Apa Mlaku Nggawe Kulit Sampeyan Dadi Sag?

Konten

• Review kanggo

Kita (temenan) penggemar olahraga sing akeh lan akeh mupangat sing diiringi, kayata nyuda bobot awak, kesehatan sing luwih apik lan sistem kekebalan sing luwih apik, lan balung sing luwih kuwat. Nanging, kita dudu penggemar kulit sing kenthel lan kenthel sing diklaim sawetara wong bisa dadi akibat saka macem-macem olahraga jangka panjang, kayata mlaku. Amarga durung siyap nggantungake sepatu lari, mula kita menyang Dr. Gerald Imber, ahli bedah plastik lan penulis Koridor Pemuda, kanggo golek pendapat babagan fenomena "wajah pelari" kendur lan nemokake manawa ana prekara sing bisa ditindakake kanggo nyegah.

Akeh faktor sing nyebabake elastisitas kulit, kalebu genetika lan gaya urip, mula ora mung pelari sing nandhang kulit kendur, nanging Dr. Imber ujar manawa umume para pelari wis suwe, utamane sing mbuwang wektu ing njobo.

"Sembarang olah raga sing duwe impact dhuwur, kaya mlaku, nyebabake jolt ing kulit, sing bisa nyuwek kolagen ing kulit," ujare Dr. Imber. "Iki ora kedadeyan ing wayah wengi, nanging iki salah sawijining kekurangan yen bisa mlaku."

Sanajan butuh wektu suwe kulit dadi rusak, ujare Dr. Imber, ora akeh sing bisa ditindakake kanggo ndandani sawise otot rai mulai lemes. Angkat mini-face lan transfer lemak bisa mbantu nambah tekstur kulit, ujare, nanging ora ana sing bisa mulihake elastisitas asli.

Ati-ati, para pelari! Nalika ora ana sing bisa mbalikke proses kasebut nalika diwiwiti, ana sawetara sing bisa ditindakake kanggo nyegah otot kulit rai kendur. Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, jaga bobot awak sing alon lan stabil udakara 1 nganti 2 lbs saben minggu; iki bakal menehi kulit wektu kanggo nyetel lemak lan nyuda jumlah kendur sing sampeyan weruh. Elinga nganggo suncreen spektrum sing amba nalika sampeyan ana ing njaba. Diet sing sehat uga bakal mbantu woh-wohan lan sayuran seger sing dikemas karo karotenoid (mikirake lycopene ing tomat, alpha-karoten ing wortel, lan beta-karoten ing bayem), sing ningkatake turnover sel lan nguatake sel kulit.

garis ngisor? Yen sampeyan seneng mlaku, aja nyerah. Anggere sampeyan mimpin gaya urip sehat lan aktif, keuntungan kanggo mlaku ouweigh potensial efek sisih kulit kendur.

Gerald Imber, M.D. minangka ahli bedah plastik, penulis, lan ahli anti-tuwa. Bukune Koridor Pemuda tanggung jawab umum kanggo ngganti cara menehi hasil karo tuwa lan kaendahan.

Dr. Imber wis ngembangake lan mrodhuksi prosedur sing kurang invasif kayata microsuction lan corak wajah sing cendhak sayup-sayup winates, lan wis dadi pendukung pitulung lan pendhidhikan sing kuwat. Dheweke dadi penulis pirang-pirang makalah ilmiah lan buku, ana ing staf Weill-Cornell Medical College, Rumah Sakit New York-Presbyterian, lan ngarahake klinik pribadi ing Manhattan.

Kanggo tips lan saran anti-tuwa liyane, tututi Dr. Imber ing Twitter @DrGeraldImber utawa bukak youthcorridor.com.

Review kanggo