Ngerteni hubungan antarane stres lan kortisol

Konten

• Konsekuensi kortisol dhuwur
• 1. Tambah deg-degan
• 2. Paningkatan kadar gula getih
• 3. Tambah lemak weteng
• 4. Luwih gampang nandhang penyakit

Cortisol misuwur minangka hormon stres, amarga nalika semana ana produksi hormon iki luwih gedhe. Saliyane nambah kahanan stres, kortisol uga bisa nambah sajrone kegiyatan fisik lan asil saka penyakit endokrin, kayata Cushing's Syndrome.

Pangowahan tingkat kortisol bisa mengaruhi macem-macem proses ing awak lan utamane nyuda sistem kekebalan awak. Iki amarga, ing antarane fungsi liyane, kortisol tanggung jawab kanggo ngontrol stres fisiologis lan psikologis, lan kanggo nyuda pembengkakan.

Cortisol minangka hormon sing diprodhuksi dening kelenjar adrenal sing tanggung jawab kanggo ngatur macem-macem proses sing ana ing awak. Produksi lan pelepasan hormon iki ing aliran getih kedadeyan sacara rutin lan ngetutake siklus sirkadian, kanthi produksi luwih gedhe ing wayah esuk nalika tangi.

Sinau luwih lengkap babagan fungsi kortisol.

Konsekuensi kortisol dhuwur

Kortisol dhuwur umume kanggo wong sing nandhang stres kronis, amarga awak terus-terusan ngasilake hormon supaya awak siap ngrampungake kahanan stres, sing pungkasane durung dirampungake. Sajrone periode kasebut, kelenjar adrenal uga ngasilake adrenalin lan norepinefrin sing, bebarengan karo kortisol, nyebabake sawetara pangowahan ing awak, yaiku utama:

1. Tambah deg-degan

Kanthi paningkatan jumlah kortisol ing getih lan, akibate, adrenalin lan norepinefrin, jantung wiwit ngompa luwih akeh getih, nambah jumlah oksigen ing otot. Kajaba iku, minangka akibat saka paningkatan kortisol, pembuluh getih bisa sempit, meksa jantung bisa kerja luwih abot, nambah tekanan getih lan luwih seneng penyakit jantung.

2. Paningkatan kadar gula getih

Iki amarga paningkatan tingkat kortisol bisa nyuda, ing jangka menengah lan jangka panjang, jumlah insulin sing diproduksi dening pankreas, tanpa regulasi gula getih lan, saengga, luwih seneng diabetes.

Kosok baline, amarga jumlah gula ing getih mundhak, kortisol sing luwih dhuwur bisa nambah jumlah energi sing ana ing awak, amarga nyegah gula supaya ora disimpen lan bisa digunakake dening otot.

3. Tambah lemak weteng

Ngurangi produksi insulin ing jangka panjang uga bisa nyebabake akumulasi lemak sing akeh banget ing wilayah weteng.

4. Luwih gampang nandhang penyakit

Amarga kortisol uga ana gandhengane karo fungsi sistem kekebalan sing pas, pangowahan konsentrasi ing getih bisa nggawe sistem kekebalan awak luwih rapuh, nambah kemungkinan wong sing kena penyakit, kayata flu, flu utawa jinis infeksi liyane.