Kepiye Keri Russell Nggawe Bentuk Pertempuran kanggo Amerika

Konten

• Review kanggo

Supaya bisa muter agen KGB sing galak, ora wedi ing seri FX sing populer Wong Amerika, aktris Keri Russell dilatih karo Avital Zeisler, ahli pertahanan diri lan ahli pertempuran tangan sing takon karo perusahaan keamanan pribadi. Zeisler uga dadi pendiri Metode Soteria ™, metode pertahanan diri khusus kanggo wanita. Lan keahliane ing krav maga-skill sing dipelajari Russell nyempurnakake karakter sing super angel lan nggawe dheweke dadi pelatih sing sampurna kanggo proyek kasebut.

Zeisler makarya karo lintang telung dina minggu kanggo sawetara jam sesi kanggo sasi, fokus ing dhasar saka pertahanan diri. Minangka slamet saka serangan seksual nalika remaja, Zeisler misi kanggo nguatake wanita ing endi wae, ing njaba Hollywood. "Aku kerja keras kanggo nemtokake maneh pertahanan diri lan menehi cahya positif. Babagan supaya emosi sampeyan bisa nggawe urip sing paling apik, nanging isih sinau babagan cara mbela awak dhewe," jarene. "Aku nemokake cara kanggo njupuk awak sing dakkarepake minangka wanita nalika bisa gelut kaya pria."

Lan Russell bisa mbuktekaken kanggo latian: "Aku njaluk lambe getih, kang aku Urut saka bangga, ing latihan. Sampeyan kudu ndeleng wong liya sanadyan," dheweke wis joked. "Nganggo cara iki nggawe sampeyan rumangsa galak. Aku cenderung mlebu ing njero kereta bawah tanah lan njaga mripatku. Nanging aku bakal ninggalake latihan kasebut kanthi mripat kaya wong liya," sup? "

Kita lunga siji-siji karo pelatih inspiratif kanggo njaluk rincian ing mburi tokoh gelut pembunuh Russell.

Wangun: Apa tujuane nalika nglatih Keri?

Avital Zeisler (AZ): Dheweke main dadi agen KGB ing acara kasebut, mula aku pancen nyiyapake nyiyapake Keri kanthi fisik lan mental supaya katon asli ing kamera. Pancen kuat banget amarga aku pengin nggawe manawa memori otot wis dikembangake kanthi bener supaya gerakane tetep konsisten sajrone njupuk kamera.

Wangun: Apa spesifikasi latihan sampeyan bebarengan?

AZ: Aku nggawa dheweke liwat dhasar lan dhasar pertahanan diri. Aku uga pengin dheweke ngerti mekanika sing ana ing gerakane. Penting banget kanggo wanita ngerti cara mogok kanthi bener, mula aku nggabungake aspek teknis pertahanan diri karo kahanan adhedhasar kinerja. Sampeyan bisa nindakake latihan kickboxing, nanging yen sampeyan terus-terusan nindakake salah, memori otot bakal mengaruhi cara sampeyan nyerang ing kahanan sing sampeyan kudu mbela diri. Fokus karo konsep lan target konsistensi, lan sampeyan bakal bisa ndeleng gegaman tinimbang mikir babagan pira repetisi sing isih ana.

Wangun: Apa sawetara serangan sing sampeyan ajari?

AZ: Diwiwiti karo serangan awak ndhuwur, aku fokus ing serangan lurus kanthi variasi kayata pukulan sawit. Aku banjur transisi menyang macem-macem siku, gouges ndhuwur, pukulan pancing, lan serangan tinju palu, banjur gabungan awak ngisor kalebu tendhangan push, tendhangan bunder, lan tendhangan sisih. Keri nggumunake kanggo nggarap, nglatih kanthi intensif, lan njupuk kanthi cepet. Pancen ora maringi hadiah nalika ndeleng wong sing owah kanthi fisik lan emosional. Nalika aku sinau carane nindakake iku kanggo aku, iku rubah kula.

Klik ing kene kanggo latihan Keri Russell Wong Amerika.

Review kanggo