Napa Sampeyan Kudu Melu Grup Lumampah

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga nganggep klompok mlaku-mlaku minangka hiburan, umpamane, a beda generasi. Nanging ora ateges dheweke kudu padha metu saka radar sampeyan.

Kelompok mlaku-mlaku nyedhiyakake macem-macem tunjangan kesehatan fisik lan mental-kanggo wong kabeh umur, ujar meta-study anyar ing Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris. Peneliti nganalisa 42 panliten lan nemokake yen peserta paneliten sing melu klompok mlaku-mlaku ing njaba ruangan ngalami peningkatan tekanan darah, denyut jantung istirahat, lemak awak, persentase BMI, lan fungsi paru-paru. Mlaku sosial uga kurang depresi - mula bisa dingerteni kabeh sing kita ngerti babagan mupangat kesehatan mental olahraga. Ditambah maneh, pasinaon kepungkur nuduhake yen nyuda gulung bisa uga luwih sehat tinimbang sampeyan mlaku.

Lan, hei, sanajan sampeyan wis ngleksanani dosis saben rutin saka rutinitas intensitas tinggi normal, ana prekara sing bisa didhukung kanggo dhukungan klompok, sing wis mbantu mbantu sampeyan tetep nyuda bobot lan target fitness, nalika nyedhiyakake unsur terapi. (Waca liyane babagan kene: Apa Sampeyan Apa Bisa Nggawe Sendiri utawa Karo Klompok?)

Moral crita? Entuk kanca loro (utawa temokake klompok mlaku-mlaku ing cedhak sampeyan liwat situs kaya Meetup) lan omongi nalika sampeyan metu!

Review kanggo