Pas Ibu Sarah Stage Nindakake Latihan Postpartum Kapisan Nalika Ngoyak Bocah Loro

Konten

• Review kanggo

Sarah Stage pisanan nyuwil internet rong taun kepungkur amarga duwe enem bungkus sing katon sajrone meteng. Dheweke nggawe berita utama maneh taun kepungkur amarga meh ora ditampilake nalika umure limang sasi bebarengan karo bayi nomer loro, lan maneh amarga mung entuk 18 kilogram nalika lagi nyiapake kanggo meteng kaping wolu. (Related: Apa Abs Nyenyet Bisa Nambah Resiko C-Section?)

Senadyan kabeh kritik sing abot, anak-anake Sarah wis lair kanthi sehat. Dadi aman kanggo nganggep dheweke ngerti persis apa sing paling apik kanggo awak lan kulawargane. (Related: Iki Pelatih Fitness lan Kancane Mbuktekake Ora Ana Kandhutan Normal)

Saiki, ibu panas njupuk menyang Instagram kanggo nuduhake latihan postpartum pisanane, sangang minggu sawise nglairake anak lanang nomer loro.

"Sanajan aku isih adoh kanggo mbangun kekuatan otot lan daya tahan maneh, (dadi muga-muga aja isin awak ... maneh! Amarga kita kabeh beda-beda wujud lan ukuran) untung ana kekuwatan batin sing wis dibangun wiwit aku. Wis wektu kanggo mikir, "dheweke nulis ing Instagram bebarengan karo video latihan anyar.

Ibu sing pas malah ngajak anak-anake, nyekel lan dolanan karo dheweke nalika nindakake jongkok, angkat sikil, lompat jongkok, lan angkat pinggul. Dheweke malah mikirake carane apik banget yen digunakake minangka alesan kanggo nglampahi wektu karo anak-anake.

"Aku wis sinau yen aku fokus ing wayahe bebarengan karo bocah-bocah lan nyuda pangarepanku dhewe babagan apa sing kudu ditindakake sajrone sedina, aku luwih seneng amarga aku ngerti yen aku ora bisa mbalekake wektu khusus iki lan kabeh perkara cilik ora penting," ujare.

Ora kanggo sebutno, amarga olahraga kanthi alami nyuda stres, ibu iki entuk wektu "kula" sing dibutuhake sajrone proses kasebut.

"Aku uga ngerti manawa penting banget kanggo nggawe perawatan diri minangka prioritas lan nyoba nindakake apa wae kanggo awake dhewe saben dina," tulis Stage. "Esuk iki kanggo aku, iki latihan 20 menit ing omah. Aku ngerti sawetara ibu ngrasa guilty babagan nindakake perkara kanggo awake dhewe lan aku malah isin ibu kanggo njupuk wektu kanggo aku nanging yen kita seneng, banjur sing ndadekake kita dadi bojo, kanca, putri, ibu sing luwih apik." Iki mbuktekake kepiye kebugaran sing kuat ing urip sampeyan.

Review kanggo