Pelatih Pinggang: Apa Bisa Digunakake lan Apa Sampeyan Perlu Ngerti Sadurunge Nyoba

Konten

• Apa sing diarani pelatih pinggul?
• Apa mupangate mupangate?
• Tokoh jam pasir
• Ngurangi bobote
• Napsu suda
• Dedeg piadeg sing luwih apik
• Apa risikone nganggo pelatih pinggang?
• Masalah ambegan
• Masalah sistem pencernaan
• Kerusakan internal
• Kapan aman kanggo nggunakake pelatih pinggul?
• Apa ana cara liya kanggo mbentuk pinggang?
• Intine

Pelatih Pinggang dimaksudake kanggo ngrengket midsection lan "nglatih" tokoh sampeyan kanthi bentuk jam pasir. Sejatine korset kanthi corak modern.

Tren pelatih pinggul bisa uga amarga sebageyan selebriti masang foto lan dukungan antusias ing media sosial. Sing misuwur bisa sumpah, nanging ora ateges efektif lan aman kanggo digunakake.

Terusake maca nalika njelajah kasunyatan pelatih pinggul lan apa ana risiko kesehatan.

Apa sing diarani pelatih pinggul?

Pelatih pinggul minangka klambi sing digawe saka kain sing kandel lan boning logam keras. Dianggo ing perangan tengah, cinched karo sistem lacing, pancing, utawa Velcro.

Tujuane kanggo nyandhang luwih ketat tinimbang sabuk utawa nyusun jeroan kanggo menehi pinggang sing luwih ramping lan luwih cilik. Nalika asil bisa dideleng langsung, "latihan" mbutuhake nyandhang klambi kasebut sajrone pirang-pirang wulan.

Korset wis paling ora limang abad. Wiwitane, dheweke ndhelikake sebagian besar bentuk wanita ing antarane dodo lan pinggul. Sawetara taun 1800-an, korset berkembang kanggo negesake bentuk wanita, tujuane tokoh jam pasir berharga sing nuntut pinggul cilik lan pinggul lengkung.

Ukuran pinggul cilik sing idealis dadi saya cilik nganti korset ora duwe mode amarga rasa ora nyaman lan masalah kesehatan.

Apa mupangate mupangate?

Tokoh jam pasir

Transformasi cepet bisa nyengsemake, lan teorine yaiku sampeyan bisa nglatih pinggul supaya tetep njaga wujud kasebut.

Miturut blog Dewan Bedah Kosmetik Amerika (ABCS), pelatih pinggang ora bakal ngowahi bentuk awak kanthi drastis. Sanajan sampeyan duwe jinis awak sing nyilihake bentuk kasebut kanthi sementara, pelatih pinggang sampeyan ora bakal menehi efek sing awet.

Ngurangi bobote

Sampeyan bisa uga ngilangi sawetara bobot nalika nganggo pelatih bangkekan, nanging bisa uga amarga ngilangi cairan liwat kringet tinimbang ora ngilangi lemak.

Sampeyan uga bisa mangan luwih sithik nalika nganggo pelatih amarga weteng sampeyan kompres.

Iki dudu dalan sing sehat utawa sustainable kanggo ngilangi bobot awak. Malah perusahaan sing nggawe lan adol pelatih pinggul nyaranake olahraga lan diet sehat minangka bagean saka rencana penurunan bobot awak.

Sanajan sawetara proponen pelatih pinggul bisa menehi saran supaya sampeyan nganggo pelatih nalika olahraga, iku ora apik. Bisa mbatesi gerakan.

Ditambah maneh, jaringan lan otot butuh oksigen, apamaneh nalika olahraga. Pelatih pinggang sampeyan angel nggawe ambegan kanthi jero, dadi luwih angel kanggo terus olahraga.

Sinau cilik ing 2010 mbiji kelayakan lan efektifitas biaya kanggo ngilangi bobot diet sing kurang kalori. Peneliti uga mikir manawa nganggo korset bakal bisa ngatasi bobot awak sajrone jangka panjang.

Dheweke nemokake panganan sing kurang kalori bisa ditindakake, sanajan sawise setaun. Dheweke ora bisa ngevaluasi efektifitas nyandhang korset amarga mayoritas peserta sinau mung nyerah nyandhang amarga ora nyaman.

Napsu suda

Sampeyan bisa ngerteni manawa weteng sampeyan bisa nyuda bisa uga krasa luwih cepet. Iki bisa nyebabake sampeyan mangan luwih sithik.

