Dodo watu: 5 langkah kanggo ngatasi rasa ora nyaman

Konten

• 1. Lebokake panas ing dhadha
• 2. stimulasi kelenjar getah bening
• 3. Pijet areola
• 4. Pijet ing sekitar areola
• 5. Copot susu sing akeh banget saka susu

Susu susu sing gedhe banget bisa akumulasi ing susu, luwih-luwih nalika bayi ora bisa nyusoni kabeh lan wanita uga ora nyisihake susu sing isih ana, sing nyebabake kahanan engorgement, sing misuwur minangka susu watu.

Biasane, pratandha yen sampeyan nggawe susu stony kalebu nyeri nalika nyusoni, susu sing abuh lan abang ing kulit susu sampeyan. Priksa kabeh gejala engorgement payudara.

Kanggo ngatasi rasa nyeri, lan nyegah pangembangan komplikasi kayata mastitis, salah sawijining cara kanggo ngilangi susu sing akeh yaiku pijet susu sawetara menit sadurunge bayi nyedhot. Kajaba iku, pijet iki uga bisa ditindakake kanggo ngilangi susu sing akeh lan nggampangake metu nalika mangan. Kanggo nindakake kanthi bener sampeyan kudu:

1. Lebokake panas ing dhadha

Panas mbantu njembarake saluran susu, ngatasi rasa lara lan nyepetake sirkulasi susu, mula kudu ditrapake sadurunge pijet supaya pijet ora krasa lara lan nambah kemungkinan susu watu sing ditinggalake ing susu.

Pilihan sing apik yaiku ngetrapake tas banyu anget langsung ing dodo, nanging sampeyan uga bisa nggunakake panas sajrone adus, ngliwati shower kanthi banyu panas ing dodo. Panas kudu dijaga paling ora 5 menit lan tanpa ngobong kulit.

2. stimulasi kelenjar getah bening

Kelenjar getah bening ketiak duwe peran penting banget kanggo ngilangi cairan saka wilayah mamalia, mula yen dirangsang kanthi bener bisa mbantu nyuda sensasi dada sing abuh lan nyeri.

Kanggo ngrangsang ganglia kasebut, pijet ringan ing wilayah armpit kudu dilakoni, kanthi nggunakake gerakan bunder, 5 nganti 10 kaping saurutan. Ing sawetara kasus, sampeyan bisa ngrasakake nodul cilik ing wilayah iki, nanging ora bisa dadi kuwatir amarga mung nuduhake yen ganglia kena cairan sing akeh. Ing kasus kaya ngono, pijet kudu luwih entheng supaya ora nyebabake lara.

3. Pijet areola

Sawise stimulasi kelenjar getah bening, pijet ing susu kudu diwiwiti kanggo ngeculake susu sing akumulasi ing saluran lan kelenjar susu. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu miwiti kanthi masagi area sing cedhak karo areola, nggunakake gerakan bunder cilik lan entheng. Gerakan kasebut bisa dadi luwih kuwat yen ora ngganggu lan nyebar ing dhadha.

4. Pijet ing sekitar areola

Sawise pijet areola lan nambah gerakan kanggo sisa payudara, penting kanggo terus pijet kanggo nyoba ngilangi kabeh saluran. Kanggo nindakake iki, pijet area sekitar areola, nyangga dodo ing tangan siji, lan tangan liyane, pijet saka ndhuwur nganti ngisor, pasang tekanan ringan.

Pijet iki bisa dibaleni kaping 4 nganti 5 kaping, utawa nganti dhadhane krasa kurang abuh lan lara.

5. Copot susu sing akeh banget saka susu

Sawise pijet, coba copot susu sing berlebihan. Cara sing apik yaiku ngetrapake tekanan nganggo jempol lan driji indeks ing areola nganti sawetara tetes susu wiwit metu. Gerakan iki bisa diulang nganti dhadhane katon luwih lesu lan ora abuh. Sawise krasa yen susu wis akeh lan susu luwih alus, mula bayi sampeyan kudu disusoni.

Baleni pijet iki saben dina saben dodo kebak banget, amarga yen kaya ngono, bayi bakal luwih angel nyusut susu kanthi bener lan, mula bisa uga dheweke ora bisa nyusoni lan wiwit nangis amarga dheweke luwe lan ora bisa. kanggo nyopot susu ibu.