Cara Ngatasi Sakit Kepala ing Menopause

Konten

• Obat kanggo nyeri sirah ing menopause
• Perawatan alami kanggo nyeri sirah ing menopause

Kanggo nglawan nyeri sirah ing menopause, sampeyan bisa nggunakake obat kayata Migral, nanging uga ana pilihan alami kayata ngombe 1 cangkir kopi utawa teh sage nalika lara. Nanging, kanggo nyegah nyeri sirah ora ana, sawetara trik diet sing bisa mbantu.

Sakit kepala cenderung nambah intensitas lan dadi luwih asring ngalami menopause amarga owah-owahan hormonal sing khas ing fase iki. Mangkono, nggawe panggantos hormon bisa dadi strategi sing apik kanggo pertempuran iki lan gejala liyane kayata insomnia, penambahan bobot lan panas panas.

Obat kanggo nyeri sirah ing menopause

Sawetara conto obat sing apik kanggo nyeri sirah ing menopause yaiku Migral, Sumatriptan lan Naratriptan sing bisa digunakake ing pandhuan gynecologist.

Iki minangka obat migren sing bisa dituduhake nalika terapi panggantos hormon ora cukup utawa nalika ora digunakake, efektif banget kanggo ngilangi ngelu lan migren. Temokake rincian liyane babagan Pangobatan Migren.

Perawatan alami kanggo nyeri sirah ing menopause

Perawatan alami kanggo nyeri sirah ing menopause bisa ditindakake kanthi cara kayata:

• Aja ngonsumsi panganan sing bisa nyebabake sirah kayata susu, produk susu, coklat lan omben-omben alkohol, tips liyane kanggo nglawan nyeri sirah ing menopause yaiku:
• Taruhan panganan sing sugih Vitamin B lan vitamin E kaya gedhang lan kacang amarga mbantu ngatur tingkat hormon;
• Mangan luwih akeh panganan sing sugih kalsium lan magnesium kaya kenari, suket lan ragi bir amarga bisa nyuda arteri karotid, supaya bisa nambah sirkulasi;
• Ngonsumsi panganan saben dinane sing sugih tryptophan kaya kalkun, iwak, pisang amarga nambah serotonin otak;
• Kurangi uyah panganan amarga milih penylametan cairan sing uga bisa nyebabake sirah;
• Ngombe banyu 1,5 nganti 2 liter saben dina amarga dehidrasi uga bisa nyebabake sirah;
• Nglakoni latihan ajeg supaya stres, nyuda ketegangan lan ningkatake sirkulasi getih;
• Njupuk siji teh sage disiapake nganggo godhong seger saka tanduran. Cukup tambahkan 2 sendok godhong sing wis disigar ing 1 gelas banyu sing wis umob lan udakara suwene 10 menit. Saring banjur ngombe sabanjure.

Alternatif liyane kanggo nglawan nyeri sirah lan migren yaiku Osteopati, sing mbentuk maneh balung lan sendi, sing bisa ana gandhengane karo nyeri sirah, Akupunktur lan Refleksologi sing nyumbang kanggo nemokake kesejahteraan lan keseimbangan ing fase urip iki.

Priksa video ing ngisor iki babagan cara pijet mandhiri kanggo nglawan ngelu kanthi cepet lan tanpa mbutuhake obat: