Pandhuan Hadiah Kesehatan Mental Ultimate Musim Liburan Iki

Konten

• 1. Kanggo sing kuwatir lan kewalahan: Selimut Bobot Dozeology
• 2. Yen sampeyan duwe akeh perasaan: Jurnal Dipandu Terapi sing Lebih Murah
• 3. Yen sampeyan ora bisa santai: InnoGear Aromatherapy Diffuser
• 4. Kanggo nalika sampeyan kesusu: Orgain Nutritional Shakes
• 5. Nalika sampeyan kudu lunga: Proyektor Lampu Aurora sing Nyenengake
• 6. Kanggo nyenengake lucu: Huggable Sloth Heating and Cooling Pad
• 7. Kanggo ngrampungake kekacauan: Buku Kerja Ngatur
• 8. Pangembangan rasa seneng kanggo wong sing sibuk: Speaker Pancuran Bluetooth
• 9. Kanggo santai ing wayah sore: Bom Mandi Vitamin Vitamin (Vegan)
• 10. Kanggo ngilangi stres: SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
• 11. Supaya pikiran sampeyan tetep sibuk: Buku Pewarna Petualangan Inky Dewasa
• 12. Yen sampeyan butuh wektu sing sepi: Teka-Teki Wengi Hujan
• 13. Kanggo nggegirisi stigma: Srengenge Bakal Munggah Kesadaran Kesehatan Mental

13 nyolong mandhiri kanggo njaga kesehatan sampeyan ing mangsa preinan.

Nalika preinan bisa uga dianggep minangka wektu sing paling nyenengake taun iki, uga bisa dadi wektu sing angel. Apa stres nalika ngrancang nedha bengi sing sampurna, utawa preinan pertama tanpa kekasih, yaiku musim sing angel banget kanggo kita kabeh.

Makane pancen tepat wektu kanggo prioritas kesehatan mental sampeyan.

Yen sampeyan lagi golek hadiah sing pas kanggo sampeyan dhewe utawa wong sing ditresnani, 13 nyolong perawatan mandiri kasebut mesthi bakal nambah rasa seneng nalika sampeyan butuh banget.

1. Kanggo sing kuwatir lan kewalahan: Selimut Bobot Dozeology

Selimut bobot wis dituduhake kanggo nyuda stres lan kuatir ing bocah lan wong diwasa, lan kemul bobot Dozeology iki minangka hadiah sing sampurna kanggo musim salju sing adhem mbesuk.

Sawise suwene dina plancongan plancongan kanthi mertuaku sing nuntut, bobot sing nyenengake bisa mbantu turu turu kanthi wengi.

2. Yen sampeyan duwe akeh perasaan: Jurnal Dipandu Terapi sing Lebih Murah

Nalika jurnal ora sulih karo terapi, Terapi Thaner sing Lebih Murah iki: Jurnal Dipandu bakal nggawe sampeyan ngguyu cekakakan nalika menehi kawicaksanan sadawane dalan.

Kanthi pituduh kanthi ati-ati supaya sampeyan bisa lunga, sampeyan bakal duwe ruang kanggo ngolah kabeh emosi sing nyenyet, nalika menehi sawetara wawasan pribadi kanggo taun ngarep.

3. Yen sampeyan ora bisa santai: InnoGear Aromatherapy Diffuser

Diffuser aromaterapi iki mesthine minangka "kudu" kanggo dhaptar harapan sampeyan. Diffuser bisa nggawe ambune omahmu apik tenan, nanging ora mung iku sing migunani.

Aromaterapi dikatutake bisa nambah tingkat rasa nyeri, ngilangi stres, lan nambah swasana ati, dadi alat perawatan mandiri. Lavender bisa turu kanthi turu, nalika mawar lan chamomile bisa mbantu yen sampeyan ngrasakake musim salju.

Kaya alat kesehatan pelengkap, luwih becik sampeyan nyoba sawetara pilihan lan ndeleng apa sing paling cocog kanggo sampeyan!

