Apa Tanggal Mangan Sajrone Kandhutan Aman - lan Apa Bisa Mbantu Buruh?

Konten

• Keuntungan mangan tanggal nalika meteng
• Pancegahan nalika mangan tanggal nalika meteng
• Apa tanggal bisa ngrewangi pegawe sampeyan?
• Mangan woh-wohan garing liyane nalika meteng
• Takeaway

Nalika ngemot cemilan sing nyenengake lan sehat sajrone meteng, sampeyan ora bisa salah karo tanggal.

Yen dikandhani, woh garing iki bisa uga ora ana ing radar sampeyan. Nanging, mangan sawetara kurma luwih akeh nutrisi tinimbang sawetara sing sadhar.

Mangkene sawetara mupangat mangan tanggal nalika meteng, kalebu cara buah iki mengaruhi tenaga kerja.

Keuntungan mangan tanggal nalika meteng

Tanggal nawakake akeh mupangat nutrisi sajrone meteng.

Ing sawijining dina, sampeyan rumangsa semangat, lan esuke sampeyan kesel lan ora bisa mikir kanthi jelas. (Matur, kabut otak meteng.) Luwih akeh nutrisi lan vitamin sing sampeyan lebokake ing sistem, luwih becik sampeyan bakal rumangsa fisik lan mental.

Kurma minangka woh saka wit kurma, yaiku jinis tanduran kembang. Tanggal minangka salah sawijining jinis buah sing paling legi. Nanging aja kuwatir, iki kalebu jinis gula alami.

Mangan woh sing dikeringake iki nyedhiyakake cara sing luwih sehat kanggo nglegakake untune sing manis tinimbang kepinginan es krim tradisional. Lan amarga iku sumber fruktosa alami sing apik, kurma bisa uga menehi tenaga kanggo nglawan lemes babagan kehamilan - win-win.

Mupangate nutrisi ora mandheg ing kene. Tanggal uga dimuat serat supaya sistem pencernaan bisa mlaku kanthi lancar. Lan asile, sampeyan ora bisa ngatasi sembelit sing gegandhengan karo meteng.

Tanggal uga minangka sumber folat, sing mbantu nyuda kemungkinan cacat lair. Dheweke uga nyedhiyakake zat besi lan vitamin K.

Entuk luwih akeh zat besi ing panganan bisa nambah level energi lan nglawan anemia kekurangan zat besi. Kajaba iku, vitamin K mbantu bayi sing tuwuh tuwuh balung sing kuwat, lan bisa nambah fungsi otot lan saraf.

Tanggal uga sumber kalium sing akeh, mineral elektrolit sing mbantu njaga pembuluh getih tetep santai lan tekanan getih luwih murah.

Pancegahan nalika mangan tanggal nalika meteng

Tanggal ora mung sehat, nanging uga bisa dipangan nalika meteng. Ora ana bukti sing nuduhake yen tanggal duwe pengaruh negatif sajrone meteng kaping pisanan, kaloro, utawa kaping telu.

Sejatine, suwalike: Tanggal mangan bisa menehi efek positif lan mbantu sampeyan rumangsa luwih apik, luwih-luwih yen sampeyan ngalami energi utawa konstipasi sing sithik.

Amarga desas desus babagan tanggal nggawe tenaga kerja sing luwih gampang - luwih dhisik maneh - sawetara wong bisa nyoba kaping pisanan nalika lagi ngandut.

Amarga alasan iki, salah sawijine pancegahan yaiku risiko (reaksi umume) ngalami reaksi alergi tumrap tanggal. Tandha reaksi kalebu nyenyet, gatel, utawa bengkak ing cangkem utawa ilat. Yen gejala kasebut tuwuh, aja mandheg mangan tanggal sadurunge.

Elinga yen kurma uga akeh karbohidrat lan kalori, mula aja nganti kakehan yen OB wis ngandhani supaya nonton asupan kalori utawa gula getih. Watesi nganti nem tanggal saben dina.

