9 Cara Sampeyan Bisa Nggawe Malu Wong ing Gym

Konten

• "Sampeyan pancen inspiratif!"
• "Aku wedi yen pungkasane kaya kowe."
• "Ugh, ora ana sing pengin ndeleng! Sampeyan ora kudu nganggo sing."
• "Apa sampeyan wis nyoba diet anyar iki?"
• "Yo, ngatasi lemak / bokong / paha / weteng iku!"
• "Sampeyan kudu miwiti mlaku ing treadmill."
• "Aku babar blas ngerti perasaanmu, aku dadi kurus isin."
• "Paus." "Lemak." "Ngeri." "Ngombe ing masyarakat."
• Review kanggo

Kita ndeleng malu-malu ing endi-endi saka laporan warta sing nampilake gambar "lemak tanpa kepala" menyang dokter sing mbedakake pasien sing kabotan menyang klompok sing diarani Overweight Haters Ltd., sing menehi kertu penghinaan kanggo wong sing dianggep gedhe banget. (Ya, pancen kedadeyan kasebut.)

Banjur ana slights subtle wong gedhe keno: katon disdain, jeneng nelpon, lack of apa cute ing plus ukuran. Iku kejem, demoralizing, lan ora mbantu: Riset nuduhake shaming wong ora "inspirasi" kanggo ilang bobot-lan bisa uga duwe efek ngelawan. (Ngremehake Lemak Bisa Nyirnakake Awak Sampeyan.)

Kita dudu penggemar isin, kanthi bentuk apa wae. Lan siji panggonan sing mesthine kudu dadi zona bebas pengadilan? Gym. Nanging akeh wanita sing ngindhari gym amarga kuwatir dheweke ora bisa pas utawa wedi yen dipoyoki.

Kanggo mbantu nggawe gym dadi papan sing aman kanggo saben awak, kita njaluk para pamaca supaya nuduhake komentar sing ditampa saka pemain olahraga liyane sing nggawe dheweke rumangsa kurang apik.

"Sampeyan pancen inspiratif!"

Nalika iki bisa uga muni gratis ing permukaan - sapa sing ora pengin menehi inspirasi kanggo wong liya? - implikasi sing ndasari yaiku wong kasebut nindakake perkara sing ora biasa utawa superhuman. Lan ngleksanani nalika kabotan kudu uga. Luwih parah maneh nalika pernyataan iki diterusake karo 'sebab' sing fokus ing awake wong kasebut. Telung conto Jessie Ford, 31, saka Denver, CO; Emily Erikson, 34, saka Seattle, WA; lan Fernanda Espinosa, 22, saka New York, NY, marang kita: "Amarga sampeyan ora Care sing everyone dibintangi ing sampeyan" (padha?); "amarga sampeyan tetep teka saben dina sanajan sampeyan ora mundhut bobot" (mungkin ngilangi bobot dudu tujuane!); utawa "amarga sampeyan ngelingake aku kenapa aku kudu olahraga" (meneng. Nganti. Saiki.).

"Aku wedi yen pungkasane kaya kowe."

Ora ana sing pengin dianggep kaya dongeng. Nova Larson, 38, saka Burnsville, MN, nuduhake carane cah wadon College-umur nyedhaki dheweke nalika dheweke ngangkat bobot lan marang dheweke flat-metu, "Aku wedi katon kaya sampeyan, ora pelanggaran." Um, iku definisi nyerang. Lan mung tegese.

"Ugh, ora ana sing pengin ndeleng! Sampeyan ora kudu nganggo sing."

Aktifake bisa dadi angel kanggo navigasi bocah wadon kanthi ukuran apa wae. Tampilake kulit banget lan sampeyan bisa diarani pelacur; nganggo klambi tey lan sloppy. Nanging wanita sing luwih gedhe duwe pangarepan sing luwih akeh. "Aku didhawuhi nganggo sandhangan olahraga sing kurang mbukak amarga ukuranku ngrusak wong," ujare Ame' Karoly, 26, saka Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, saka Minneapolis, MN, nambahake yen wong liyo ing gedung olahraga marang dheweke kanggo uncalan metu capris favorit awak-hugging amarga mung minnies ceking bisa nindakake spandex. "Um, celana olahraga ketat amarga ana sebab!" Kinney ujar. Intine: Kabeh wong kudu bisa nganggo apa wae sing paling disenengi olahraga tanpa kuwatir menehi komentar sing apik. (Psst ... Priksa merek Sandhangan Olahraga sing Nggawe Sandhangan Ukuran Plus Tengen.)