4. Kanggo nalika sampeyan kesusu: Orgain Nutritional Shakes

Akeh wong sing luput amarga ora mangan, apamaneh nalika ngalami kesehatan mental. Aku ngerti yen nandhang depresi, mung turu saka amben minangka tantangan, apa maneh manawa aku mangan cukup asring.

Mula iku pancen apike yen duwe gizi gizi Orgain. Apa sampeyan kesusu utawa mung kurang energi, dorongan cepet iki bisa tetep stabil.

Bebas saka kabeh bahan pengawet, gluten, lan kecap, uga ramah kanggo vegetarian, gizi kasebut minangka pilihan sing paling apik.

Kanthi Amazon, sampeyan malah bisa nyiyapake supaya bisa terus-terusan supaya dikirim kanthi rutin. Aku nampa kasus sing dikirimake saben wulan, lan ngirit nalika esuk nalika turu amarga nguwatirake.

5. Nalika sampeyan kudu lunga: Proyektor Lampu Aurora sing Nyenengake

Kadhangkala sampeyan mung butuh uwal sawise sikut liwat mall sing rame.

Proyektor cahya aurora sing nyenengake iki bisa nggawe ruangan apa wae dadi pertunjukan cahya sing apik, nggawa Lampu Lor menyang kamar sampeyan utawa ngowahi ruang bermain dadi pengalaman ing jero banyu. Uga bisa muter musik kanggo efek tambahan!

6. Kanggo nyenengake lucu: Huggable Sloth Heating and Cooling Pad

Pemanasan lan bantalan sing adhem apik banget kanggo nandhang lara lan rasa lara. Pemanasan lan pendingin sloth sing bisa dicorong iki luwih apik, amarga dadi kanca kaping pindho.

Cukup lebokake pemanasan sloth huggable lan pad pendingin menyang gelombang mikro utawa mesin pembeku (ya, iki minangka conto yen microwave sloth cocog), lan lebokake menyang area sing magepokan sajrone 20 menit utawa luwih. Bonus: Sampeyan uga bisa anget sikil ing wayah wengi nalika beku!

7. Kanggo ngrampungake kekacauan: Buku Kerja Ngatur

Para wong tuwa utamane bakal ngurmati buku kerja sing nyusut iki. Preinan mesthi bakal nglumpukake barang liyane, tegese uga luwih akeh kekacoan. Buku kerja iki mbukak babagan cara ngatur omah langkah demi langkah, lan kalebu dhaptar priksa, lembar kerja, jadwal, lan label kanggo mbantu sampeyan ing dalan.

Yen sampeyan wedi karo kekacoan lan ora ngerti arep miwiti, buku kerja iki bakal luwih gampang prosese. Menehi hadiah kanggo urip sing luwih teratur kanggo miwiti taun anyar!

8. Pangembangan rasa seneng kanggo wong sing sibuk: Speaker Pancuran Bluetooth

Yen sampeyan ora duwe cukup wektu kanggo ngurus diri, coba pikirake maneh!

Kanthi nyelehake speaker shower Bluetooth ing kamar mandhi, sampeyan bisa nikmati musik sing nyenengake, podcast sing nyenengake, utawa semedi kanthi pandhuan nalika kondisioner mandhiri.

Nalika showerhead khas bisa nyelehake swara saka telpon sampeyan, speaker iki mlebu kamar mandhi sampeyan, nggawe kristal audio dadi jelas kanggo sampeyan seneng.

Sambungake karo telpon, laptop, utawa piranti liyane sing aktif Bluetooth, lan sampeyan bakal bisa nambah rasa seneng sajrone dina tanpa ngorbanake menit siji saka jadwal sing sibuk.

9. Kanggo santai ing wayah sore: Bom Mandi Vitamin Vitamin (Vegan)

Sampeyan bisa uga ora kaget yen bathi anget bisa nggawe keajaiban awak kita. Mandi anget bisa nambah napas, nyuda tekanan getih, ngobong kalori, lan uga nglindhungi sampeyan saka penyakit lan infeksi.

