Apa Sampeyan Perlu Ngerti babagan Intelijen Emosi

Konten

• Apa sing intelijen emosi?
• Komponen intelijen emosi
• Tuladha intelijen emosi
• Apa kecerdasan emosi bisa dipelajari?
• Napa intelijen emosi penting ing papan kerja
• Kepemimpinan intelijen emosi
• Takeaway

Ringkesan

Umume wong ngerti intelijen umum, yaiku kemampuan kanggo sinau, ngetrapake ilmu, lan ngrampungake masalah. Nanging iki ora mung siji jinis intelijen. Sawetara wong uga duwe kecerdasan emosi.

Kanggo akeh wong, intelijen emosi minangka konsep anyar. Maca terus kanggo sinau babagan sifat iki, kalebu definisi lan cara kanggo nggayuh.

Apa sing intelijen emosi?

Kecerdasan emosi minangka istilah utawa konsep sing dipopulerake dening peneliti ing taun 1990an. Konsep iki beda karo intelijen umum.

Kecerdasan emosi yaiku kemampuan kanggo ngerti lan ngatur emosi sampeyan dhewe. Wong sing nduweni sipat kasebut uga duwe katrampilan mangertos lan pengaruhe emosi lan tumindake wong liya.

Lan kanthi pangerten iki, sawetara bisa uga sukses ing urip.

Komponen intelijen emosi

Lima elemen nemtokake intelijen emosi. Komponen kasebut kalebu:

Tuladha intelijen emosi

Sawetara wong sing cerdas emosional ora ngerti sipat kasebut ing awake dhewe. Dadi, isih ana pitakonan: Kepiye tampilan intelijen emosi?

Ing ngisor iki sawetara pratandha sing bisa nuduhake kecerdasan emosi:

• dianggep wong empati dening wong liya
• solver masalah banget
• ora wedi rawan lan nuduhake perasaan sampeyan
• nemtokake wates lan ora wedi ujar "ora"
• bisa srawung karo wong sing beda kahanan
• bisa nyusut wayahe ala lan nerusake
• takon pitakonan mbukak
• bisa nampa kritik konstruktif tanpa alesan utawa nyalahke wong liya
• pamireng pinunjul
• ora wedi ngakoni kesalahan lan njaluk ngapura
• motivasi dhiri
• ngerti tumindak lan tumindak sampeyan

Kajaba iku, sawetara pratandha bisa nuduhake kurang intelijen emosi:

• alangan dadi tegas utawa njupuk tanggung jawab
• aja nangani umpan balik kanthi apik
• nahan dendam
• ora bisa ngindhari kesalahan sampeyan
• rumangsa salah paham
• paukuman, gampang nesu, lan kangelan njaga sesambetan
• ora ngerti emosi sampeyan

Apa kecerdasan emosi bisa dipelajari?

Sawetara wong sing duwe kecerdasan emosi lair kaya ngono. Kanggo sing ora duwe, sifat iki bisa dingerteni kanthi laku.

Nambah interaksi karo wong liya minangka salah sawijining cara kanggo sinau intelijen emosi. Dadi empati ora lumrahe kanggo kabeh wong. Gawe upaya bebarengan kanggo nyelehake sampeyan ing sepatu liyane. Kanthi mangkono, bakal luwih gampang empati karo kahanane lan ngerti sebabe dheweke nanggapi kanthi cara tartamtu.

Cara liya kanggo nggawe kecerdasan emosional yaiku nglatih andhap asor lan supaya wong liya duwe kesempatan kanggo sumunar babagan prestasine. Sinau babagan carane entuk target tanpa perhatian utawa memuji.

Kajaba iku, coba tingkatake cara ngatasi kahanan sing angel.

Yen sampeyan asring nesu, stres, utawa nesu, latihan tetep tenang. Takon sawetara pitakon kanggo ngerti akar emosi. Tetep tenang bisa uga kudu lunga saka kahanan utawa narik napas.

Kuncine yaiku sinau cara ngontrol emosi, lan aja nganti emosi sampeyan ngontrol.

Uga tanggung jawab kanggo tumindak lan tumindak sampeyan. Kritik lan umpan balik sing konstruktif minangka bagean saka urip. Aja nyalahake utawa menehi alesan, ngrungokake tanggepan. Ngakoni sudut pandang wong liya, banjur gawea perbaikan utawa panyesuaian sing dibutuhake.

Ing pirang-pirang kedadeyan, kritik konstruktif dudu pribadi. Iki kanggo mbantu sampeyan tuwuh dadi individu.

Ningkatake katrampilan sosial uga bisa mbantu sampeyan dadi luwih cerdas kanthi emosional. Yen sampeyan pangguna media sosial sing abot, istirahat saka media sosial suwene siji utawa rong minggu lan fokusake ing interaksi tatap muka.

Napa intelijen emosi penting ing papan kerja

Intelijen emosi entuk manfaate macem-macem bidang, nanging penting banget ing papan kerja. Nyatane, duwe sifat iki bisa uga bakal nggawe sampeyan luwih adoh ing karir.

Kemampuan kanggo nampa kritik konstruktif tanpa disalahake bisa mbantu sampeyan tuwuh dadi karyawan lan maju ing lapangan. Intelijen emosi uga nguntungake ing karya amarga sampeyan ora nggawe keputusan dorongan utawa keputusan sing ora apik sing bisa nyebabake kinerja.

Nanging, sampeyan bakal nggunakake logika lan alesan kanggo mikir babagan akibat saka keputusan sadurunge menehi reaksi.

Intelijen emosi integral kanggo sukses ing papan. Wong-wong kasebut duwe katrampilan sing luwih gedhe kanggo ngatasi stres, ngrampungake masalah rumit, lan kerja sama karo wong liya.

Kepemimpinan intelijen emosi

Intelijen emosi uga migunani ing posisi kepemimpinan. Ing padamelan kasebut, para pamimpin ngawasi lan ngatur wong, lan sipat kasebut bisa menehi pendekatan, pengaruh, lan bisa nemtokake.

Kecerdasan emosi ing kepemimpinan asring ateges kemampuan kanggo ngatasi kahanan stres lan ngatasi masalah tanpa mbengok utawa nyalahke wong liya. Tujuane yaiku nggawe lingkungan sing nyengkuyung supaya wong liya sukses.

Pemimpin sing cerdas emosional ngerti cara ngatasi konflik kanthi cara sing motivasi kanggo tim, tinimbang ora ngganggu. Dheweke uga ngerti sebabe para pemain tim nanggapi kanthi cara tartamtu.

Kinerja kadang-kadang kaiket karo emosi, lan pamimpin sing cerdas emosional duwe kemampuan kanggo ngerti apa sing nggawe tim seneng. Nyengkuyung lingkungan sing nyenengake bisa nambah produktivitas.

Takeaway

Sawetara wong lair kanthi hadiah intelijen emosi, nanging wong liya kudu sinau. Apa wae, kemampuan kanggo ngerti dhewe lan ngerti emosi wong liya bisa menehi pengaruh positif marang sesambetan lan mbantu sampeyan sukses ing saben bidang urip.