Dopamin lan Kecanduan: Misahake Mitos lan Fakta

Konten

• Mitos: Sampeyan bisa ketagihan kanggo dopamin
• Kasunyatan: Dopamin minangka motivator
• Mitos: Dopamin minangka 'kimia kesenengan'
• Kasunyatan: Dopamin duwe peran kanggo nambah toleransi
• Ora ana sebab kecanduan
• Kepiye njaluk pitulung
• Intine

Sampeyan bisa uga wis krungu babagan dopamin minangka "bahan kimia kesenengan" sing ana gandhengane karo kecanduan.

Pikirake istilah "rush dopamine." Wong nggunakake kanggo njlentrehake babagan rasa seneng sing digawe saka tuku anyar utawa golek tagihan $ 20 ing lemah.

Nanging sawetara sing wis sampeyan rungokake bisa uga luwih mitos tinimbang kasunyatan.

Para ahli isih sinau persis babagan cara kerja dopamin, neurotransmitter, ing konteks kecanduan. Akeh sing yakin yen sampeyan olahraga otak kanggo ngindhari pengalaman sing nyenengake lan golek sing nyenengake.

Iki minangka peran kanggo nguatake gegayuhan otak sampeyan sing nyebabake akeh nggandhengake dopamin karo kecanduan. Nanging ora gampang. Nalika dopamin pancen duwe peran kecanduan, peran iki rumit lan durung dingerteni.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan mitos lan kasunyatan babagan peran dopamin ing kecanduan.

Mitos: Sampeyan bisa ketagihan kanggo dopamin

Ana kesalahpahaman populer yen wong sing ngalami kecanduan pancen kecanduan dopamin, tinimbang obat-obatan utawa kegiyatan tartamtu.

Pengalaman sing nggawe sampeyan rumangsa kepenak, kalebu nggunakake obat-obatan, ngaktifake pusat hadiah otak, sing ditanggapi kanthi ngeculake dopamin. Rilis iki nyebabake otak sampeyan luwih fokus marang pengalaman. Asile, sampeyan bakal tetep kenangan ngelingi rasa seneng sing sampeyan rasakake.

Memori sing kuat iki bisa nggawe sampeyan usaha kanggo ngalamake maneh kanthi nggunakake obat-obatan utawa golek pengalaman tartamtu. Nanging obat utawa kegiatan isih dadi sumber tumindak kasebut.

Kasunyatan: Dopamin minangka motivator

Nalika dopamin dudu siji-sijine sebab kecanduan, sifat-sifat motivasi kasebut bisa uga duwe peran ing kecanduan.

Elinga, pusat hadiah ing otak sampeyan ngeculake dopamin minangka respons saka pengalaman sing nyenengake. Bagean otak sampeyan uga ana gandhengane karo memori lan motivasi.

Umume, nalika sampeyan ngalami sensasi positif lan dopamin diluncurake menyang jalur pusat hadiah, otak sampeyan bakal nyathet:

• Apa sing nyebabake sensasi: Apa zat? Prilaku? Jinis panganan?
• Sembarang isyarat saka lingkungan sampeyan sing bisa mbantu sampeyan nemokake maneh. Apa sampeyan ngalami ing wayah wengi? Apa maneh sing sampeyan lakoni? Apa sampeyan karo wong tartamtu?

Yen sampeyan wis entuk tandha-tandha lingkungan, sampeyan bakal bakal ngrasakake drive sing padha kanggo golek kesenengan sing padha. Drive iki bisa dadi kuat, nggawe dorongan sing angel dikontrol.

Elinga yen proses iki ora mesthi ngemot bahan utawa kegiatan sing mbebayani.

Mangan panganan sing enak, berhubungan seks, nggawe seni, lan macem-macem perkara liyane bisa nyebabake tanggepan sing padha saka pusat hadiah otak sampeyan.

Mitos: Dopamin minangka 'kimia kesenengan'

Wong kadang nyebut dopamin minangka "bahan kimia kesenengan." Istilah iki asale saka kesalahpahaman manawa dopamin tanggung jawab langsung marang perasaan euforia utawa kesenengan.

Dopamin menehi kontribusi kanggo pengalaman sampeyan. Nanging ora ana gandhengane nggawe raos seneng, ahli yakin.

Nanging, mbantu nguatake sensasi lan prilaku sing nyenengake kanthi ngubungake samubarang sing nggawe sampeyan kepenak kanthi kepinginan maneh. Link iki minangka faktor penting kanggo pangembangan kecanduan.