Penting kanggo mangan panganan sing akeh gizi supaya tetep sehat lan entuk vitamin lan mineral sing dibutuhake. Kanthi matesi jumlah panganan, panganan bisa uga ora cukup kanggo tetep sehat.

Dedeg piadeg sing luwih apik

Nganggo pelatih pinggang bisa uga nyengkuyung dedeg piadeg nalika sampeyan lagi nyandhang. Yen sampeyan nganggo banget, bisa uga nyuda otot inti, nyebabake nyeri punggung lan postur sing kurang.

Apa risikone nganggo pelatih pinggang?

Masalah ambegan

Miturut ABCS, nganggo pelatih pinggang bisa nyuda kapasitas paru-paru sampeyan dadi 30 nganti 60 persen. Sampeyan bisa nyenengake lan ngilangi energi sampeyan. Cekake cukup nyenyet lan sampeyan bisa uga bakal mati.

Malah bisa nyebabake peradangan utawa cairan ing paru-paru. Suwe-suwe, masalah napas bisa nyebabake sistem limfatik, sing bisa ngilangi racun ing awak.

Masalah sistem pencernaan

Nalika nganggo pelatih pinggul, sampeyan ora mung nyepetake kulit lan lemu, nanging uga ngremuk batine. Bagian sistem pencernaan, kalebu esofagus, weteng, lan usus bisa kena pengaruh.

Tekanan bisa meksa asam saka weteng bali menyang esofagus, menehi rasa lara ati sing ora apik. Yen sampeyan ngalami réfluks gastroesofagus (GERD), nganggo pelatih pinggang bisa uga saya parah.

Kerusakan internal

Nalika nyedhot midsection sampeyan, meksa organ internal kaya ati lan ginjel menyang posisi sing ora wajar. Organ sing akeh banget bisa nyebabake aliran getih lan ngganti cara fungsi organ.

Suwe-suwe, iki bisa nyebabake kerusakan organ permanen, nyuda kekuwatan otot, lan uga patahan tulang rusuk.

Kapan aman kanggo nggunakake pelatih pinggul?

Sampeyan mesthi bisa nganggo korset tradisional minangka kostum. Aja narik banget lan sampeyan kudu apik. Kaya dene pembentuk awak utawa sabuk, sampeyan bisa nganggo pelatih pinggang ing sandhangan khusus. Anggere ora mbatesi, bisa uga ora mbebayani.

Yen sampeyan krasa ambegan utawa ora entheng, uculake pelatih pinggang utawa nyopot sanalika bisa.

Apa ana cara liya kanggo mbentuk pinggang?

Ana cara sing luwih aman kanggo nggarap pinggang sampeyan.

• Diet imbang. Konsentrasi ing panganan sing seger, kabeh lan kontrol bagean. Kurangi panganan cemilan lan omben-omben, lan panganan sing wis diproses.
• Olahraga rutin. Campur olahraga aerobik kanthi latihan kekuatan kanggo nada lan ngiyatake otot lan mbantu ngobati kalori. Pelatih pribadi bisa mbantu nggawe rutinitas olahraga supaya cocog karo kabutuhan sampeyan.
• Bentuk sing kurang diwatesi. Investasi klambi jero sing bisa menehi siluet sing luwih ramping tanpa matesi ambegan. Sawetara cincher pinggul digawe nganggo boneka plastik sing fleksibel kanggo gerakan bebas.
• Temokake dhokter sampeyan. Dhiskusi karo dhokter babagan cara sing aman lan efektif kanggo ngilangi bobot awak sing ora bakal mengaruhi kesehatan sampeyan.
• Ngomong karo spesialis. Yen sampeyan kepengin ngowahi bagean tartamtu ing awak, takon dhokter kanggo menehi rujukan menyang ahli bedah kosmetik utawa plastik sing disertifikasi ing dewan.

Intine

Pelatih pinggang ora duwe pengaruh dramatis utawa jangka panjang kanggo tokoh sampeyan. Yen kakehan utawa cinched kanthi kenceng, bisa uga nyebabake masalah kesehatan. Cara sing paling sehat lan efektif kanggo ngilangi bobot awak lan supaya ora tetep yaiku diet sing seimbang lan olahraga rutin.

Nganggo pelatih pinggul saiki bisa uga ora nyebabake masalah, yen ora kenceng.

Dhiskusi karo dhokter perawatan utama babagan keamanan lan efektifitas pelatih pinggul.