Wawancara Eksklusif: Christie Brinkley Rinci Rencana Mangan sing Katon Apik banget

Konten

• Review kanggo

Kanggo Christie Brinkley, kunci mangan panganan sing sehat yaiku warna. Rencana mangan sederhana sing bisa digunakake dening sapa wae, lan mbantu sampeyan ngemas nutrisi (kayata sayuran ijo sing peteng luwih akeh tinimbang nutrisi sing entheng, lan panganan oranye menehi macem-macem nutrisi tinimbang ijo, kayata).

Supermodel sing apik banget kasebut marang Shape.com ing sawijining wawancara eksklusif yen dheweke dadi vegetarian lan konsep utama kanggo pola makan sehat yaiku "golek warna sabisa-bisa."

Christie Brinkley uga negesake manawa kanggo sapa wae sing nyoba ngilangi bobot awak lan bentuk maneh, dheweke kudu miwiti nganggo Shape-as ing Shape.com! Ing wawancara liyane kanggo kita, dheweke nyritakake babagan kepiye carane dheweke bisa tampil apik banget nalika umur 56 taun, lan minangka bagean kanggo nggunakake Total Gym. "Siji-sijine sing tetep ana ing uripku yaiku miwiti apa wae sing daklakoni karo Total Gym amarga aku percaya bisa mbantu supaya aku ora cilaka," jarene.

Dheweke uga negesake manawa nggunakake Total Gym kaya nglakoni yoga, sing dipraktekake. "Aku rumangsa yen yoga nyiyapake awak kanggo kedadeyan sing bisa sampeyan lakoni sajrone Gym Total minangka konsep sing padha. Iki terus saya kuat lan nguatake." Dheweke, jarene, bisa nyegah ciloko. (Deleng kabeh wawancara eksklusif ing kene.)

Ing kene, ing Q & A anyar sing eksklusif, Christie Brinkley ngumumake rencana mangan sing gampang banget sing nggawe dheweke katon apik tenan.

Shape.com: Apa saran sampeyan kanggo wanita sing kabotan lan nyoba kanggo bugar?

Christie Brinkley: Aku mikir manawa maca babagan pengaruh panganan ing awak kaya kasunyatane nalika maca Shape.com-tegese ana ing jalur sing bener. Aku pancen percaya manawa sampeyan luwih ngerti babagan mupangat gigitan sing sehat lan reaksi rantai sing bakal ditindakake ing awak nalika sampeyan gigitan, ujug-ujug sampeyan ora pengin milih. awakmu maneh. Luwih saka kekarepan ing wektu kasebut, dadi kepinginan kanggo nindakake sing apik kanggo sampeyan.

Shape.com: Sampeyan vegetarian, apa kabeh kulawarga?

Christie Brinkley: Aku wis dadi vegetarian wiwit umure umure 12 taun. Nalika dadi vegetarian aku njaluk ibu lan bapakku dadi vegetarian, lan sadulurku dadi vegetarian.

RESEP VEGETARIAN: Panganan vegetarian sing sehat sajrone 10 menit

Shape.com: Apa rencana mangan khas sampeyan?

Christie Brinkley: Wis pirang-pirang pirang-pirang taun suwene aku kandha yen bisa milih pirang-pirang warna sajrone sedina. Yaiku konsep utama kanggo nggawe manawa anak-anakku entuk kabeh nutrisi, manawa entuk sayuran ijo, kuning lan abang lan ungu, kabeh mau. Iku mung konsep sing umum kanggo aku pengin mangan, bebarengan karo gagasan macem-macem olahraga, macem-macem panganan kanthi warna. Aku seneng macem-macem apa sing aku duweni.

Shape.com: Kepiye sarapan?

Christie Brinkley: Akeh esuk akhir-akhir iki aku bakal njupuk mangkuk lan mbuwang gandum. Aku arang duwe wektu masak, mula aku mung mangan mentah. Banjur aku bakal ngeculake winih rami ing ndhuwur iku lan bisa uga kuman gandum, mula aku bakal njupuk pirang-pirang blueberry, blackberry, raspberry lan mbilas, dakbuwang banjur diwutahake siji saka Dannon samubarang ing ndhuwur banjur aduk. Aku mesthi nggambarake ... kaya muffin jus sing lembab tenan. Iku apik banget. Aku rumangsa menehi akeh prekara sing apik. Sampeyan uga bisa uncalan sawetara kenari ing kana.

Shape.com: Apa sing sampeyan mangan awan?

Christie Brinkley: Nedha awan minangka salad gedhe banget ing saben warna. Wiwit ijo godhong nganti ungu nganti jamu, jamu potong seger dicampur dadi rasa. Aku beda-beda apa sing dakbuwang. Kadhangkala bisa uga lentil lan tomat sing disigar, dina liyane bisa uga kacang garbanzo, sawetara dina aku mung duwe salad lan duwe sup lentil ing sisih. Umume salad amba. Bisa uga alpukat dicincang ing ndhuwur. Bisa uga ana sawetara kacang lan wiji lan liya-liyane.

SALAD STAY-FULL: Resep salad paling apik kanggo nyuda bobot awak

Shape.com: Snack?

Christie Brinkley: Saiki aku kecanduan perkara kasebut, ala banget. Dheweke diarani Dadi Enak. Yaiku klapa lan kedele, iku kaya panganan cuci mulut sing diarani sehat. Aku bubar nemokake sing anyar lan aku pancen seneng banget. Akhir-akhir iki aku kepengin duwe salad sawise awan lan aku mikir, "Oh ora enak banget," nanging iki kebiasaan sing saiki bakal dakbebasake.

Uga aku apel Fuji, aku mesthi ana ing sekitare. Ing wayah esuk, aku bisa mangan salah siji saka iku. Kadhangkala, aku bisa nggawa sendok butter kacang sing gedhe.

Shape.com: Apa sampeyan ngobati awakmu?

Christie Brinkley: Percaya, aku seneng es krim chip coklat sing apik. Aku ora bakal golek versi sing ora apik. Yen aku duwe, aku bakal duwe sing apik. Aku percaya yen sampeyan bakal nganggep kadang-kadang. Nanging simpen barang-barang liyane ing kulkas kaya coklat Gnosis sing apik. Dheweke kaya coklat paling sehat sing aku ngerti, tegese kaya cokotan antioksidan. Kayane woh wohan Acai dicampur karo kakao murni iki, lan sampeyan bakal entuk antioksidan lan mupangat sehat ing saben gigitan. Dheweke ujar manawa anti-tuwa mangan coklat kasebut.

Shape.com: Nedha bengi?

Christie Brinkley: Nedha bengi mung gumantung. Aku kudu mesthi duwe pasta; luwih gampang dipangan karo anak-anakku. Apa wae sisa, biasane diwiwiti nganggo wajan, bawang putih lan minyak zaitun banjur macem-macem barang dibuwang ing kana. Dadi, apa rabe brokoli, sawetara jinis kacang, macem-macem sayuran. Apa aku nggawe iwak ing pawon iku umume.

GAMBAR: Deleng foto Christie Brinkley sing apik banget ing radaronline.com

Wawancara eksklusif liyane:

Workout Selebriti Eksklusif: Kepiye Christie Brinkley Tetep Apik banget

Bintang Glee Eksklusif Jenna Ushkowitz Nyoba Latihan ViPR Anyar

Kelly Osbourne: "Kepiye Aku Ilang 50 Pound lan Duwe kapercayan"

Review kanggo