Minyak Primrose Petang kanggo Ngatasi Gejala Menopause

Konten

• Apa sing diarani primrose sore?
• Kepiye cara kerjane?
• Efek samping minyak primrose sore
• Riset minyak primrose sore
• Outlook

Minyak primrose sore kanggo menopause

Perimenopause lan menopause bisa nyebabake sawetara gejala sing ora nyaman kaya panas sing panas. Sanajan ana sawetara praktik paling apik lan perubahan gaya urip sing bisa nyuda gejala kasebut, bisa uga ora bisa digunakake kanggo kabeh wong.

Gejala perimenopause bisa kedadeyan pirang-pirang taun sadurunge periode rampung. Sawise wanita ora ngalami periode suwene 12 wulan, dheweke lagi menopause. Gejala tetep, nanging umume wanita nglaporake yen saya suwe saya suwe.

Minyak primrose sore minangka perawatan alternatif kanggo nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman nalika menopause.

Apa sing diarani primrose sore?

Evening primrose minangka kembang sing asale saka Amerika Utara nanging uga ditemokake ing Eropa lan bagean-bagean saka wilahan bumi Kidul. Primrose sore duwe kelopak kembang kuning sing mekar ing wayah sore.

Biyen, Native American nggunakake primrose sore kanggo tujuan ngobati. Godhonge digunakake kanggo lara cilik lan tenggorokan, dene kabeh tanduran digunakake kanggo memar.

Obat modern nggunakake ekstrak minyak saka wiji primrose sore ing suplemen kanggo ngobati eksim, nyeri payudara, lan gejala menopause. Lenga primrose sore (EPO) ngemot asam lemak spesifik.

Kepiye cara kerjane?

Awak sampeyan butuh keseimbangan nutrisi lan asam lemak supaya bisa mlaku kanthi bener. Asam lemak Omega-3 lan asam lemak omega-6 penting kanggo fungsi otak lan kesehatan tulang. Sampeyan mung bisa entuk asam sehat kasebut liwat panganan lan produk kaya EPO.

EPO ngemot asam gamma-linolenic (GLA) lan asam linolenat sing akeh, yaiku asam lemak omega-6. Asam iki nyuda pembengkakan.

EPO bisa dijupuk kanthi lisan utawa ditrapake kanthi topikal. Penting kanggo mbahas dosis sampeyan karo panyedhiya layanan kesehatan. Yen dosis kasebut dhuwur banget, sampeyan bisa ngalami efek samping sing nglarani.

Efek samping minyak primrose sore

Panganggone jangka pendek EPO wis kabukten aman. Nanging, ora disaranake sampeyan nggunakake suplemen minyak iki kanggo wektu sing suwe.

EPO bisa nyebabake sawetara efek samping, kalebu:

• weteng mangkel
• lara weteng
• ngelu
• mual
• diare
• reaksi alergi
• getihen
• kejang-kejang

Dokter uga nyaranake njupuk suplemen iki dhewe tinimbang dikombinasikake karo obat liyane. Interaksi karo obat liya bisa nyebabake getihen, nambah risiko kejang, lan nyuda efektifitas obat sing diwenehake.

Ana luwih sithik efek samping saka nggunakake minyak iki kanthi topikal. Nanging, reaksi alergi isih bisa ditindakake.

Riset minyak primrose sore

Saliyane njaga kesehatan sing tepat, GLA sing ditemokake ing EPO ngasilake prostaglandin, hormon sing ngasilake respon inflamasi lan uga ngatur aliran getih.

Sawetara wanita wis sukses nggunakake EPO kanggo ngobati gejala menopause.

Ing, EPO dijupuk cublak suwene nem minggu marang plasebo kanggo nyoba efektifitas suplemen kanggo nambah hot flashes. Asil nuduhake manawa ana pangirangan keruwetan kelip-kelip panas, lan, nganti kurang, frekuensi utawa durasi.

Panaliten liyane nemokake EPO minangka perawatan sing ora efektif kanggo menopause. nyathet EPO minangka perawatan non-hormonal kanggo kelip-kelip panas menopause nanging uga dikonfirmasi ora ana data sing nuduhake efektifitas ing kondhisi iki.

Kajaba iku, kanggo ngilangi gejala menopause nerangake manawa produk herbal, kalebu EPO, dudu solusi sing bisa dipercaya. Uga nerangake manawa nggunakake produk iki bebarengan karo perawatan medis liyane bisa nyebabake efek samping kayata getihen.

Suplemen ora dipantau dening badan pamrentah dadi luwih rentan yen ora duwe kualitas utawa kontaminasi sing kurang. Riset pilihan merek sampeyan.

Outlook

Sanajan wis ana sawetara crita sukses nggunakake EPO minangka perawatan menopause sing efektif, opsi perawatan tradisional lan perubahan gaya urip ora kudu diabaikan.

Mangan panganan kabeh, turu ing kamar sing adhem nganggo kipas angin, lan jago adhem lan bungkus adhem bisa digunakake ing gulu sampeyan.

Jaga panganan sing akeh kalsium lan olahraga kanthi rutin.

Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan kanggo opsi alami tambahan kanggo ngatur gejala menopause.