Apa Sampeyan Bisa Nambani Kadhemen Nganggo Detox Bath?

Konten

• Apa sing diarani bath detox?
• Apa kerjane?
• Apa adus bisa mbantu ngatasi demam?
• Apa kamar mandhi detoks aman?
• Cara nggunakake bath detox
• Adus uyah epsom
• Adus jahe
  
• Uyah segara lan adus kayu putih
• Nalika njaluk pitulung
• Obat liya ing omah kanggo selesma
• Takeaway

Apa sing diarani bath detox?

Siram detoksida dianggep minangka cara alami kanggo mbuwang toksin ing awak. Sajrone bath detox, bahan-bahan kayata uyah Epsom (magnesium sulfat), jahe, lan minyak esensial dibubarake dadi banyu anget ing bathtub. Sampeyan bisa rendhem sajrone 12 menit nganti sak jam.

Salah sawijining kamungkinan bisa nggunakake bath detox yaiku kanggo ngatasi pilek. Nanging, bukti diwatesi babagan mupangate bath detox kanggo adhem. Bathuk detoks bisa uga mbantu nandhang gejala adhem tartamtu kanthi nyenengake awak lan nyuda rasa otot, nanging asile beda-beda kanggo kabeh wong.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan panggunaan bath detox kanggo ngatur gejala kadhemen, plus tips babagan cara nggunakake bath detox.

Apa kerjane?

Penelitian diwatesi babagan khasiat bath detox kanggo ngobati gejala adhem. Nanging kadhemen, watuk, utawa flu bisa uga nyebabake gejala kalebu nyeri otot lan nyeri, lan bath detox bisa uga mbantu gejala kasebut.

Nambah minyak esensial, kayata lavender lan chamomile, ing kamar mandhi bisa uga duwe sawetara mupangat kanggo gejala kadhemen. Iki amarga minyak esensial bisa mbantu sampeyan santai lan tenang.

Siji panliten cilik saka 19 peserta nemokake manawa nambah uyah Epsom menyang kamar mandhuwur ningkatake level magnesium ing awak. Iki bisa mbantu awak mbuwang asam laktat, sing sabanjure bisa ngilangi awak lan lara. Sampeyan uga bisa mbantu ngendhokke otot.

Sawetara panliten winates nuduhake manawa minyak esensial tartamtu bisa uga nduweni sipat antimikroba lan antivirus. Eucalyptus, contone, bisa uga terapi kanggo virus ambegan ndhuwur lan mbantu nyuda rame. Nanging luwih akeh pasinaon sing dibutuhake kanggo konfirmasi mupangate lan panggunaan minyak esensial kanggo bath detox.

Apa adus bisa mbantu ngatasi demam?

Sanajan bukti ilmiah diwatesi, obat isih dianggep minangka obat sing wis tuwa banget kanggo adhem demam. Tujuan kanggo suhu banyu anget (80 ° F nganti 90 ° F utawa 27 ° C nganti 32 ° C), lan aja adus yen krasa ngelu utawa ora stabil. Yen sampeyan wiwit geter, sampeyan kudu nambah suhu mandhi. Cukur tegese awak nyoba nambah suhu, sing bisa nyebabake demam saya parah.

Apa kamar mandhi detoks aman?

Priksa karo dhokter sampeyan kanggo ndeleng manawa kamar mandhi detoks aman kanggo sampeyan nyoba. Wanita hamil, bocah-bocah, lan wong sing duwe fungsi ginjel sing ora duwe gangguan, aja nganti adus detox. (Awak sampeyan bisa uga ora bisa nyingkirake magnesium sing gedhe banget yen ginjel sampeyan rusak.)

Tansah ngombe akeh banyu sadurunge, sajrone, lan sawise adus detox. Kajaba iku, langsung metu saka kamar mandhi yen ngeterake, utawa krasa ngelu utawa semaput.

Cara nggunakake bath detox

Ana resep sing beda kanggo bath detox, gumantung saka gejala sampeyan. Sampeyan bisa njupuk bath detox seminggu sadurunge. Watch pratandha kayata kulit garing utawa dehidrasi.

