwih becik istirahat kanggo ngatur napas lan ngatur pikiran, kayata.

3. Sinau lan latihan

Sinau lan praktik ngidini wong kasebut rumangsa luwih aman nalika menehi topik ing masarakat. Menarik banget kanggo latihan kaping pirang-pirang kanthi banter ing ngarep kaca, umpamane, supaya wong kasebut rumangsa luwih manteb lan kedadeyan kasebut, tampilake menyang wong liya.

Penting, sajrone presentasi, wong kasebut ora nyekel akeh kertas, kayata, utawa ngomong kanthi mekanis. Luwih bener yen duwe kertu cilik sing nuntun presentasi, kayata, kajaba ngomong kanthi santai, kaya-kaya pacelathon. Iki nggawe para penonton luwih tertarik, presentasi wis ora monoton lan wong sing lagi presentasi rasane luwih kepenak.

4. Gunakake alat bantu visual

Alternatif kanggo kertu, yaiku sumber daya visual, sing ngidini wong nggawe presentasi kanthi cara sing koheren lan ora monoton, kanthi kemungkinan nambah video utawa teks, kayata. Saliyane nggawe presentasi luwih dinamis lan menarik, alat bantu visual uga dadi dhukungan kanggo presenter, utamane nalika gugup utawa lali.

5. Basa awak

Basa awak sajrone presentasi nuduhake pamirsa babagan perasaan wong kasebut. Mula, penting kanggo ngetrapake rasa percaya diri lan serius, supaya ora statis, nggawe gerakan sing padha saben menit utawa condhong karo obyek tartamtu, kayata, iki bisa nuduhake masarakat rada rasa ora aman lan gugup.

Menarik banget nalika nggawe presentasi, sesambungan karo pamirsa, sanajan mung liwat tampilan, ngomong kanthi percaya diri lan nindakake trik kanggo nyamarake geter tangan, yen kedadeyan. Sampeyan uga kudu njaga tampilan, supaya cocog karo lingkungan, supaya bisa nggambarake rasa serius lan percaya dhiri.

6. Aja wedi marang pitakon

Biasane yen ana pitakon nalika utawa sawise presentasi lan iki bisa nggawe wong gugup banget. Nanging, salah sawijining cara kanggo verifikasi sukses presentasi sampeyan yaiku kanthi takon, yaiku positif manawa ana wong sing ragu-ragu, minat kasebut. Mula, penting nalika presentasi kasebut, wong kudu mbukak pitakon lan ngerti kepiye cara nindakake kanthi cara sing jelas lan nyenengake. Kanggo iku, kudu yakin lan duwe penguasaan babagan subyek sing ditampilake.