Apa Diet Vegan Nimbulake Cavities?

Konten

• Review kanggo

Sorry, vegans-karnivora outscoring sampeyan ing pangayoman dental karo saben mamah. Arginine, asam amino sing ditemokake alami ing panganan kayata daging lan susu, ngrusak plak gigi, sing mbantu nyegah growong lan penyakit permen karet, miturut panaliten anyar ing PLOS ONE. Lan asam amino sing ramah untu iki paling umum ditemokake ing daging abang, unggas, iwak, lan susu - sing tegese apik kanggo karnivora protein dhuwur, vegan bisa uga ora bisa nyegah plak diet.

Peneliti nemokake manawa L-arginine (salah sawijining jinis arginin) sukses mandhegake biofilm-mikroorganisme sing dadi penyebab rongga, gingivitis, lan penyakit permen karet - mula tuwuh ing sajian bakteri salri ing Petri. Lan nalika riset luwih lengkap dibutuhake kanggo ngerti sebabe asam amino iki duwe kekuwatan kaya ngono, sing dingerteni para ilmuwan yaiku mung mangan panganan kaya arginin - sing uga kalebu unggas, iwak, lan keju-cukup kanggo mupangat lan permen karet. Iki warta apik kanggo umume kita, sing entuk akeh nutrisi sing nglindhungi untu saka diet protein dhuwur! (Temokake Cara Ngaputi Untu kanthi Alami Kanthi Panganan.)

Dadi apa sing bisa ditindakake para vegan kanggo entuk keuntungan sing padha? Kanggo pamula, ana sayuran sing duwe sawetara arginin (nanging ora akeh) kaya daging. Sumber paling apik yaiku kacang buncis, kalebu kacang ireng biasa, kacang kedele, lan uga kecambah. Peneliti uga nunjukake pasta gigi lan obat kumur sing ditambah karo arginin, kayata Colgate Sensitive Pro-Relief Pro-Argin Toothpaste utawa Mouthwash ($8-$10; colgateprofessional.com). Kasunyatane, sawijining panaliten ing Tionghoa nemokake manawa nggunakake obat kumut sing diperkaya karo arginin bisa mbantu nyegah growong. Saiki sing kudu mesem.

Review kanggo