Rutin Esuk Drew Barrymore Ora Lengkap Tanpa Babagan Siji Iki

Konten

• Review kanggo

Esuk sing sampurna Drew Barrymore diwiwiti bengi sadurunge. Nalika siyap-siyap turu saben wengi, ibune umur 46 taun sing duwe anak loro ujar yen dheweke lungguh kanggo nulis dhaptar matur nuwun - ritual sing mbantu dheweke "katon beda" nalika tangi esuk. "Aku saiki lan ngakoni kabecikan sedina muput," dheweke ngandhani Wangun.

Nanging ora ateges esuk dheweke mesthi tentrem - nyatane, suwalike. Barrymore nganggep rutinitas esuk dheweke mlaku ing rodha hamster: semrawut lan cepet. "Untu sing disikat lan rambut disikat iku apik banget nalika esuk," guyonane.

Nalika dheweke ora nggarap telpon kanthi mripat ing mripat ing meja bengi kaya biasane, biasane dheweke ora duwe rutinitas esuk sing bisa ditindakake dening wong tuwa sing paling sibuk: mangan bocah-bocah, mangan awake dhewe, lan njaluk anak wadon, Olive sing umur 8 taun lan Frankie sing umur 6 taun, siap sekolah (sing saiki, amarga COVID , kadhangkala ing wong, kadhangkala adoh).

Kanthi ora sithik wektu kanggo ngaso saben esuk, Barrymore ujar manawa sarapan pilihan sing paling apik dina-dina iki, kanggo dheweke lan putrine, sereal. Dheweke go-to? Gandum Mini Frosted Kellogg (Tuku, $ 4, target.com). Barrymore, mitra Kellogg, ora mung kepenak nalika bisa nyruput sarapan sajrone 30 detik, nanging dheweke uga akeh mupangate gizi sing akeh serat sing sampeyan tampa ing saben mangkuk. (Gegandhengan: Mupangat Serat Iki Nutrisi Paling Penting Kanggo Panganan)

Amarga sibuk amarga esuk-esuk, Barrymore ujar manawa dhaptar matur nuwun sewengi mbantu dheweke entuk perspektif sing luwih optimis ing rame-rame ing dina sabanjure. Umpamane, Barrymore ujar yen sekolah remot asring "ngrasakake tugas sing monoton." Nanging praktik rasa syukur saben dina nggawe dheweke sadhar yen "bejo" dheweke nglampahi wektu ekstra kasebut karo kulawarga. "Mungkin sekolah lan kencan lan kabeh perkara kasebut bisa ditindakake [sadurunge pandemi], nanging saiki aku bisa ngapresiasi luwih akeh," ujare. (Mangkene carane sampeyan bisa nindakake rasa syukur amarga entuk bathi paling akeh.)

Wektu kualitas karo kulawargane, utamane esuk, luwih dhisik, ujare Barrymore - sanajan ngleksanani latihan esuk, sing biyen dadi rutinitas sing luwih rutin. "Aku mesthi dadi karyawan olahraga esuk," jarene. "Aku mengko ora duwe energi, mula aku luwih gampang cilaka amarga kesel banget." Nanging Barrymore ujar manawa dheweke bakal ndhisiki bocah-bocah sadurunge olahraga. "Aku banget guilty kanggo menehi wektu karo anak-anakku kanggo lathian, supaya kajaba aku njupuk ing esuk, iku mung ora kelakon," dheweke ngakoni. "[Pakaryan] wis rampung saka tumindake esuk amarga sekolah ing omah, bocah-bocah, lan kerja, dadi kajaba aku gelut, mengko daklakoni ing dina-dina libur, sing nyedhot. Nanging mung siji-sijine, mula aku Aku olahraga ing dina libur."

Sanajan dheweke nemokake wektu kanggo latihan, sampeyan bisa uga ora bakal nemokake Barrymore ing sesi kringet klompok sampeyan ing Zoom. "Latihan zum ora kanggo aku, nanging aku nggawe Zoom karo pelatih pribadiku, Katrina Rinne, D.P.T.," bareng ibu saka loro kasebut. "Dheweke ahli terapi fisik sing luar biasa. Aku seneng olahraga karo dheweke amarga dheweke ngerti kabeh sing kudu ditindakake kanggo nyegah ciloko. Dheweke jenius - dheweke wis ngganti uripku, lan dheweke sing dakdeleng saben [wektu aku olahraga] ing Zoom amarga Aku ora bakal nindakake dhewe." Kejaba sesi siji-siji karo Rinne, Barrymore ujar manawa aplikasi latihan sing dipilih yaiku M / Body, sing nawakake latian kardio barre lan tari, lan The Class, latihan sing tujuane nguatake awak lan pikiran. (Gegandhengan: Kepiye Pendhiri "Kelas" Taryn Toomey Tetep Bahan Bakar Kanggo Latihane)

Yen sampeyan bisa nggandhengake perjuangan Barrymore supaya cocog karo latihan sing rame, iki ana 10 cara kanggo nyelehake dosis fitness saben dina.

Review kanggo