Apa Minyak atsiri bisa ngobati utawa nyegah pilek?

Konten

• Napa cobi?
• Keuntungan minyak esensial
• Mupangate
  
• Apa sing diarani riset
• Cara nggunakake minyak esensial kanggo adhem
• Risiko lan peringatan
• Resiko
  
• Pangobatan tradisional kanggo gejala kadhemen
• Apa sing bisa sampeyan lakoni saiki supaya bisa adhem

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Napa cobi?

Umume wong ngerti kasangsaran nalika adhem lan nyoba golek obat. Yen obat sing adhem ora bisa ngombe, coba gunakake cara alternatif kanggo ngobati gejala sampeyan. Minyak esensial bisa ngobati gejala kaya rame lan uga nyuda rasa adhem.

Keuntungan minyak esensial

Mupangate

1. Minyak esensial bisa uga dadi alternatif kanggo pangobatan.
2. Minyak tartamtu bisa mbantu turu, sing bisa nyuda risiko adhem.
3. Sawetara minyak bisa ngatasi infeksi virus, lan liyane bisa nyuda demam.

Minyak esensial minangka alternatif kanggo obat resep lan resep (OTC). Sawetara minyak esensial bisa mbantu sampeyan turu. Turu sing cukup bisa mbantu nyegah adhem.

Panliten nuduhake manawa wong sing turu kurang saka enem jam sewengi duwe risiko ngalami hawa adhem tinimbang wong sing turu pitung jam wengi utawa luwih.

Minyak esensial sing ningkatake istirahat lan turu kalebu:

• lavender
• chamomile
• bergamot
• kayu cendana

Apa sing diarani riset

Sanajan minyak esensial wis digunakake minangka obat rakyat sajrone pirang-pirang atus taun, nanging ora ana akeh panelitian ilmiah kanggo ndhukung efektifitas tumrap selesma. Sawetara studi pancen ndhukung panggunaan.

Ana sing nuduhake yen nyedhot uap nganggo minyak esensial chamomile mbantu ngatasi gejala adhem. Ditemokake kanthi kapisah yen minyak melaleuca, uga dikenal minangka minyak wit teh, nduweni sipat antivirus.

Kadhemen sing kadhang kala bisa uga nyebabake kasus bronkitis sing ala. Miturut tinjauan 2010, minyak kayu putih duweni sifat antivirus lan antimikroba. Sifat-sifat kasebut miturut sejarah digunakake kanggo ngatasi pilek. Minyak kayu putih sing dihirup utawa oral lan komponen utamane, 1,8-cineole, bisa nglawan virus lan masalah pernapasan kanthi aman kayata bronkitis. Eucalyptus uga digunakake kanggo nggawe kompres sing adhem kanggo nyuda demam.

Minyak peppermint digunakake minangka dekongestan alami lan pereda demam. Isine menthol, bahan sing ditemokake ing gosokan topikal sing mbantu nyuda kemacetan. Sinau in vitro taun 2003 nduduhake kegiatan virus minyak peppermint. Menthol uga digunakake ing pirang-pirang tetes batuk kanggo mbantu nyuda lara tenggorokan lan batuk sing tenang.

Cara nggunakake minyak esensial kanggo adhem

Asosiasi Nasional kanggo Aromaterapi Holistik (NAHA) nyaranake sawetara cara kanggo nggunakake minyak esensial.

Nghirup uap kaya sauna minyak esensial. Kanggo asil paling apik, tututi langkah-langkah iki:

• Selehake nganti pitung tetes minyak esensial ing panci gedhe utawa mangkuk banyu sing umob.
• Mungkasi ing mangkuk (jarak udakara sepuluh inci utawa sampeyan bisa ngobong kukus) lan tutup sirah nganggo andhuk kanggo nggawe tendha.
• Tutup mripat lan ambegan liwat irung sampeyan kanthi ora luwih saka rong menit.

Kanggo nyedhot minyak esensial langsung, dihirup langsung saka botol utawa tambah nganti telung irungnya menyang bal katun utawa saputangan banjur dihirup. Sampeyan uga bisa nambah sawetara tetes ing bantal sadurunge turu.

Cara santai lan kurang kuat kanggo nggunakake minyak esensial yaiku ing kamar mandhi. Aduk loro nganti 12 irungnya dadi siji sendok minyak lenga lan tambahi campuran ing banyu adus.

