Penulis: Carl Weaver
Tanggal Nggawe: 21 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 10 Juli 2025
Anonim
SEPANJANG MALAM DENGAN POLTERGEIST DI GEDUNG APARTEMEN, saya merekam aktivitas menyeramkan itu.
Video: SEPANJANG MALAM DENGAN POLTERGEIST DI GEDUNG APARTEMEN, saya merekam aktivitas menyeramkan itu.

Konten

Mbukak Akhir Pungkasan Liar

Granby, Colorado

Trail mlaku ora kudu medeni. Kapitalisasi kemampuan kanggo nyedhaki alam lan nyuda stres ing akhir minggu iki sing dipimpin dening Elinor Fish, editor saka Pelari Trail majalah lan pangadeg Trail Running and Fitness Retreat.

"Aku mikir wong lanang luwih kepenak karo mung metu menyang alas kanggo 'jelajah eksplorasi solo,'" ujare. Nanging wanita luwih seneng, mula mundur iki dirancang kanggo nambah ilmu, kabugaran, teknik, lan kapercayan ing dalan kasebut.

Mundur rong dina iki dununge dhuwur ing Rockies Colorado ing Vagabond Ranch sing ramah lingkungan. Ora kudu elit: Pelari kudu bisa mlaku udakara 5 mil kanthi jangkah 10 menit ing dalan kanggo gabung. Saliyane sinau teknik mlaku-mlaku (mlaku-mlaku munggah/mudhun), pacing, lan bahan bakar (nutrisi sadurunge, sajrone, lan sawise mlaku), sampeyan bakal sinau babagan carane ngrancang lari kanthi aman. Yen ora ana ing dalan, dina kasebut bakal kalebu latihan yoga, panganan sehat, lan sesi info babagan cara mlaku luwih cepet, luwih suwe lan luwih kuwat. ($ 675 kamar bareng, siji $ 720; trailrunningforwomen.com)


PREV | SEBELUK

Papan Paddle | Yoga Cowgirl | Yoga / Surf | Run Trail | Sepeda Gunung | Kiteboard

PANDUAN PANAS

Review kanggo

Pariwara

Poped Dina Iki

Mupangate Minyak Sunflower
Kesehatan

Mupangate Minyak Sunflower

Mupangate minyak unflower yaiku, kanggo nglindhungi el awak amarga iku minyak ing ngemot vitamin E, ing antiok idan ing apik banget. Keuntungan liyane aka ngon um i minyak bunga matahari yaiku:mbantu ...
Cara ngontrol tekanan kanthi olahraga
Kesehatan

Cara ngontrol tekanan kanthi olahraga

Aktivita fi ik ing rutin minangka pilihan ing apik kanggo ngontrol tekanan darah tinggi, uga diarani hiperten i, amarga luwih eneng irkula i getih, nambah kekuwatan jantung lan nambah kapa ita ambegan...