Apa tanggal bisa ngrewangi pegawe sampeyan?

Wit kurma minangka tanduran asli ing Timur Tengah, mula yen kurma dudu panganan pokok ing Amerika Serikat, nanging kalebu ing pirang-pirang yuta taun.

Tanggal wis wiwit dipercaya duwe mupangat terapi (anti-inflamasi, antioksidan, anti-tumor). Manfaat liyane sing dikepengini yaiku kemampuan tanggal kanggo ningkatake tenaga kerja.

Mangan woh garing iki kanggo nambah pengalaman pegawe bisa uga katon kaya mitos kutha (utawa, luwih kuna,) lawas, nanging miturut peneliti, ana sawetara bukti sing nyengkuyung pratelan kasebut. Dadi gumantung saka pinten tanggal sing sampeyan mangan sajrone meteng, tenaga kerja sampeyan bisa diwiwiti tanpa pitulung obat amarga tanggal dipercaya bisa nggawe induksi alami.

Ing peneliti, 69 wanita hamil mangan enem tanggal saben dina suwene 4 minggu nganti kira-kira tanggal pangirimane. Panliten kasebut uga kalebu 45 wanita hamil sing durung mangan tanggal sadurunge tanggal nglairake.

Ing pungkasan panelitian, peneliti nemokake manawa wanita sing mangan enem tanggal saben dina suwene 4 minggu duwe tahap tenaga kerja sing luwih cekak, dilatasi serviks sing luwih dhuwur, lan liyane duwe membran utuh nalika tekan rumah sakit. (Kanthi tembung liyane, cervix luwih mateng kanggo nglairake.)

Kajaba iku, 96 persen wanita sing mangan kurma ngalami tenaga kerja spontan dibandhingake karo mung 79 persen wanita sing ora mangan kurma.

Sing luwih anyar saka 154 wanita mbandhingake 77 sing mangan tanggal pungkasan nalika meteng lan 77 sing durung mangan. Peneliti nemokake manawa sing mangan tanggal kurang butuh intervensi medis kanggo nyurung utawa nyepetake tenaga kerja dibandhingake karo sing ora mangan tanggal.

Adhedhasar panemuan kasebut, peneliti percaya manawa mangan tanggal bisa nyuda kebutuhan kanggo induksi tenaga kerja. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi yen bakal nguntungake kabeh wanita. (Nanging sampeyan ora bakal nandhang lara sawetara dina nganti tanggal pungkasan sampeyan!)

Mangan woh-wohan garing liyane nalika meteng

Elinga yen kurma ora mung woh-wohan garing sing bisa dipangan nalika meteng. Woh umume sehat amarga vitamin, serat, lan nutrisi liyane. Iki uga ngisi lan bisa mbantu ngrasakake luwih suwe.

Nanging penting uga mangan woh-wohan garing kanthi moderat. Woh-wohan sing garing ngalami proses pangatusan (ya, kita ngerti pancen rada jelas), sing nyebabake kelangan banyu. Asile, woh-wohan iki luwih akeh kalori lan gula tinimbang karo kanca sing ora garing.

Dadi, mangan sawetara woh garing sing disenengi ora padha karo mangan woh-wohan sing padha. Dadi, yen sampeyan nyoba ngontrol asupan gula, aja nganti luwih saka setengah cangkir nganti sak cangkir woh garing saben dina.

Sampeyan bisa mangan woh-wohan sing garing wae, ditambahake menyang kuah, utawa disiram nganggo salad utawa lawuh.

Takeaway

Kandhutan sing sehat yaiku mangan panganan sing sehat, sing bisa nyakup woh-wohan sing seger lan garing. Tanggal iku pilihan banget amarga sugih ing serat lan duwe nutrisi lan vitamin liyane.

Lan yen kesimpulan riset akurat, mangan tanggal nalika meteng bisa nambah kasempatan kanggo induksi alami sing spontan.