Sampeyan bisa ngatasi rasa sakit sirah kanthi nyelehake setetes minyak peppermint sing diencerke menyang candhi sampeyan.

Difusi aromaterapi minangka cara sing kurang langsung kanggo nyedhot minyak esensial. Difusi listrik lan lilin nyedhiyakake dispersi minyak ringan; vaporizers nyedhiyakake difusi sing luwih kuat.

Risiko lan peringatan

Resiko

1. Nglamar minyak esensial sing ora diencerke ing kulit bisa nyebabake kobong utawa iritasi.
2. Nyuda aroma kanthi jumlah akeh utawa suwene suwe bisa nyebabake pusing.
3. Akeh minyak esensial sing bisa uga ora aman kanggo bocah.

Minyak esensial umume aman yen digunakake kanthi dosis sithik, nanging kuat lan kudu dienggo kanthi ati-ati. Sampeyan ora kudu ngombe minyak esensial. Nalika digunakake ing kulit sing ora diencerke, minyak esensial bisa nyebabake kobongan, pembengkakan, gatel, lan ruam. Kanggo nyuda resiko iritasi, lebur minyak esensial karo minyak carrier kayata:

• lenga jojoba
• minyak almond manis
• minyak zaitun
• minyak klapa
• minyak wiji anggur

Sadurunge nggunakake minyak esensial kanggo bocah utawa bayi, luwih becik konsultasi karo dokter utawa aromaterapis terlatih. Kanggo bocah, NAHA nyaranake nggunakake telung tetes minyak esensial saben siji ons minyak pembawa. Kanggo wong diwasa, NAHA nyaranake nggunakake 15 nganti 30 tetes minyak esensial saben siji ons minyak pembawa.

Lenga peppermint ora kudu diwenehi bocah ing umur enem taun. Miturut panaliten taun 2007, menthol nyebabake bocah cilik mandheg ambegan lan bayi ngalami penyakit kuning.

Nyedhot minyak esensial kanthi jumlah akeh utawa suwe banget bisa nyebabake pusing, sirah, lan mual.

Yen sampeyan meteng utawa ngalami penyakit serius, sampeyan ora kudu nggunakake minyak esensial tanpa konsultasi karo dokter.

Pangobatan tradisional kanggo gejala kadhemen

Ora ana obat sing bisa dingerteni kanggo selesma umum. Iki tegese yen sampeyan adhem, siji-sijine sing bisa ditindakake yaiku supaya bisa mlaku. Bebarengan karo nggunakake minyak esensial, sampeyan uga bisa ngilangi gejala kanthi:

• acetaminophen utawa ibuprofen kanggo demam, sirah, lan nyeri lan rasa lara sithik
• obat decongestant kanggo ngatasi rame lan mbusak saluran irung
• gargle banyu uyah kanggo ngenthengake tenggorokan lan batuk
• teh panas karo jeruk nipis, madu, lan kayu manis kanggo lara tenggorokan
• cairan supaya tetep hidrasi

Yen ibumu menehi sampeyan sup pitik nalika adhem, dheweke bakal ngombe. Panaliten taun 2000 nyatake sup pitik duwe sipat anti-inflamasi sing mbantu nyuda tingkat infeksi pernafasan. Sup pitik lan cairan anget liyane, kayata teh panas, mbantu ngeculake rame lan nyegah dehidrasi.

Miturut a, echinacea bisa mbantu nyegah selesma lan nyepetake durasi. Lozenges seng dijupuk sajrone 24 jam wiwit gejala bisa uga nyuda kadhemen.

Apa sing bisa sampeyan lakoni saiki supaya bisa adhem

Yen sampeyan adhem, coba uap nyedhot minyak esensial kanggo mbantu ngilangi rame. Ngombe cairan akeh lan istirahat sabisa-bisa. Paling kadhemen bisa diatasi sajrone seminggu. Yen sampeyan isih suwe utawa ngalami demam, watuk, utawa angel ambegan, konsultasi karo dokter.

Cara paling apik kanggo nyegah adhem ing mbesuk yaiku njaga sistem kekebalan awak kanthi sehat. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi mangan panganan sing seimbang, turu kanthi cukup, lan olahraga kanthi rutin. Wayahe sinau babagan minyak esensial lan tuku pasokan sing sampeyan butuhake dudu nalika lara. Sinau kabeh sing saiki bisa dadi siap ing pratandha gejala pisanan. Miwiti sawetara minyak dhasar kayata lavender, peppermint, lan wit teh.