Miwiti kanthi wektu sing luwih cendhek ing kamar mandhi (12 nganti 20 menit) kanggo ndeleng apa reaksi awak ing bath detox. Yen sampeyan ngrasakake sayah lan ora duwe reaksi negatif tambahan, sampeyan bisa nambah wektu bath detox lan bisa nganti telung bath saben minggu.

Adus uyah epsom

Keuntungan potensial: Nyuda rasa nyeri ing otot, istirahat

1. Isi bak sampeyan karo banyu anget. Nalika diiseni, sampeyan uga bisa nambah 1 sendok minyak klapa lan nganti 5 tetes minyak lavender, yen sampeyan pengin.
2. Sawise cukup banyu kanggo sampeyan rendhem, tambahake 2 cangkir uyah Epsom. Gunakake sikil utawa tangan kanggo mindhah banyu supaya uyah bisa larut.
3. Rendhem paling ora 12 menit utawa nganti 1 jam.

Adus jahe

Keuntungan potensial: Ningkatake kringet, sing bisa mbantu awak ngilangi racun; bisa mbantu lara otot lan lara.

1. Campur 1/3 cangkir uyah Epsom, 1/3 cangkir uyah segara, lan 3 sendhok jahe sing wis diiris. Sampeyan uga bisa nambah 1/3 cangkir soda panggang, yen sampeyan milih. Tuang campuran kasebut menyang adus sing anget.
2. Nalika adus wis diisi, tambahkan 1 cangkir cuka sari apel.
3. Siram nganti 45 menit lan ngombe banyu nalika rendhem. Metu saka kamar mandhi yen wiwit nggegirisi.
4. Garing sanalika sawise nuli adus.
   

Bak mandi iki bisa banget dehidrasi. Penting ngombe banyu sadurunge, sajrone, lan sawise adus kanggo nambah asupan cairan sampeyan.

Uyah segara lan adus kayu putih

Keuntungan potensial: Mungkasi kemacetan, mbantu nandhang lara lan otot

1. Tambah 1 cangkir uyah segara, 1 cangkir uyah Epsom, lan 10 tetes minyak kayu putih kanggo banyu mili anget. Sampeyan uga bisa nambah nganti 2 cangkir soda manggang, yen sampeyan milih. Campuran kanthi apik kanthi mindhah banyu nganggo tangan utawa sikil sampeyan.
2. Rendhem sajrone 12 menit nganti sajam.

Nalika njaluk pitulung

Temokake dhokter yen gejala kadhemen ora nambah sajrone seminggu nganti 10 dina. Uga, golek perawatan medis nalika:

• demam sampeyan luwih saka 101,3 ° F (38 ° C)
• sampeyan demam luwih saka limang dina utawa luwih
• sampeyan ngalami sesak ambegan
• sampeyan lagi ngesel
• sampeyan lara tenggorokan, sakit sirah, utawa lara sinus

Obat liya ing omah kanggo selesma

Kanggo ngatasi kadhemen, sampeyan uga bisa nyoba obat ing omah liyane.

• Teh kanthi madu bisa mbantu nyuda rasa lara ing tenggorokan. Tambah jahe lan lemon seger ing banyu panas kanggo obat tenggorokan lan lara tenggorokan krasan.
• Panci neti bisa mbantu mbilas lebu utawa lendir saka rongga irung kanthi larutan uyah. Gunakake kanggo ngatasi masalah sinus, pilek, lan alergi hidung.
• Sup mi ayam duwe sipat anti-inflamasi kanggo mbantu nyuda gejala adhem. Cairan uga mbantu sampeyan terhidrasi nalika adhem.

Takeaway

Mandi detoksida ora bakal ngobati adhem, nanging sampeyan bisa ngombe lan tenang. Sampeyan uga bisa mbantu nyuda gejala sampeyan kanthi sawetara, kalebu rame, nyeri otot lan lara, utawa demam.

Pangobatan ing omah liyane, kayata ngombe teh karo madu, bisa uga migunani kanggo gejala kadhemen. Yen kadhemen dadi luwih parah utawa ora nambah sawise 7 nganti 10 dina, dhokter.