Sakit kepala sing terus-terusan: 7 sebab lan cara ngilangi

Konten

• 1. Panas
• 2. Masalah sesanti
• 3. Kaku utawa kuatir
• 4. Panganan
• 5. Penyakit
• 6. Bruxism
• 7. Pangowahan hormonal
• Cara ngatasi nyeri sirah sing tetep
• Nalika arep menyang dhokter

Sakit kepala sing terus-terusan bisa nyebabake sawetara sebab, yaiku rasa kesel, stres, kuatir utawa kuatir. Contone, nyeri sirah sing terus-terusan muncul ing wilayah tartamtu ing sirah, kayata bagean ngarep, sisih tengen utawa sisih kiwa, asring ana gandhengane karo migren, amarga sirah sing diiringi pusing bisa dadi tandha dhuwur tekanan getih utawa malah meteng.

Nanging, sakit sirah uga bisa digandhengake karo sawetara masalah kesehatan, kayata flu, masalah penglihatan utawa owah-owahan hormonal, mula yen kuwat banget utawa yen mbutuhake wektu luwih saka 3 dina, luwih becik sampeyan golek dokter umum, kanggo ngenali sabab sing bisa uga lan miwiti perawatan sing cocog.

Deleng cara ngenali lan ngobati saben jinis nyeri sirah.

Ing ngisor iki minangka sawetara sebab sing umum nyebabake nyeri sirah sing tetep:

1. Panas

Panas sing gedhe banget nyebabake dehidrasi ringan lan ningkatake pembuluh getih, kalebu sing ana ing endhas, nyebabake sirah;

2. Masalah sesanti

Masalah penglihatan kayata astigmatisme, hyperopia lan myopia, kayata, bisa nyebabake nyeri sirah, utamane bocah-bocah, amarga wong kasebut meksa matane ndeleng prekara. Sinau babagan panyebab ngelu liyane ing bocah.

3. Kaku utawa kuatir

Ing kahanan stres utawa kuatir, wong kasebut biasane ora bisa turu kanthi bener lan duwe pikiran sing aktif, sing ngganggu konsentrasi ing sawetara kahanan. Awak lan pikiran sing kesel luwih seneng ing sirah, sing bisa ditafsirake minangka upaya awak supaya santai.

4. Panganan

Ing sawetara wong, konsumsi panganan sing stimulasi kayata kopi, minuman ringan lan coklat, kayata, bisa nyebabake nyeri sirah. Kosok baline, nalika wong ora mangan, yaiku pasa, bisa uga nyeri sirah terus-terusan, amarga ana hipoglikemia.

5. Penyakit

Sawetara masalah kesehatan kayata kadhemen, sinusitis lan dengue, contone, bisa ngalami nyeri sirah tetep sing biasane ilang amarga penyakit kasebut dirampungake minangka manifestasi klinis.

6. Bruxism

Bruxism minangka tumindak clenching utawa cukur untu sing ora disengaja ing wayah wengi, sing bisa ngowahi posisi sendhi rahang lan nyebabake ngelu saben dina.

7. Pangowahan hormonal

Pangowahan konsentrasi hormon sing sirkulasi ing getih, utamane ing PMS lan sajrone meteng, uga bisa nyebabake nyeri sirah.

Cara ngatasi nyeri sirah sing tetep

Kanggo ngatasi rasa sakit sirah sing kedadeyan saben dina, salah sawijining pilihan yaiku pijet sirah. Saliyane pijet, strategi liyane bisa digunakake kanggo ngatasi sirah saben dina kayata:

• Selehake kompres adhem ing endhas, dahi utawa gulu, amarga penyempitan pembuluh getih serebral ngatasi nyeri sirah;
• Tetep ing papan sing tenang lan tentrem, ndhelik saka cahya kanggo ngaso;
• Ngombe segelas banyu seger kanthi tetes jeruk nipis kanggo rehidrasi awak;
• Aja nganti srengenge luwih saka 1 jam, sanajan nganggo topi lan kacamata ireng;
• Coba obat penghilang rasa sakit kanggo sirah, kayata Paracetamol;
• Mlaku tanpa alas ing suket, umpamane, kanggo nyuda kuatir lan stres;
• Jupuk teh kayu manis kanggo nyepetake menstruasi, yen sing nyebabake sakit sirah yaiku PMS.

Punapa mawon penyebab nyeri sirah, panggunaan obat penghilang rasa sakit luwih saka 3 dina ora diganggu, amarga bisa nambah lara sirah. Mangkene sawetara opsi kanggo obat ing omah kanggo ngelu.

Ngatur diet uga penting banget amarga panganan tartamtu mbantu nyegah ngelu. Tonton video kasebut kanggo sinau babagan cara mangan:

Nalika arep menyang dhokter

Disaranake marani praktisi umum utawa ahli saraf, yen lara sirah saben dina luwih saka 5 dina. Penting kanggo menilai manawa ana gejala liyane sing kalebu, kayata pangowahan ing paningalan utawa ngilangi keseimbangan, kayata.

Dokter bisa uga takon pirang-pirang pitakon babagan kesehatan umum lan tes order supaya bisa ngerti sebab sakit sirah utawa yen cocog karo migren, kayata, banjur bisa nuntun cara ngatasi lan ngrampungake nyeri sirah. Priksa 5 langkah kanggo ngatasi nyeri sirah tanpa obat.