Apa sing bisa dadi lara ing awak kabeh

Konten

• 1. Kaku lan kuatir
• 2. Turu ing posisi sing salah
• 3. Flu utawa adhem
• 4. Kagiyatan fisik
• 5. Artritis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Dengue, Zika lan Chikungunya
• Nalika arep menyang dhokter

Nyeri ing kabeh awak bisa uga amarga sawetara kahanan, sing bisa digandhengake karo stres utawa kuatir, utawa minangka akibat saka proses infeksi utawa inflamasi, kayata ing kasus flu, dengue lan fibromyalgia.

Dadi, amarga rasa nyeri ing awak bisa dadi indikasi masalah kesehatan sing luwih serius, penting kanggo dimati manawa rasa lara kasebut diiringi tandha-tandha lan gejala liyane, kayata demam, sakit sirah, batuk utawa kaku sendi. Dadi, yen tanda lan gejala liyane saka rasa sakit diidentifikasi, disaranake supaya praktisi umum dikonsultasi, amarga kanthi cara iki bisa dingerteni sebab-sebab rasa sakit ing kabeh awak lan miwiti perawatan sing paling cocog.

1. Kaku lan kuatir

Tekanan lan kuatir bisa nyebabake ketegangan sing gedhe, sing bisa nyebabake otot dadi luwih kaku lan bisa nyebabake nyeri ing kabeh awak, utamane ditemokake ing pungkasan dina ing gulu, pundhak lan punggung.

Apa sing kudu ditindakake: Penting, milih strategi sing mbantu sampeyan ngendhokke sedina muput, kanggo nyegah ketegangan lan nyeri awak. Mula, disaranake istirahat lan latihan kegiyatan sing santai utawa bisa ningkatake rasa karaharjan, kayata meditasi, yoga, mlaku-mlaku utawa nari, kayata. Priksa sawetara cara kanggo ngatasi stres lan kuatir.

2. Turu ing posisi sing salah

Posisi sing ora nyukupi nalika turu bisa nyenengake lara awak ing wayah esuke, amarga gumantung karo posisi sampeyan turu, bisa uga kakehan beban ing sendhi, utamane ing tulang punggung, sing nyebabake nyeri.

Saliyane posisi turu, kualitas turu uga bisa nyengkuyung rasa nyeri ing awak, kaya nalika turu sing ora suwe, bisa uga ora cukup wektu kanggo regenerasi, mula ora duwe energi sing dibutuhake. kanthi bener Nalika kedadeyan kasebut, umume wiwit ngrasakake malaise umum sing saya parah lan ngasilake rasa sakit ing awak.

Apa sing kudu ditindakake: Kanggo ngindhari rasa nyeri, disaranake sampeyan kudu nggatekake posisi sing sampeyan turu, amarga sampeyan bisa supaya ora kakehan sendhi. Kajaba iku, posisi kasebut bisa uga nambah kualitas turu. Delengen posisi turu sing paling apik.

3. Flu utawa adhem

Flu lan kadhemen asring nyebabake lara ing awak, sing biasane diiringi rasa abot ing awak, lara umum, irung runny, sirah lan demam.

Sanajan penyakit iki asring banget ing musim salju, bisa uga kedadeyan ing mangsa panas, lan rasa lara ing awak bisa uga luwih kuat amarga dehidrasi organisme sing disebabake dening suhu lingkungan sing luwih dhuwur.

Apa sing kudu ditindakake: Ing kasus kaya ngono, penting ngaso ing omah, ngombe paling ora 1,5 liter banyu saben dina lan panganan sing sehat lan seimbang. Ing sawetara kasus, panggunaan obat kayata Paracetamol utawa Ibuprofen uga bisa disaranake dhokter kanggo mbantu ngilangi gejala. Priksa sawetara pilihan kanggo ngobati flu rumah.

4. Kagiyatan fisik

Aktivitas fisik uga bisa nyebabake rasa nyeri ing kabeh awak, kedadeyan luwih asring tumrap wong sing ora aktif, sing ora nindakake kegiatan fisik sajrone wektu, sing ngganti jinis latihan utawa nindakake latihan sing luwih kuat. Iki nyebabake proses peradangan lokal bisa dipicu, uga produksi enzim lan zat dening awak minangka asil saka latihan sing pungkasane nyebabake rasa sakit.

Apa sing kudu ditindakake: Nalika rasa sakit ing awak amarga latihan fisik, saliyane istirahat, sampeyan kudu terus olahraga, amarga bisa nambah otot kanthi bertahap lan nyingkiri rasa sakit otot. Yen nyeri banget lan nyegah aktivitas saben dina sing gampang, panggunaan obat anti-inflamasi bisa dituduhake dening dokter. Mangkene carane nglawan rasa nyeri otot.

5. Artritis

Artritis minangka pembengkakan sendi sing nyebabake rasa nyeri, kaku lan angel ngindhari sendhi sing ana gandhengane lan bisa uga kedadeyan ing kabeh wong, amarga asring ngalami umure luwih saka 40 taun.

Apa sing kudu ditindakake: Perawatan kanggo arthritis kudu dipandu dening rheumatologist, lan panggunaan obat kanggo nyuda inflamasi lan gejala biasane dituduhake, saliyane sesi terapi fisik lan, ing kasus sing paling parah, yaiku operasi.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia ditondoi kanthi anané rasa nyeri ing titik tartamtu tartamtu ing awak, sing menehi kesan yen sampeyan lara ing kabeh awak. Nyeri iki biasane luwih parah nalika esuk lan utamane mengaruhi wanita.

Apa sing kudu ditindakake: Disaranake konsultasi karo rheumatologist yen dicurigai fibromyalgia, saengga bisa ditrapake gejala sing ditampilake lan miwiti perawatan sing cocog, sing biasane ditindakake obat-obatan lan latihan sing dipandu dening fisioterapis. Ngerteni luwih lengkap babagan perawatan fibromyalgia.

7. Dengue, Zika lan Chikungunya

Dengue, Zika lan Chikungunya minangka penyakit sing disebabake dening macem-macem virus sing bisa ditularake kanthi serangga sing padha, yaiku lemut Aedes aegypti. Penyakit iki duwe ciri sing padha banget, kanthi lara ing awak lan sendi.

Apa sing kudu ditindakake: Ing kacuriga Dengue, Zika utawa Chikungunya, dokter kudu dikonsultasi kanggo ngevaluasi gejala lan nindakake tes sing mbedakake telung penyakit kasebut, mula bisa miwiti perawatan sing paling pas, sing biasane kalebu istirahat lan apik. hidrasi Mangkene carane ngerti yen Dengue, Zika lan Chikungunya.

Nalika arep menyang dhokter

Penting, konsultasi karo praktisi umum, rheumatologist utawa fisioterapis nalika rasa sakit ing awak ora bisa nambah sawise 3 dina lan diiringi pratandha lan gejala liyane, kayata demam terus-terusan, nyeri parah banget lan nyebabake gerakan, mual, mutah, lemes, kringet wengi angel., ngilangi bobot tanpa sebab lan angel ambegan.

Mangkono, sawise ngetrapake gejala lan rasa nyeri sing dituduhake dening wong kasebut, dhokter bisa ngerti sebab-sebab rasa sakit lan, mula, nuduhake perawatan sing paling pas.