Penyebab utama penuaan dini, gejala lan cara gelut

Konten

• Sebab utama
• Gejala tuwa kulit
• 3. Ngonsumsi panganan antioksidan
• 4. Nindakake perawatan kulit
• 5. Nduwe kabiasaan sehat

Penuaan kulit prematur ing kulit nalika, kajaba tuwa tuwa sing disebabake amarga umur, ana akselerasi pembentukan flididitas, keriput lan bintik-bintik, sing bisa kedadeyan minangka akibat saka pola urip lan faktor lingkungan, kayata.

Dadi, kanggo nyegah penuaan dini lan njaga kulit rai lan awak luwih kenceng lan terhidrasi luwih suwe, disaranake fokus ing sikap kayata mangan panganan sing akeh sayuran, ngombe akeh cairan, mesthi ngilangi dandan lan kayata reresik lan kulit, amarga saliyane nambah tingkat antioksidan, yaiku nutrisi sing nglawan penuaan kanthi netralake radikal bebas, kulit kasebut katon luwih enom lan sehat.

Sebab utama

Penuaan kulit prematur bisa kedadeyan amarga ana pirang-pirang kahanan lan kedadeyan nalika ana paningkatan jumlah radikal bebas sing diasilake lan sirkulasi ing awak, nyebabake kerusakan kesehatan jaringan.

Mula, sawetara kahanan ing endi ana paningkatan jumlah radikal bebas lan sing ana gandhengane langsung karo penuaan prematur yaiku kena sunar srengenge tanpa proteksi, polusi, ngrokok, ora aktif fisik, stres lan pola makan sing kurang.

Gejala tuwa kulit

Penuaan minangka proses alami, nanging ana sawetara pratandha lan gejala sing nuduhake manawa kulit tuwa luwih tuwa tinimbang sing biasane, yaiku:

• Kedut lan garis ekspresi ngarep, ngubengi lambe (kumis Tionghoa) lan mripat (sikil gagak): katon amarga ilang kolagen lan elastin, nyebabake kulit ilang kaku lan cacat sing biasane;
• Titik peteng: disebabake amarga kena cahya srengenge sing gedhe banget lan tanpa photoprotection, amarga sinar UV agresif kanggo kulit, utawa uga amarga ana owah-owahan hormon ing wanita hamil utawa wong tuwa, sing stimulasi pigmentasi;
• Kendur gedhe banget: penuaan prematur ndadekake kulit luwih tipis lan ora kenceng, amarga ora ana hidrasi lan ilang lapisan lemake, sing ndadekake ora ana sinaran lan vitalitas.
• Anane lingkaran peteng: wilayah ing sekitar mripat nandhang sangsara banget amarga efek penuaan, bunderan peteng sing kuwat utawa saya parah bisa dadi pratandha yen kulit ora sehat.

Kajaba iku, pemutihan helai rambut uga bisa dadi luwih parah amarga tumindake radikal bebas, stres lan kurang vitamin lan mineral, saliyane sebab genetik lan hormon.

Coba tes ing ngisor iki lan goleki manawa kulit sampeyan cenderung kerutan:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Ngonsumsi panganan antioksidan

Ati-ati karo panganan iku penting banget supaya kulit bisa enom, tumindak metu saka njero. Dadi, nutrisi antioksidan kayata vitamin C, vitamin E, selenium, seng, isoflavones lan resveratrol, umpamane, ditemokake ing sayuran, sayuran lan woh-wohan, kayata wortel, bit, anggur, tomat, aprikot, pepaya lan terong, kayata, mbantu ora mung nyuda tuwa kulit, nanging uga njaga awak sing luwih sehat.

Priksa panganan endi sing akeh antioksidan.

4. Nindakake perawatan kulit

Teknik perawatan kulit, kanthi pandhuan saka dermatologis, minangka cara sing apik kanggo ora mung nglawan tandha-tandha tuwa, nanging bisa mbantu tampilan katon luwih enom, amarga bisa nyuda garis ekspresi lan ngilangi cacat. Sawetara perawatan utama sing disaranake yaiku Radiofrequency, Carboxitherapy, peeling Chemical, light Pulsed, Micro needling utawa acid, kayata. Sinau luwih lengkap babagan teknik sing digunakake kanggo pertempuran pasuryan sing kendur.

Yen perawatan kasebut ora cukup, alternatif yaiku perawatan ngisi wajah kanthi asam hyaluronic utawa botox, kayata, utawa, minangka pilihan pungkasan, nggunakake operasi plastik, luwih penting ngomong karo dokter kulit babagan alternatif sing kasedhiya.

5. Nduwe kabiasaan sehat

Wis kabukten manawa kebiasaan mbebayani kayata ngrokok, ngombe omben-omben sing kakehan, ora aktif fisik, stres lan kurang istirahat ngrusak tampilan kulit, lan penting banget kanggo mbalikke sikap kasebut supaya jaringan kulit diwenehi nutrisi, hidrasi lan sehat. Dadi, disaranake:

• Praktek kegiatan fisik 3 nganti 5 kaping seminggu;
• Ngombe banyu 1,5 nganti 2 liter saben dina;
• Aja ngrokok;
• Turu kanthi becik, ngindhari wengi sing kelangan;
• Aja stres sing gedhe banget.

Kajaba iku, dianjurake supaya evaluasi medis rutin tetep dianyari, kanggo ngontrol penyakit sing bisa nambah tampilan kulit, kayata kelainan hormon, kekurangan vitamin utawa penyakit sirkulasi, kayata.