Wektu paling apik kanggo sunbathe lan cara nglindhungi kulit

Konten

• Wayahe paling apik kanggo sunbathe
• Tips kanggo nglindhungi awak dhewe saka srengenge sajrone wektu sing paling panas
• Care Sawise Sun

Kanggo bisa entuk kulit sing disamak tanpa risik srengenge lan uga kanker kulit, disaranake supaya tabir surya ing kabeh awak, kalebu kuping, tangan lan sikil, 30 menit sadurunge kena srengenge.

Sampeyan bisa nggawe kulit sanajan nganggo sunscreen lan kanthi cara iki warnane tetep suwe, bisa nyegah flaking sing biasane ana nalika kulit diserang sinar ultraviolet.

Wayahe paling apik kanggo sunbathe

Kanggo ngindhari risiko kesehatan, disaranake supaya ora kena sunar suwene nalika wayah awan paling panas, yaiku antarane 10 esuk nganti 4 sore. Iki amarga ing antarane wektu iki ana emisi sinar ultraviolet sing luwih dhuwur, kayata nambah risiko kanker kulit.

Mula, disaranake nggunakake tabir surya lan srengenge nganti jam 10 esuk lan sawise 4 sore kanggo ngindhari masalah kesehatan, kayata tuwa kulit, kobong lan katon bintik-bintik ing kulit, kayata. Ngerti kenapa kakehan srengenge iku ala.

Tips kanggo nglindhungi awak dhewe saka srengenge sajrone wektu sing paling panas

Ing jam paling panas ing wayah awan, yaiku antarane 10 esuk nganti 4 sore, sampeyan kudu ngetutake sawetara rekomendasi sadurunge mbukak srengenge, kayata:

Sawetara tips kanggo nglindhungi srengenge ing antarane jam 10 esuk nganti 4 sore yaiku:

1. Aja langsung kena srengenge, umpamane, ana ing sangisore payung. Sanajan payung ngatasi cahya srengenge langsung, srengenge ora nyegah liwat sinar UV sing uga dibayangke dening pasir utawa banyu. Sing ideal yaiku uwal srengenge, tetep ing kios utawa restoran, kayata;
2. Nganggo topi lan kacamata hitamkanggo nglindhungi mata lan pasuryan saka sinar srengenge;
3. Gunakake sunscreen kanthi faktor proteksi srengenge miturut jinis kulit. Temokake sunscreen sing paling apik kanggo saben jinis kulit;
4. panganan - Ngombe akeh cairan, kayata banyu, banyu klapa utawa jus buah, ngindhari omben-omben alkohol, lan mangan panganan sing seger, kayata salad mentah lan daging panggang, luwih disengaja tanpa saos.

Kanthi ngetrapake pancegahan kasebut, sampeyan bisa uga bakal tan tanpa resiko kesehatan sampeyan. Nanging kudu dielingi manawa bocah ora kena sunar srengenge lan nalika lagi main srengenge, para sing tanggung jawab kudu liwat tabir surya lan tindakake kabeh pancegahan kanggo nglindhungi.

Priksa tips iki lan liyane ing video ing ngisor iki:

Care Sawise Sun

Ing pungkasan dina, sampeyan kudu adus sing apik nganggo banyu adhem lan sabun cair sing sithik kanggo kulit garing. Banjur, nggunakake losyen sawise sunar srengenge lan pelembab kanggo nentremake kulit, moisturize lan nyegah serep, supaya kulit tetep luwih dawa.

Kanggo njamin tan sing apik lan awet, disaranake nggunakake sunscreen faktor 30 sajrone wektu sing disaranake lan diet sing akeh panganan abang lan oranye, kayata tomat, wortel, papaya lan stroberi.