Kelainan turu utama lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Insomnia
• 2. apnea turu
• 3. Ngantuk sing gedhe banget sajrone awan
• 4.Mlaku-mlaku
• 5. Sindrom sikil gelisah
• 6. Bruxism
• 7. Narcolepsy
• 8. Kelumpuhan turu

Kelainan turu yaiku pangowahan ing kemampuan turu kanthi bener, amarga ana owah-owahan otak, disregulasi ing antarane turu lan turu, owah-owahan pernapasan utawa kelainan gerakan, lan sawetara conto umum yaiku insomnia, sleep apnea, narcolepsy, somnambulism utawa sleep syndrome. Sikil sing ora tenang.

Ana puluhan kelainan turu, sing bisa kedadeyan ing sembarang umur, lan luwih asring ditrapake kanggo bocah utawa wong tuwa. Kapan ana, kelainan iki kudu diobati, amarga yen terus-terusan, bisa nyebabake kesehatan awak lan pikiran kanthi serius. Ngerti kenapa kita kudu turu kepenak.

Yen ana kelainan turu sing turu, profesional sing paling cocog kanggo diagnosa lan ngrawat penyebabe yaiku spesialis turu, nanging para profesional liyane kayata praktisi umum, dokter kulawarga, dokter geriatrik, psikiatris utawa neurologis bisa nganalisa sebab-sebab lan nuduhake perawatan sing paling bener. kasus

Sawetara jinis perawatan kalebu terapi kognitif-prilaku, sing mulang cara kanggo nambah kemampuan turu, lan bisa uga dituduhake obat. Sampeyan uga penting kanggo nemtokake lan ngobati apa sing nyebabake pangowahan kasebut, kayata depresi, kuatir, ambegan utawa penyakit neurologis, kayata.

1. Insomnia

Insomnia minangka kelainan turu sing asring banget, lan bisa ditrapake kanthi angel miwiti turu, kangelan turu, turu ing wayah wengi, tangi luwih awal utawa uga diidentifikasi amarga keluhan krasa kesel nalika awan.

Bisa uga ana ing isolasi utawa dadi penyakit utama, kayata depresi, pangowahan hormonal utawa penyakit neurologis, kayata, utawa disebabake zat utawa obat tartamtu kayata alkohol, kafein, ginseng, tembakau, diuretik utawa sawetara antidepresan.

Kajaba iku, ing pirang-pirang kasus, insomnia disebabake mung amarga ana kebiasaan sing ora cocog, sing ngrusak kemampuan turu, kayata ora duwe rutinitas turu, ing lingkungan sing padhang utawa rame, kakehan mangan utawa ngombe energi. wengi Ngerti carane nggunakake ponsel nalika wengi ngganggu turu.

Apa sing kudu ditindakake: kanggo nglawan insomnia, kudu golek dhokter, sing bakal bisa ngerteni ana utawa ora kondhisi utawa penyakit sing nyebabake insomnia, liwat analisis klinis lan tes. Diorientasi kanggo nindakake kebersihan turu, liwat kabiasaan sing luwih seneng turu, lan yen perlu, obat kayata melatonin utawa anxiolytic uga bisa dituduhake. Sinau babagan carane nindakake kabersihan turu.

2. apnea turu

Uga diarani sindrom apnea turu obstruktif, utawa OSAS, iki minangka kelainan napas ing endi ana gangguan aliran pernapasan amarga ambruk saka saluran napas.

Penyakit iki nyebabake pangowahan turu, kedadeyan sing ora bisa tekan tahap sing luwih jero, lan ngalangi istirahat sing cukup. Dadi, wong sing turu apnea cenderung ngantuk ing wayah awan, nyebabake komplikasi kayata ngelu, kurang konsentrasi, gampang pegel, owah-owahan memori lan tekanan darah tinggi.

Apa sing kudu ditindakake: diagnosis kasebut dituduhake dening polysomnography, lan perawatan ditindakake kanthi nggunakake topeng oksigen sing bisa adaptasi, diarani CPAP, saliyane pangowahan kebiasaan kayata ngilangi bobot lan ngindhari ngrokok. Ing kasus tartamtu, operasi bisa uga dituduhake kanggo mbenerake penyempitan utawa alangan hawa ing saluran napas, disebabake cacat, utawa panggonane implan.

Deleng cara ngenali lan ngobati apnea turu.

3. Ngantuk sing gedhe banget sajrone awan

Ngantuk banget ing wayah awan yaiku kesulitan tetep siyaga lan siyaga sedina muput, kanthi turu sing berlebihan, sing ngalangi kinerja kegiyatan saben dinane lan bisa uga nggawe risiko wong nalika nyopir mobil utawa ngatasi peralatan.

Biasane disebabake dening kahanan sing nyuda turu sing cukup, kayata ora sithik turu, turu ngganggu kaping pirang-pirang utawa tangi turu banget, lan uga amarga nggunakake obat-obatan tartamtu sing nyebabake turu, utawa penyakit kayata anemia , hypothyroidism, epilepsi utawa depresi, kayata.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan dituduhake dening dhokter miturut panyebab masalah, lan kalebu utamane kanggo ningkatake kualitas turu sajrone wengi. Naps sing dijadwalake awan bisa migunani ing sawetara kahanan, lan, ing kasus sing dituduhake kanthi ketat dening dokter, dianjurake kanggo nggunakake obat stimulan.

