Peregangan otot: apa, gejala, sebab lan perawatan

Konten

• Gejala galur otot
• Apa bedane babagan regangan lan regangan?
• Sebab utama
• Carane perawatan rampung

Peregangan otot kedadeyan nalika otot saya akeh banget, amarga usaha gedhe banget kanggo nindakake kegiatan tartamtu, sing bisa nyebabake pecah serat sing ana ing otot.

Sanalika regangan ana, wong kasebut bisa uga nandhang lara parah ing situs cedera, lan uga bisa uga nyuda kekuatan otot lan keluwesan. Kanggo ngatasi rasa nyeri lan ningkatake pemulihan otot sing luwih cepet, disaranake ngaso otot sing lara lan ngetrapake es, saliyane nggunakake obat anti-inflamasi utawa sesi fisioterapi ing sawetara kasus.

Gejala galur otot

Gejala peregangan katon sanalika ana peregangan utawa pecah serat otot, sing utama yaiku:

• Nyeri parah ing situs regangan;
• Kelangan kekuatan otot;
• Gerak sawetara gerakan;
• Kelenturan nyuda.

Miturut keruwetan cedera, regangan bisa diklasifikasikake dadi:

• Kelas 1, ing endi ana peregangan saka otot utawa serat tendon, nanging ora ana pecah. Mangkono, rasa sakit luwih entheng lan mandheg sawise udakara seminggu;
• Kelas 2, ing endi ana istirahat cilik ing otot utawa tendon, sing nyebabake rasa nyeri sing paling parah, pemulihan ditindakake sajrone 8-10 minggu;
• Kelas 3, sing ditondoi kanthi total pecah otot utawa tendon, nyebabake gejala kayata nyeri parah, pembengkakan lan panas ing wilayah sing cilaka, pulih beda-beda antarane 6 wulan nganti 1 taun.

Rong jinis ciloko iki asring asring ditindakake ing otot internal, paha mburi lan posterior lan anterior, nanging uga bisa uga ana ing sisih mburi lan tangan. Penting, yen sawise gejala sing menehi saran babagan peregangan, wong kasebut takon marang ahli ortopedi utawa fisioterapis supaya keruwetan ditaksir lan perawatan sing paling pas dituduhake.

Apa bedane babagan regangan lan regangan?

Bentenipun mung ana ing antarane peregangan lan peregangan otot yaiku nalika ana ciloko:

• Peregangan otot: ciloko kasebut ana ing serat otot abang, sing ana ing tengah-tengah otot.
• Utangan otot: cidera kasebut ana ing tendon utawa kalebu persimpangan tendon otot, sing persis ing endi tendon lan otot gabung, cedhak karo sendi.

Sanajan duwe sebab, gejala, klasifikasi lan perawatan sing padha, nanging ora kena digunakake, amarga beda tegese, amarga papane ciloko ora padha.

Sebab utama

Penyebab utama peregangan lan distensi yaiku upaya gedhe kanggo nindakake kontraksi otot, kayata ing balapan, bal-balan, bola voli utawa basket. Kajaba iku, bisa disebabake dening gerakan dadakan, gaweyan sing suwe, lemes otot utawa peralatan latihan sing ora nyukupi.

Kanggo ngonfirmasi babagan peregangan otot, ahli orthopedis bisa uga nuduhake manawa pemeriksaan MRI utawa ultrasonik ditindakake kanggo mriksa manawa ana serat utawa pecah serat otot, saliyane njupuk gejala sing dituduhake dening wong kasebut.

Carane perawatan rampung

Perawatan peregangan otot kudu dituduhake dening dhokter miturut gejala sing ditampilake, asil ujian lan keruwetan cilaka, kanthi nggunakake obat anti-inflamasi kanggo ngatasi gejala lan sesi fisioterapi sing seneng pemulihan biasane dituduhake otot . Sampeyan uga penting ngaso nalika rasa lara wiwit katon lan kompres nganggo banyu adhem utawa es 3 nganti 4 kaping saben dina.

Deleng video ing ngisor iki kanggo informasi luwih lengkap babagan babagan babagan otot lan perawatan: