Q&A Ahli: Ngerti Sindrom Kaki Resah

Konten

• Apa sababe pratandha lan gejala sing paling mungkin?
• Apa ana sebab liyane?
• Apa opsi perawatan sing kasedhiya?
• Apa ana suplemen nutrisi sing bisa mbantu?
• Apa obat sing biasane disaranake? Apa efek samping sing bisa ditindakake?
• Aku ngalami kahanan kesehatan liyane. Kepiye carane bisa ngatur bareng-bareng?
• Apa langkah-langkah perawatan diri sing bisa nambah gejala?
• Apa olahraga mbantu? Apa jinis sing paling apik?
• Apa sampeyan duwe situs web sing disaranake supaya entuk informasi luwih lengkap? Ngendi aku bisa nemokake klompok dhukungan kanggo wong sing sindrom sikil gelisah?

Dr. Nitun Verma minangka dokter obat turu paling misuwur ing Wilayah Bay San Francisco, direktur Pusat Kelainan Tidur Kota Washington ing Fremont, California, lan panulis pandhuan Epocrates.com kanggo RLS.

Apa sababe pratandha lan gejala sing paling mungkin?

Saiki dipercaya manawa panyebabe yaiku tingkat sithik neurotransmitter sing diarani dopamin sing nggunakake zat besi minangka blok bangunan. Dosis dopamin sing luwih murah, utawa obat sing nyuda, nyebabake gejala klasik ing rasa ora nyaman ing sikil (kadang tangan) asring banget ing wayah sore.

Apa ana sebab liyane?

Penyebab liyane yaiku meteng, antidepresan tartamtu, antihistamin kayata Benadryl, lan gagal ginjel. RLS duwe komponen genetik - cenderung mlaku ing kulawarga.

Apa opsi perawatan sing kasedhiya?

Pilihan pertama lan paling asring yaiku pijet. Pijet sikil saben sore mbantu nyegah gejala ing wektu sing asring. Pijet sadurunge turu mbantu. Aku nyaranake minangka perawatan baris pertama sadurunge ngelingi obat. Kompres anget utawa kompres adhem bisa mbantu. Pasien sing nggunakake pijet listrik (kaya sing nyeri punggung) entuk mupangat sing gedhe.

Langkah sabanjure yaiku ngganti obat sing bisa nambah gejala kayata antidepresan lan antihistamin tartamtu. Yen dhokter nemokake yen duwe kadar zat besi sing sithik, bisa uga ngganti. Resor pungkasan nggunakake obat sing digawe kanggo ngatasi gelisah
sikil, lan kabar apik yaiku yen ana kemajuan nemokake obat anyar.

Apa ana suplemen nutrisi sing bisa mbantu?

Yen sampeyan kurang ing wesi, suplemen sing apik yaiku zat besi sajrone sawetara wulan kanggo ngerteni yen bisa mbantu. Nanging, wesi bisa nyebabake GI dadi lara, mula mung nyaranake kanggo wong sing kurang wesi. Magnesium lagi diteliti saiki minangka perawatan, nanging ora cukup data kanggo menehi perawatan resmi.

Apa obat sing biasane disaranake? Apa efek samping sing bisa ditindakake?

Pangobatan dopamin bisa mbantu, nanging bisa uga efek samping saka awak sing bakal digunakake yen dijupuk kanthi dosis tinggi. Kelas obat liyane yaiku gabapentin, obat sing historis digunakake kanggo kejang. Ana sawetara obat anyar kayata Neupro, tambalan dopamin sing dilebokake ing kulit, tinimbang ditelan pil. Horizant minangka obat sing gegandhengan karo gabapentin / neurontin anyar sing butuh kurang nyetel dosis dibandhingake karo obat sing lawas.

Nyuda rasa sakit ora bisa digunakake kanggo RLS. Yen mbantu, sampeyan bisa uga duwe sing liya. Aku duwe akeh wong sing njupuk alat bantu turu ing meja. Benadryl minangka bahan kanggo sebagian besar perawatan kasebut lan ndadekake gejala RLS dadi luwih parah. Banjur njupuk dosis sing luwih dhuwur lan bisa nyebabake spiral sing ala. Pangobatan liyane sing dadi luwih parah: antagonis dopamin, lithium karbonat, antidepresan kayata trisiklik, SSRI (Paxil, Prozac, lsp). Wellbutrin (buproprion) minangka antidepresan sing kalebu lan durung ana

ditampilake kanggo nambah gejala RLS.

Aku ngalami kahanan kesehatan liyane. Kepiye carane bisa ngatur bareng-bareng?

Yen sampeyan uga ngalami depresi, sampeyan bisa nggunakake obat sing nambah gejala RLS. Aja mandheg dhewe, nanging takon menyang dokter apa antidepresan liyane bisa digunakake. Buproprion minangka antidepresan sing bisa mbantu gejala RLS ing sawetara kasus.

Wong sing ngalami RLS ora turu akeh, lan kurang turu kena depresi, diabetes, lan tekanan darah tinggi. Nanging angel kanggo ngobati tekanan darah tinggi tanpa ngatasi masalah turu. Sayange, turu asring ora dianggep ing pasien kasebut.

Apa langkah-langkah perawatan diri sing bisa nambah gejala?

Langkah perawatan paling apik yaiku pijet sikilmu saben wengi. Yen sampeyan ngerteni yen gejala kasebut diwiwiti ing wektu tartamtu, umpamane jam 9 bengi, pijet antara 8 nganti 9 wengi Kadhangkala pijet sadurunge gejala diwiwiti bisa mlaku paling apik.

Apa olahraga mbantu? Apa jinis sing paling apik?

Olahraga sing nyakup otot sing kena pengaruh paling apik, nanging olahraga kasebut ora kudu abot banget. Malah mlaku-mlaku lan mulet bakal cukup.

Apa sampeyan duwe situs web sing disaranake supaya entuk informasi luwih lengkap? Ngendi aku bisa nemokake klompok dhukungan kanggo wong sing sindrom sikil gelisah?

www.sidureducation.org minangka situs sing apik sing dikelola dening American Academy of Sleep Medicine sing duwe informasi babagan RLS. Sampeyan bisa nulungi sampeyan menyang klompok dhukungan lokal.