Stroke: Diabetes lan Faktor Risiko Liyane

Konten

• Apa sing diarani stroke?
• Stroke iskemik
• Stroke hemorrhagic
• Serangan iskemik sementara (TIA)
• Apa gejala stroke?
• Apa faktor risiko stroke?
• Kepiye sampeyan bisa nyuda resiko stroke?
• Ganti panganan
• Olahraga
• Ojo ngrokok
• Batesi pinten alkohol sing sampeyanombe
• Ngombe obat kaya resep.
• Apa pandangane?

Apa hubungane antarane diabetes lan stroke?

Diabetes bisa nambah risiko sampeyan ngalami akeh kahanan kesehatan, kalebu stroke. Umume, wong sing ngalami diabetes 1,5 kaping luwih kena stroke tinimbang karo wong sing ora ngalami diabetes.

Diabetes mengaruhi kemampuan awak kanggo nggawe insulin utawa nggunakake kanthi bener. Amarga insulin duwe peran penting kanggo narik glukosa menyang sel saka aliran getih, wong sing ngalami diabetes asring ditinggalake akeh gula ing getih. Suwe-suwe, gula sing berlebihan iki bisa nyumbang kanggo nambah gumpalan utawa endhog lemak ing njero pembuluh sing nyuplai getih menyang gulu lan otak. Proses iki dikenal minangka aterosklerosis.

Yen endhog kasebut tuwuh, bisa nyebabake nyuda tembok pembuluh getih utawa uga penyumbatan lengkap. Nalika aliran getih ing otak sampeyan mandheg amarga ana sebab, stroke bakal kedadeyan.

Apa sing diarani stroke?

Stroke minangka kondhisi pembuluh getih ing otak rusak. Stroke ditondoi dening sawetara faktor, kalebu ukuran pembuluh getih sing rusak, ing endi pembuluh getih otak wis rusak, lan kedadeyan apa sing nyebabake kerusakan kasebut.

Jinis utama stroke yaiku stroke iskemik, stroke hemorrhagic, lan serangan iskemia sementara (TIA).

Stroke iskemik

Stroke iskemik minangka jinis stroke sing paling umum. Muncul nalika arteri sing nyuplai getih sing kaya oksigen ing otak diblokir, paling asring ana gumpalan getih. Babagan stroke yaiku stroke iskemik, miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit.

Stroke hemorrhagic

Stroke hemorrhagic ana nalika arteri ing otak bocor getih utawa pecah. Kira-kira 15 persen stroke stroke stroke hemorrhagic, miturut Asosiasi Stroke Nasional. Stroke hemorrhagic bisa dadi serius banget lan tanggung jawab udakara 40 persen kematian akibat stroke.

Serangan iskemik sementara (TIA)

TIA sok diarani ministroke amarga aliran getih menyang otak diblokir wektu sing luwih cekak lan ora nyebabake cedera neurologis permanen. TIA iku iskemik, lan bisa nganti sawetara menit nganti pirang-pirang jam - nganti arteri sing tersumbat dibukak dhewe. Sampeyan ora kudu nglirwakake, lan sampeyan kudu nganggep minangka peringatan. Wong asring nyebut TIA minangka "stroke peringatan."

Apa gejala stroke?

Ngenali tandha lan gejala stroke minangka langkah pertama sing penting kanggo njaluk bantuan wong sadurunge wis kasep. Ing upaya mbiyantu wong ngelingi babagan cara ngenali stroke, Asosiasi Stroke Amerika ndhukung FAST mnemonik, sing tegese:

• face drooping
• arm kekirangan
• skangelan peech
• tsampeyan kudu nelpon 911 utawa layanan darurat lokal

Gejala liyane sing bisa menehi tandha stroke kalebu dumadakan:

• mati rasa utawa lemes rai utawa tangan lan sikil, luwih-luwih yen mung ana ing sisih siji
• kebingungan
• alangan mangertos wicara
• kangelan ndeleng ing siji utawa loro-lorone
• pusing
• kapitunan imbangan utawa koordinasi
• alangan mlaku
• sakit sirah parah amarga ora dingerteni

Yen sampeyan ngira ngalami stroke, hubungi 911 utawa layanan darurat lokal. Stroke minangka kondisi sing ngancam nyawa.

Apa faktor risiko stroke?

