Apa jahe nambah tekanan getih?

Konten

• Mupangat jahe kanggo tekanan
• Cara nggunakake jahe kanggo nyuda tekanan getih
• 1. Teh jahe
• 2. Jus jeruk lan jahe
• Bisa efek sisih
• Sapa sing ora nggunakake

Beda karo kapercayan umum, jahe ora nambah tekanan lan, nyatane, bisa nyuda tekanan darah tinggi kanthi senyawa fenolik ing komposisine, kayata jahe, chogaol, zingerone lan paradol sing nduweni antioksidan lan anti-inflamasi. -Inflamasi, sing nggampangake pelebaran lan istirahat pembuluh getih.

Mula, jahe pancen apik banget kanggo wong sing ngalami tekanan darah tinggi lan uga bisa nyegah trombosis, stroke lan masalah kardiovaskular, kayata aterosklerosis lan serangan jantung.

Nanging, jahe kanggo nyuda tekanan getih mung kudu digunakake ing pandhuan dhokter sing tanggung jawab kanggo ngobati tekanan darah tinggi, amarga jahe bisa berinteraksi karo sawetara obat sing digunakake kanggo ngontrol tekanan getih, saliyane ora dituduhake kanggo wong sing nggunakake anticoagulan.

Mupangat jahe kanggo tekanan

Jahe minangka oyot sing duwe mupangate kanggo nyuda tekanan darah tinggi, amarga:

• Nyuda pembengkakan ing pembuluh getih;
• Nambah pelebaran lan istirahat saka pembuluh getih;
• Nyuda karusakan sing disebabake dening radikal bebas ing pembuluh getih;
• Ngurangi kakehan jantung.

Kajaba iku, jahe bisa nambah aliran getih kanthi tumindak antikoagulan, nglindhungi kesehatan arteri lan pembuluh getih.

Cara nggunakake jahe kanggo nyuda tekanan getih

Supaya bisa nguntungake mupangat jahe kanggo nyuda tekanan, sampeyan bisa nganti 2 g jahe saben dina kanthi bentuk alami, parut utawa kanggo nyiyapake teh, lan nggunakake oyot seger iki luwih akeh tinimbang bubuk jahe utawa kapsul.

1. Teh jahe

Bahan-bahan

• 1 cm saka oyot jahe dipotong dadi irisan utawa parut;
• 1 liter banyu sing nggodhok.

Mode persiyapan

Toya godhok lan godhok jahe. Godhok nganti 5 nganti 10 menit. Copot jahe saka cangkir lan ngombe teh kanthi 3 nganti 4 dosis sing dibagi sedina muput.

Pilihan liyane kanggo nggawe teh yaiku ngganti oyot kanthi jahe bubuk 1 sendhok teh.

2. Jus jeruk lan jahe

Bahan-bahan

• Jus saka 3 jeruk;
• 2 g saka jahe utawa 1 sendhok jahe parut.

Mode persiyapan

Lebokake jus jeruk lan jahe ing blender lan pukul. Ngombe jus sing dipérang dadi rong dosis saben dina, separo jus ing wayah esuk lan setengah jus ing wayah sore, kayata.

Priksa cara liyane kanggo nggunakake jahe kanggo ngrasakake mupangat.

Bisa efek sisih

Konsumsi jahe sing akeh banget, luwih saka 2 gram saben dina, bisa nyebabake sensasi kobong ing weteng, mual, weteng, diare utawa gangguan pencernaan.

Yen ana reaksi alergi kayata angel ambegan, pembengkakan ilat, pasuryan, lambe utawa tenggorokan, utawa gatel awak, kamar darurat paling cedhak kudu digoleki kanthi cepet.

Sapa sing ora nggunakake

Jahe ora bisa digunakake dening wong sing nggunakake obat:

• Obat antihipertensi kayata nifedipine, amlodipine, verapamil utawa diltiazem. Panganggone jahe kanthi obat kanggo tekanan darah tinggi bisa nyuda tekanan utawa nyebabake owah-owahan denyut jantung;
• Anticoagulants kayata aspirin, heparin, enoxaparin, dalteparin, warfarin utawa clopidogrel amarga jahe bisa nambah efek obat kasebut lan nyebabake hematoma utawa getihen;
• Antidiabetes kayata insulin, glimepiride, rosiglitazone, chlorpropamide, glipizide utawa tolbutamide, umpamane, amarga jahe bisa nyebabake gula getih mudhun ndadak, nyebabake gejala hipoglikemik kayata pusing, kebingungan utawa pingsan.

Kajaba iku, jahe uga bisa sesambungan karo anti-inflamasi kayata diclofenac utawa ibuprofen, kayata nambah risiko getihen.