4.Mlaku-mlaku

Sleepwalking minangka bagean saka kelas kelainan sing nyebabake tumindak sing ora cocog sajrone turu, sing diarani parasomnias, ing endi ana owah-owahan pola turu amarga aktivasi area otak ing wektu sing ora pas. Luwih umum ditindakake ing bocah-bocah, sanajan bisa ana ing umur apa wae.

Wong sing nganggo sleepwalking nuduhake kegiyatan motor sing kompleks, kayata mlaku utawa ngomong, banjur bisa tangi utawa turu maneh kanthi normal. Biasane, ora ana ngeling-eling kedadeyan sing kedadeyan utawa ora.

Apa sing kudu ditindakake: ing pirang-pirang kasus, ora perlu perawatan, lan kondhisi iki bakal mudhun sawise remaja. Ing sawetara kasus, dhokter bisa nyaranake obat-obatan anxiolytic utawa antidepresan kanggo mbantu turu.

Ngerti apa sleepwalking lan carane ngrampungake.

5. Sindrom sikil gelisah

Sindrom sikil gelisah yaiku kelainan neurologis sing nyebabake rasa ora nyaman ing sikil, biasane ana gegayutane karo sikil sing ora bisa dikendhaleni, lan biasane katon nalika istirahat utawa turu.

Penyebab iki bisa nyebabake sebab genetik, lan bisa saya parah amarga stres, panggunaan zat stimulasi, kayata kafein utawa alkohol, utawa ing kasus penyakit saraf lan kejiwaan. Sindrom iki ngganggu turu lan bisa nyebabake rasa ngantuk nalika awan lan lemes.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan kasebut kalebu langkah-langkah kanggo nyuda rasa ora nyaman lan ningkatake kualitas urip individu, kalebu nyingkiri panggunaan zat stimulasi, kayata alkohol, ngrokok lan kafein, olahraga olahraga lan nyegah turu sing kurang, amarga lemes nambah kondhisi. Dokter uga bisa nuduhake obat-obatan kayata dopaminergik, opioid, anticonvulsant utawa panggantos zat besi ing kasus tartamtu.

Sinau luwih lengkap babagan apa lan cara ngobati sindrom iki.

6. Bruxism

Bruxism minangka kelainan gerakan sing ditepungi tumindak ora sadhar mecah lan ngencengi untune kanthi ora sengaja, nyebabake komplikasi sing ora nyenengake kayata owah-owahan gigi, nyeri sirah sing tetep, uga klik lan nyeri rahang.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan bruxism dipandu dening dokter gigi, lan kalebu panggunaan piranti sing dipasang ing untune kanggo nyegah nyandhang, mbenerake pangowahan gigi, cara santai lan fisioterapi.

Priksa pandhuan liyane babagan apa sing kudu ditindakake kanggo ngontrol bruxism.

7. Narcolepsy

Narcolepsy minangka serangan turu sing ora bisa dikendhaleni, sing nyebabake wong bisa turu sawayah-wayah lan ing lingkungan apa wae, sing mbutuhake dheweke ngupayakake supaya ora turu. Serangan bisa kedadeyan sawetara utawa kaping pirang-pirang dina, lan turu biasane nganti sawetara menit.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan kalebu langkah-langkah prilaku kanggo nambah turu, kayata turu lan tangi ing rutin, ngindhari omben-omben utawa obat-obatan kanthi efek sedative, njupuk napas sing dijadwalake, ngindhari ngrokok lan kafein, lan ing sawetara kasus, panggunaan obat kayata Modafinil utawa psikostimulan liyane.

Sinau luwih lengkap babagan cara ngenali lan ngobati narcolepsy.

8. Kelumpuhan turu

Kelumpuhan turu ditandhani amarga ora bisa obah utawa ngomong sanalika tangi turu. Katon kanggo wektu sing cendhak amarga wektu tundha kemampuan mindhah otot sawise turu saka turu. Sawetara wong bisa uga duwe halusinasi, kayata ndeleng lampu utawa memedi, nanging iki amarga otak mung tangi saka fase turu ing ngimpi sing nyata, sing diarani turu REM.

Wong sing paling duwe risiko ngalami kedadeyan iki yaiku wong sing kurang turu, amarga panggunaan obat-obatan tartamtu utawa amarga ana kelainan turu liyane, kayata narcolepsy utawa sleep apnea.

Apa sing kudu ditindakake: kelumpuhan turu umume ora mbutuhake perawatan, amarga pangowahan entheng yaiku sawetara detik utawa menit. Nalika ngalami kelumpuhan turu, wong kudu tetep tenang lan nyoba mindhah otot.

Priksa kabeh babagan kelumpuhan turu.

Tonton video ing ngisor iki lan deleng tips apa sing kudu sampeyan turuti supaya luwih turu: