10 trik supaya ora lemu nalika Natal

Konten

• 1. Lebokake permen ing sak piring
• 2. Olahraga sadurunge lan sawise Natal
• 3. Tindakake teh ijo ing cedhak kono
• 4. Aja lungguh ing meja
• 5. Mangan woh sadurunge nedha bengi Natal
• 6. Luwih seneng panganan cuci mulut sing sehat
• 7. Gunakake gula kurang ing resep Natal
• 8. Aja nganti panganan sing lemu
• 9.Tulis kabeh sing dipangan
• 10. Aja kliwat dhahar

Sajrone preinan Natal lan Taun Anyar, mesthi ana akeh panganan ing meja lan bisa uga sawetara kilogram ekstra, sawise iku.

Kanggo ngindhari kahanan iki, priksa 10 tips babagan mangan lan ora lemu nalika Natal:

1. Lebokake permen ing sak piring

Lebokake kabeh permen lan panganan cuci mulut Natal sing paling disenengi ing siji piring panganan cuci mulut.

Yen ora pas, potong dadi loro, nanging ora kudu dilebokake ing ndhuwur siji liyane! Sampeyan bisa mangan kabeh sing pas karo sentimeter kasebut.

2. Olahraga sadurunge lan sawise Natal

Lakukan olahraga fisik luwih akeh sajrone sadurunge lan sawise Natal kanggo ngrampungake, mbuwang kalori sing paling akeh dipangan.

3. Tindakake teh ijo ing cedhak kono

Siapke termos teh ijo lan ngombe nalika awan, supaya awak luwih hidrasi lan kurang luwe. Deleng mupangat tèh ijo liyane.

4. Aja lungguh ing meja

Aja lungguh ing meja Natal sedina muput, umpamane perhatian menyang tamu lan hadiah, kayata. Lungguh mbantu nglumpukake kalori lan nggampangake nambah bobot.

5. Mangan woh sadurunge nedha bengi Natal

Bener! Sadurunge miwiti nedha bengi Natal, mangan woh, luwih becik woh pir utawa pisang, kanggo nyuda rasa lapar lan mula kurang mangan nalika mangan.

6. Luwih seneng panganan cuci mulut sing sehat

Bener, kita ujar manawa bisa mangan panganan cuci mulut sing pas ing piring. Nanging, luwih becik sampeyan kudu nggatekake sing luwih sehat, kayata sing disiapake karo woh utawa gelatin, kayata.

Deleng resep sing sehat banget sing bisa digawe karo nanas! Malah bisa uga dikonsumsi penderita diabetes.

7. Gunakake gula kurang ing resep Natal

Iki gampang lan rasane meh padha, kita janji! Gunakake mung setengah jumlah gula ing resep lan simpen sawetara kalori.

8. Aja nganti panganan sing lemu

Aja mangan butter utawa margarine utawa panganan sing digoreng. Kanthi cara iki sampeyan bisa mangan piring liyane tanpa nambah kalori.

9.Tulis kabeh sing dipangan

Sanalika sampeyan mangan, tulisen apa sing sampeyan mangan! Iki bakal menehi idea luwih apik babagan jumlah kalori sing wis dikonsumsi sedina muput.

10. Aja kliwat dhahar

Sanajan minangka tips pungkasan, iki emas! Aja nganti kliwat mangan amarga pesta sing bakal ngetutake mengko. Yen sampeyan suwe ora mangan, wajar yen rasa luwe bakal saya tambah lan kontrol panganan sampeyan bakal saya suda.