Bedane antarane Diet lan Cahya

Konten

• Apa produke kanggo Diet
• Diet kurang kalori?
• Produk sing digunakake kanggo Light

Bedane gedhe antarane Diet lan Cahya yaiku jumlah bahan sing dikurangi nalika nyiyapake produk:

• Diet: padha duwe bahan nol, kayata nol lemak, nol gula utawa uyah nol. Dadi, bisa digunakake dening wong sing duwe masalah kronis, kayata diabetes, tekanan darah tinggi utawa kolesterol dhuwur, kayata;
• Cahya: nyuda paling ora 25% jumlah bahan utawa kalori umume, yen dibandhingake karo versi produk normal.

Dadi, ora ana versi sing njamin produk sing bakal dituku iku sehat utawa kurang kalori, amarga iki bakal gumantung karo bahan sing wis suda ing resep kasebut. Dadi penting banget kanggo maca label sadurunge tuku produk.

Contone, ora ana gunané diet lan tuku panganan cahya sing mung nyuda jumlah natrium ing produk, amarga kalori bakal tetep padha.

Tonton video ing ngisor iki lan priksa bedane ing antarane produk cahya lan diet lan tips babagan panganan sing sehat karo produk kasebut:

Apa produke kanggo Diet

Produk kasebut panganan dheweke kudu dituku mung ing kasus tartamtu saka penyakit utawa perubahan tes getih. Mula, gumantung karo jinis bahan sing dicopot saka resep, produk kasebut luwih cocog kanggo:

• Enol nambah gula: kanggo penderita diabetes;
• Kajaba lemak lemu: kanggo sing duwe kolesterol utawa trigliserida dhuwur;
• Nambah sodium utawa uyah: kanggo sing ngalami tekanan darah tinggi.

Dadi, penting kanggo ngerti masalah kesehatan sing kudu diobati supaya bisa tuku panganan tartamtu, mula kudu tliti label produk kanggo ngenali bahan-bahan sing wis diganti lan yen cocog banget karo panganan.

Diet kurang kalori?

Sanajan sawetara produk Diet bebas gula, ora ateges duwe kalori luwih sithik, lan sawetara uga ngemot kalori luwih akeh tinimbang produk non-diet. Iki amarga kanggo njaga rasa lan tekstur, pabrike nambahake lemak utawa bahan liyane, supaya panganan luwih kalori.

Produk sing digunakake kanggo Light

Produk entheng kudu dituku yen dikarepake bisa nyuda nutrisi tartamtu utawa kalori umume produk. Miturut undang-undang, produk ringan kudu ngemot kalori sing kurang saka 25% utawa sawetara gizi, kayata uyah, gula, lemak utawa protein, sing ora mesthi nyuda pangurangan sing signifikan lan bakal entuk manfaat kesehatan.

Dadi, sadurunge tuku produk entheng, penting kanggo dicathet nutrisi endi sing wis dikurangi lan apa pengirangan iki apik kanggo panganan sing ditindakake. Sampeyan uga penting ngerti manawa produk Diet utawa Cahaya bisa uga duwe lemak akeh, mula sampeyan kudu ngerti sebabe mangan panganan kasebut ora mesthi mbantu ngilangi bobot awak.