Neurotransmitter sing nindakake nyebabake rasa seneng utawa euforia kalebu:

• serotonin
• endorfin
• oksitosin

Kasunyatan: Dopamin duwe peran kanggo nambah toleransi

Ing konteks obat-obatan, toleransi nuduhake manawa sampeyan mandheg ngrasakake efek obat kanthi derajat sing padha, sanajan sampeyan ngonsumsi obat sing padha.

Yen sampeyan ngalami toleransi karo zat, sampeyan kudu nggunakake luwih akeh kanggo ngrasakake efek sing wis biasa. Dopamin peran ing proses iki.

Penyalahgunaan obat-obatan sing terus-terusan pungkasane nyebabake overstimulasi ing pusat hadiah. Jaluré dadi kewalahan, saéngga luwih angel kanggo ngatasi dopamin tingkat dhuwur sing diluncurake.

Otak nyoba ngatasi masalah iki kanthi rong cara:

• nyuda produksi dopamin
• nyuda reseptor dopamin

Salah siji pangowahan umume nyebabake zat kasebut ora akeh pengaruhe amarga reaksi sing ora kuwat dening pusat hadiah otak.

Isih, kekarepan nggunakake isih ana. Mung butuh luwih akeh obat kanggo nglegakake.

Ora ana sebab kecanduan

Kecanduan yaiku kelainan otak kompleks sing ora duwe sebab sing jelas. Dopamin nduweni peran, nanging kalebu puzzle cilik sing luwih gedhe.

Para ahli percaya sawetara faktor biologis lan lingkungan bisa ningkatake risiko kecanduan wong.

Sawetara faktor biologis kasebut kalebu:

• Gen. Miturut Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba, udakara 40 nganti 60 persen risiko kecanduan asale saka faktor genetik.
• Sejarah kesehatan. Nduwe riwayat kondhisi medis tartamtu, utamane kahanan kesehatan mental, bisa nambah risiko sampeyan.
• Tahap pangembangan. Miturut, nggunakake obat-obatan nalika remaja nambah risiko kecanduan ing dalan.

Faktor lingkungan, utamane kanggo bocah lan remaja, kalebu:

• Urip ing omah. Urip karo utawa cedhak wong sing nyalah gunakake narkoba bisa nambah risiko.
• Pengaruh sosial. Duwe kanca sing ngonsumsi narkoba bisa uga luwih cenderung sampeyan bakal nyoba lan bisa nambah kecanduan.
• Tantangan ing sekolah. Duwe masalah kanthi sosial utawa akademis bisa nambah risiko nyoba obat-obatan lan pungkasane ngalami kecanduan.

Iki minangka sawetara faktor sing bisa nyebabake kecanduan. Elinga, dheweke ora ateges kecanduan mesthi bakal tuwuh.

Kepiye njaluk pitulung

Yen sampeyan utawa wong sing cedhak sampeyan ngalami kecanduan, kasedhiya pitulung.

Langkah kapisan kanggo njaluk pitulung yaiku nyedhak. Sampeyan bisa ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan babagan perawatan kecanduan utawa njaluk rujukan menyang dokter liyane.

Yen sampeyan ora kepenak nyritakake, ana akeh organisasi sing bisa mbantu tanpa mbutuhake sampeyan ndeleng panyedhiya layanan kesehatan utama. Coba waca ing ngisor iki:

• Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba nawakake sumber daya sing bisa mbantu mutusake apa sampeyan siyap njaluk pitulung.
• Administrasi Layanan Penyalahgunaan Bahan Mental lan Kesehatan Mental (SAMHSA) duwe lokator layanan perawatan lan nomer telpon kanggo pitulung nasional.

Perawatan kecanduan asring nyakup perawatan medis, luwih-luwih yen penyalahgunaan obat-obatan nyebabake kesehatan sampeyan utawa kebutuhan kanggo detoksifikasi kanthi aman.

Nanging terapi bicara uga minangka bagean penting ing perawatan kecanduan, yaiku kecanduan kalebu obat-obatan, alkohol, utawa prilaku tartamtu.

Biasane, terapi minangka perawatan utama kanggo kecanduan prilaku, kayata judi utawa belanja kanthi komprehensif.

Intine

Dopamin minangka salah sawijining faktor sing bisa nyebabake kecanduan. Beda karo kapercayan umum, sampeyan ora bisa ketagihan dopamin. Nanging peran penting kanggo motivasi sampeyan golek pengalaman sing nyenengake.

Dopamin uga nyumbang kanggo toleransi, sing mbutuhake sampeyan mbutuhake luwih akeh zat utawa kegiyatan kanggo ngrasakake efek sing padha karo wiwitan.