"Apa sampeyan wis nyoba diet anyar iki?"

Saran panganan sing ora dikarepake mesthi dadi ide sing ora apik - nanging utamane nyenyamah wanita sing luwih gedhe, sing bisa uga utawa bisa uga ora nyoba ngilangi bobot. Apa wae, sing dipangan dudu urusan sampeyan. "Aku wis nate rencana diet lan saran olahraga sing ora diundang nganti kaping pirang-pirang nganti ora bisa dietung," ujare Karoly, nambahake yen dadi ala banget yen mlebu gym bisa nyebabake serangan panik.

"Yo, ngatasi lemak / bokong / paha / weteng iku!"

Nudingake cacat wong liya kanggo dheweke iku ora sopan lan uga ora menehi motivasi. Kris Olson, 47, saka Cleveland, OH, ngandika instruktur muter sapisan marang dheweke sawise lathian grueling, "Sampeyan sesuk supaya sampeyan bisa njaluk nyisihaken saka bokong lemak sing." Ora mung dheweke seneng bokong, matur nuwun banget, nanging ora kabeh wong pengin katon kaya model Victoria's Secret. Lan ora nyengkuyung wanita nggunakake olahraga kanggo ndandani "area masalah", kita kudu nggunakake fitness kanggo nuduhake kabeh kekuwatan!

"Sampeyan kudu miwiti mlaku ing treadmill."

Mesthi, wanita sing luwih gedhe mlaku-mlaku. Dheweke uga kickbox, Zumba, nindakake CrossFit, powerlift, mlayu, nindakake yoga, lan nindakake kabeh jinis olahraga liyane sing bisa dibayangake. Larson, bintang tim fastpitch sing kompetitif, nuduhake ukuran dheweke minangka kauntungan ing olahraga dheweke. (Temokake sebabe wanita liya ujar, "Aku 200 Pounds lan Fitter Daripada Tau.")

"Aku babar blas ngerti perasaanmu, aku dadi kurus isin."

Malu kurus iku salah. Semono uga isin wanita amarga alasan apa wae adhedhasar penampilane. "Aku ngerti nalika kanca nggrundel babagan komentar amarga ceking, nanging sejatine, tipis sing katon apik banget lan sampeyan ora bisa nglirwakake hak istimewa sing ana. Wong bisa ndeleng sampeyan kaya meri, nanging sampeyan aja sengit sing padha, saben dina, "ujare Laura Aronson, 26, saka New York, NY. Perjuangan nyata ing loro-lorone. Tinimbang mbandhingake perjuangan sampeyan karo wong liya, coba ngrungokake perasaane.

"Paus." "Lemak." "Ngeri." "Ngombe ing masyarakat."

Kita kaget banget krungu pirang-pirang wanita sing bener-bener diarani jeneng, kalebu ing gym, kadang-kadang kanggo pasuryan, nanging asring komentar utawa omongan sing keprungu. Toree Auguston, 32, saka Princeton, MN, ngelingi carane siji klompok clurut gym "jokingly" marang dheweke, "Sampeyan katon apik saka kadohan nanging sampeyan adoh saka apik," nambah sing komentar isih nggawe dheweke aran kaya nangis. Áine Quimby, 31, saka Newburyport, MA, elinga klompok wong enom bengok-bengok ing dheweke, "Terus mlaku asu lemak, gonna kudu mbukak kanggo setahun kanggo njaluk nyisihaken saka pupu iku!" Tingkah laku bocah wadon iki umume rame. (Uga ora apa-apa: nuding lan ngguyu, mentheleng, utawa bisik-bisik banter.)

Review kanggo