FOMO (

Konten

• Gejala apa
• Bisa nyebabake
• Apa sing kudu ditindakake kanggo ngindhari FOMO

FOMO minangka akronim ekspresi ing basa Inggris "wedi ketinggalan", sing ing basa Portugis tegese "wedi bakal ditinggal", lan sing kudu ditandhani kudu ngerti apa sing ditindakake wong liya, ana gandhengane karo rasa meri, wedi yen ora nganyari, pesta utawa acara.

Dadi, wong sing duwe FOMO pungkasane kudu nganyari diri ing jaringan sosial, kayata Facebook, Instagram, Twitter utawa Youtube, contone, sanajan tengah wengi, ing papan kerja utawa sajrone dhahar lan srawung karo wong liya.

Kabeh prilaku kasebut minangka asil saka kasusahan amarga ora aman urip offline lan bisa nyebabake kuatir, stres, swasana ati, rasa ora nyaman utawa malah depresi.

Gejala apa

Sawetara gejala karakteristik wong sing duwe FOMO yaiku:

• Nyedhiyakake akeh wektu kanggo jaringan sosial, kayata Facebook, Instagram utawa Twitter, terus nganyari pakan warta;
• Nampa proposal kanggo kabeh partai lan acara, amarga bakal kelangan apa-apa utawa rumangsa ditinggalake;
• Gunakake ing smartphone kabeh wektu, sanajan sajrone mangan, sajrone kerja utawa nyopir;
• Aja urip saiki lan kuwatir foto sing bakal dipasang ing jejaring sosial;
• Rasane meri lan ngasorake awake dhewe, asring mbandhingake karo wong liya ing jejaring sosial;
• Asring swasana ati sing ala, gampang nesu lan luwih seneng mandhiri.

Ing sawetara kasus, FOMO bisa uga nyebabake kasus kuatir lan uga depresi. Temokake level kuatir sampeyan liwat tes online.

Bisa nyebabake

Sebab-sebab sing bisa uga asale saka FOMO yaiku kasunyatan manawa hubungane wong karo teknologi isih anyar lan kakehan nggunakake ponsel lan internet.

FOMO paling umum antara umur 16 lan 36 taun, yaiku periode umur nalika jaringan sosial paling digunakake.

Apa sing kudu ditindakake kanggo ngindhari FOMO

Sawetara strategi sing bisa digunakake kanggo ngindhari FOMO kalebu: urip kanthi wektu lan ora ngirim ing jaringan sosial; prioritasake wong ing sekitar sampeyan; nyuda panggunaan smartphone, tablet, komputer utawa piranti liyane sing ana internet; ngerti manawa wong sing ngirim konten ing internet ora duwe urip sing sampurna lan milih wektu sing paling apik kanggo jaringan sosial.

Yen perlu, lan yen wong kasebut ngalami kuatir utawa ora sehat amarga FOMO, luwih becik konsultasi karo psikolog.