Pira Teh Jahe-Lemon sing Sampeyan kudu Ngombe Nyeri? Ditambah, Sepira Kerepe?

Konten

• Mupangat jahe
  
• Resep kanggo Teh Jahe Lemon
• Bahan-bahan
• Pitunjuk

Lumrahé ing Tiongkok, tanduran jahe iki wis digunakake obat lan kanggo masak suwene suwene. Jahe sing efektif banget, jahe bisa nyedhiyakake rasa sedina muput kanggo lara esuk, mual umum, lan penyakit mobil lan segara.

Mupangat jahe

• efektif banget kanggo ngobati rasa mual lan esuk
• penghilang rasa nyeri alami, khusus kanggo nyeri otot sing disebabake amarga olahraga lan nyeri haid
• ngemot antioksidan lan anti-inflamasi sing kuat

Siji panliten nuduhake yen 1,1 gram jahe sacara signifikan ing luwih saka 1.200 wong sing lagi ngandut. Dadi, yen sampeyan lara esuk, coba ngombe luwih dhisik sedina. Uga dituduhake ing wong sing ngalami kemoterapi.

Ana pirang-pirang cara kanggo nyakup jahe ing omben-omben, saka tonik nganti smoothie nganti mocktail. Nanging, ora ana cara sing luwih gampang tinimbang teh jahe sederhana iki. Tambah ing jeruk nipis kanggo nutup kerugian zing!

Yen ora mual, sampeyan isih bisa entuk manfaat saka sifat anti-inflamasi jahe sing kuat.

Jahe ngemot, senyawa bioaktif sing nuduhake efek anti-inflamasi, antioksidan, lan antikanker. Senyawa iki tanggung jawab kanggo akeh kualitas penyembuhan jahe.

Teh jahe uga bisa migunani sawise latihan. Salah sawijining panliten nuduhake manawa ngonsumsi 2 gram jahe sajrone 11 dina nuduhake signifikan amarga olahraga. Jahe bisa nggawe proses pemulihan luwih gampang lan bisa digunakake minangka obat penghilang rasa alami sing efektif.

Iki uga kanggo lara menstruasi. Siji panliten nuduhake njupuk 250 mg kapsul bubuk rimpang jahe kaping papat saben dinane efektif kaya asam mefenamat lan ibuprofen ing.

Sampeyan bisa gampang golek teh rasa jahe ing umume toko, nanging kenapa ora nggawe dhewe?

Resep kanggo Teh Jahe Lemon

Bahan-bahan

• ROOT jahe seger sing ukuran 1 inci, dikupas
• 1 gelas banyu
• ½ jeruk nipis, diiris
• Madu mentah, kanggo rasa

Pitunjuk

1. Iris jahe tipis lan lebokake pot cilik karo banyu lan sawetara irisan jeruk nipis, irisan irisan kanggo dihias. Utawa, sampeyan bisa parut jahe nggunakake zester mikro supaya luwih kuat.
2. Gawanen banyu nganti adhem lan jupuk teh nganti tajem 5-10 menit.
3. Saring jeruk nipis lan jahe banjur wenehake teh sing panas nganggo irisan lemon lan madu.

Dosis: Ngombe panganan sing digawe nganggo jahe 1 inci telu nganti kaping papat saben dina suwene gejala tetep. Yen sampeyan ngombe, sampeyan bakal ngrasakake rasa lega sajrone sawetara jam. Kanggo nyeri otot, ngombe kanthi rutin sajrone pirang-pirang dina kanggo ngrasakake efek kasebut.

Bisa efek sisih Jahe ora duwe efek samping sing dingerteni. Nanging, amarga kehamilan sing rentan, luwih becik konsultasi karo dokter sadurunge njupuk jahe kanthi rutin. Jahe uga ngemot salisilat, klompok bahan kimia sing digunakake ing aspirin minangka luwih tipis getih. Amarga iku, wong sing kelainan pendarahan kudu ati-ati. Jahe, utamane yen dikonsumsi kanthi jumlah akeh, bisa uga ngasilake efek samping sing entheng kaya mulus lan iritasi weteng.

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Parsnips and Pastries. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, plancongan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Kakao. Dolan maring dheweke ing blog utawa ing Instagram.