Kepiye fisioterapi kanggo Arthrosis bisa ditindakake

Konten

• 1. Es utawa panas
• 2. Elektroterapi
• 3. Terapi manual
• 4. Kinesioterapi

Fisioterapi penting banget kanggo perawatan osteoartritis lan kudu luwih becik saben dina, nalika istirahat ing akhir minggu, nanging yen ora bisa ditindakake, dianjurake supaya fisioterapi paling ora 3 kaping seminggu.

Sumber daya sing digunakake dening fisioterapis bisa beda-beda miturut keluhan sing dituduhake dening pasien lan kemampuane, mula saben wong kudu ditaksir kanthi pribadi dening fisioterapis sing bakal nuduhake apa sing kudu dibalekake saben wong.

Sawetara opsi sing bisa migunani yaiku:

1. Es utawa panas

Kantong es utawa panas minangka sawetara pilihan perawatan kanggo nyuda rasa nyeri lan radang. Nalika ana pratandha inflamasi, kompres adhem minangka pilihan sing paling apik amarga nyuda rasa nyeri, pembengkakan lan kejang otot. Cryotherapy bisa ditrapake 3 nganti 4 kali dina, saben 10 nganti 15 menit saben wektu. Es kasebut ora kena langsung kontak karo kulit, lan kudu dibungkus nganggo kain lancip utawa kertas ing pawon, kayata. Biasane yen wilayah kasebut rada keputihan wiwitane lan sensasi nyuda rasa sakit sawise udakara 7 nganti 12 menit.

Temokake kapan paling apik nggunakake es utawa panas kanthi ngeklik ing kene.

2. Elektroterapi

Panganggone piranti kayata ketegangan, ultrasonik, gelombang cendhak, laser lan magnetoterapi bisa migunani nanging ora bisa digunakake kabeh bebarengan. Iontophoresis bisa dituduhake kanggo nggampangake penetrasi obat ing situs rasa nyeri lan wektu aplikasi bisa beda-beda antarane 10 nganti 45 menit. Ultrasonik kudu ditindakake utamane sawise nggunakake es kanggo efek sing luwih gedhe lan magnetron bisa dituduhake ing kasus arthrosis ing tulang punggung amarga bisa mbantu regenerasi jaringan sing kena pengaruh.

Temokake mupangat utama magnetoterapi.

3. Terapi manual

Teknik manual kayata pijet lan mobilisasi bersama penting banget kanggo njaga sendhi kanthi irigasi lan selaras. Dheweke bisa dileksanakake ing wiwitan lan pungkasan saben sesi, nanging ora bisa digunakake sawise adhem. Mobilisasi kudu dilakoni udakara 3 menit ing saben sendhi supaya awak dirangsang cukup kanggo ngasilake cairan sinovial lan njaga ruang intra-artikular.

4. Kinesioterapi

Kinesiotherapy kalebu latihan sing kudu ditindakake yen ora ana rasa nyeri. Penguatan otot minangka bagean integral saka perawatan kanggo njaga kenceng, nambah keseimbangan lan nada otot, nanging kudu ati-ati kanggo milih kekuwatan, amarga sampeyan ora bisa meksa sendi banget. Hidroterapi lan olahraga sing ditindakake kanthi bobot 0,5 lan 1 kg umume ditampa dening umume pasien, nanging wiwitane latihan kasebut kudu ditindakake kanthi urutan proses ing ngisor iki:

• Tanpa gerakan, mung kanthi kontraksi isometrik,
• Kanthi kontraksi sithik;
• Kanthi resistensi manual;
• Kanthi nggunakake resistensi elastis;
• Kanthi resistensi kanthi bobot.

Sawise ngeculake, wong kasebut bisa nindakake latihan liyane kayata Pilates Klinis lan Hidroterapi kanggo njaga kekuwatan otot, saengga bisa nyegah rasa sakit sing disebabake dening arthrosis.

Saliyane latihan kasebut, peregangan nambah keluwesan lan dianjurake ing kabeh sesi fisioterapi.

Perawatan fisioterapi kudu dilakoni nganti 3 nganti 6 wulan, nanging yen perawatan ora nggawa bathi sing diarepake, dianjurake operasi kanggo nyelehake prostesis ing sendi sing kena pengaruh, mbutuhake sesi fisioterapi luwih sawetara minggu sawise operasi kasebut.