Nambahake bom mandi menyang campuran luwih becik. Gabungke adus anget kasebut karo sawetara vitamin E, lan sampeyan kudu adus pelembab sing bisa menehi nutrisi kulit sing garing lan garing!

Bom mandian vegan vitamin penting, kalebu minyak esensial vitamin E, kalebu tambahan sing cocog kanggo wengi spa sing meh bisa dihargai kulit.

10. Kanggo ngilangi stres: SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub

Ngomong babagan kulit, scrub gula SheaMoisture Lavender & Orchid Wild minangka kanca paling sampeyan nalika udhara musim salju sing asri.

Exfoliasi bisa nggawe kulit sampeyan katon luwih cerah, nambah khasiat produk kulit liyane, nyegah pori-pori sing tersumbat, lan nambah produksi kolagen ing njero kulit, dadi kulit sing luwih sregep.

Lavender pancen apik banget, amarga dikira bisa nambah turu, kuatir, lan uga kram menstruasi. Sijine bareng-bareng, lan sampeyan duwe gosok sing bisa dirasakake awak lan pikiran sampeyan.

11. Supaya pikiran sampeyan tetep sibuk: Buku Pewarna Petualangan Inky Dewasa

Pewarna sadar saiki populer, lan ana sebab sing apik. Minangka bagéan saka terapi seni, bisa nyuda stres lan kuatir, dadi alat ngatasi kesehatan sajrone dina (utawa minggu) sing rame. Iki uga menehi hadiah sing apik tenan, kanggo sampeyan utawa wong sing dikasihi.

Buku pewarna Inky Adventure diwasa iki gampang uga salah sawijining sing paling apik. Karya seni kasebut ora mung apik lan nyenengake, nanging uga kalebu game "obyek sing didhelikake" ing saindhenging kaca supaya bisa dadi menarik.

12. Yen sampeyan butuh wektu sing sepi: Teka-Teki Wengi Hujan

Apa teka-teki duwe mupangat kesehatan? Pancen. Teka-teki apik kanggo kesehatan otak, utamane kanggo wong diwasa. Iki uga bisa dadi kegiyatan sing nyenengake, ora ngganggu stres saka urip saben dinane.

Yen prekara saya rame nalika plancongan wis cedhak, luangake wektu kanggo alon-alon. Tarik teka-teki (kaya teka-teki wengi sing udan iki), gawe dhewe koko sing panas (uga duwe manfaat kesehatan!), Lan elinga ambegan.

13. Kanggo nggegirisi stigma: Srengenge Bakal Munggah Kesadaran Kesehatan Mental

Kanggo sawetara wong, bisa menehi kekuatan kanggo menehi komentar babagan kesehatan mental. Yen sampeyan nggambarake sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal, iki tegese sampeyan kudu ngerti babagan kesehatan mental.

Waca: "Srengenge bakal surup, lan kita bakal nyoba maneh sesuk." Minangka pangeling-eling sing nyengkuyung manawa kita ora ditemtokake ing jaman sing ala, lan yen nglakoni sing paling apik kanggo ngatasi munggah-mudhun urip luwih saka cukup.

Yen kita luwih akeh babagan kesehatan mental, kita bakal bisa normalake kahanan sing bisa nyebabake kita kabeh! Lan menehi pangarep-arep kaya ngono - {textend} utamane kanggo wong sing butuh - {textend} minangka hadiah sing luar biasa.

Sam Dylan Finch minangka penyokong utama kesehatan mental LGBTQ +, amarga wis entuk pangenalan internasional ing blog, Ayo Queer Things Up !, sing pisanan dadi virus ing 2014. Minangka wartawan lan ahli strategi media, Sam wis nerbitake akeh topik kaya kesehatan mental, identitas transgender, cacat, politik lan ukum, lan liya-liyane. Nggawe keahlian gabungan ing kesehatan umum lan media digital, Sam saiki kerja dadi editor sosial ing Healthline.