Faktor risiko medis kanggo stroke kalebu:

• diabetes
• tekanan getih dhuwur
• fibrilasi atrium
• masalah koagulasi getih
• kolesterol dhuwur
• penyakit sel sabit
• masalah sirkulasi
• penyakit arteri karotid
• riwayat serangan jantung, stroke, utawa TIA sadurunge

Kesempatan stroke luwih dhuwur yen sampeyan duwe siji utawa luwih faktor risiko medis.

Faktor risiko gaya urip kalebu:

• pola makan lan nutrisi sing kurang
• ora cukup kegiatan fisik
• nggunakake rokok utawa ngrokok
• panggunaan alkohol berlebihan

Risiko stroke mundhak kanthi umur, meh tikel kaping pindho kanggo saben dasawarsa luwih saka 55 taun. Balapan uga duwe risiko stroke, amarga warga Afrika-Amerika duwe risiko pati amarga stroke tinimbang Kaukasia. Jenis kelamin uga faktor persamaan kasebut, kanthi wanita ngalami stroke luwih akeh tinimbang pria. Uga, stroke, serangan jantung, utawa TIA nambah risiko kena stroke liyane.

Kepiye sampeyan bisa nyuda resiko stroke?

Faktor risiko tartamtu kanggo stroke, kayata genetika, umur, lan riwayat kulawarga, ora ana ing kendhali sampeyan. Sampeyan bisa nyuda faktor risiko liyane kanthi ngganti gaya urip tartamtu.

Priksa faktor risiko medis lan gaya urip lan takon dhewe apa sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko stroke.

Ganti panganan

Tekanan getih dhuwur lan kolesterol dhuwur bisa nambah risiko stroke. Sampeyan bisa uga bisa nyuda tekanan darah lan tingkat kolesterol kanthi ngganti panganan. Coba tips nutrisi ing ngisor iki:

• Mudhunake asupan uyah lan lemak.
• Mangan luwih akeh iwak ing panggonan daging abang.
• Mangan panganan kanthi jumlah gula sing ditambahake luwih sithik.
• Mangan sayuran, kacang buncis, lan kacang liyane.
• Ganti roti putih nganggo roti sing digawe saka biji-bijian.

Olahraga

Olahraga kaping lima utawa luwih saben minggu bisa nyuda resiko stroke. Olahraga apa wae sing ngobahake awak iku olahraga sing apik. Mlaku kanthi cepet saben dina bisa nyuda resiko stroke lan ningkatake swasana umume.

Ojo ngrokok

Yen ngrokok, guneman karo dhokter babagan program mandheg ngrokok utawa perkara liya sing bisa ditindakake kanggo mbantu ngrokok. Risiko stroke kanggo wong sing ngrokok luwih dobel tinimbang wong sing ora ngrokok.

Cara sing paling efektif kanggo mungkasi ngrokok yaiku mandheg. Yen ora kanggo sampeyan, coba takon menyang dhokter babagan macem-macem pitulung sing kasedhiya kanggo mbantu sampeyan nate kebiasaan kasebut.

Batesi pinten alkohol sing sampeyanombe

Yen sampeyan ngombe alkohol, coba mateni asupan sampeyan ora luwih saka rong omben saben dina yen sampeyan lanang utawa siji ngombe saben dina yen sampeyan wanita. Peneliti wis ngubungake kanthi rutin ngombe alkohol kanthi akeh risiko stroke.

Ngombe obat kaya resep.

Jinis obat tartamtu penting banget kanggo nyuda resiko stroke. Iki kalebu pangobatan tekanan darah, pangobatan diabetes, pangobatan kolesterol (statin), lan pangobatan kanggo nyegah pembekuan getih, kayata aspirin lan pengencer getih. Yen wis menehi resep obat-obatan kasebut, terusake obat kaya sing diwènèhaké dhokter.

Apa pandangane?

Sanajan sampeyan ora bakal bisa ngilangi kabeh risiko stroke, ana prekara sing bisa ditindakake kanggo nyuda faktor risiko tartamtu lan nambah kasempatan urip dawa, sehat, bebas stroke. Mangkene sawetara tips:

• Bekerja karo dhokter kanggo ngatur diabetes lan faktor risiko stroke liyane, kayata hipertensi lan kolesterol dhuwur.
• Batesi konsumsi alkohol sampeyan.
• Yen ngrokok, mandheg.
• Jaga panganan sing sehat.
• Tambah olahraga rutin kanggo rutinitas sampeyan.

Yen sampeyan ngira stroke, golek pitulung darurat langsung.