Kepiye Jahe Mbantu Tenggorokan Lara?

Konten

• Ringkesan
• Obat jahe jahe
• Jahe duwe efek anti-inflamasi
• Jahe bisa nambah sistem kekebalan awak
• Jahe nglindhungi saka patogen lan racun
• Cara njupuk jahe kanggo tenggorokan sing lara
• ROOT jahe mentah
• Permen jahe, mamah, utawa lozenge
• Teh jahe
• Bubuk jahe utawa bumbu
• Suplemen bubuk jahe
• Cara Ngiris Jahe
• Jahe lan madu kanggo lara tenggorokan
• Sing kudu dingerteni sadurunge njupuk jahe
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Jahe minangka ramuan pedhes lan pedhes sing digunakake kanggo masak lan ngobati. Siji panggunaan jahe, didhukung dening studi ilmiah lan tradhisi, yaiku kanggo ngobati tenggorokan.

Jahe bisa mbantu nyuda tenggorokan kanthi pirang-pirang cara. Contone, bisa uga menehi rasa nyuda rasa sakit minangka anti-inflamasi. Iki uga nambah kekebalan kanggo mbantu nglawan infeksi sing nyebabake tenggorokan.

Malah ana luwih jahe sing bisa mbantu nyuda tenggorokan. Artikel iki nerangake mupangatake jahe kanggo ngobati lan ngilangi tenggorokan, lan cara njupuk jahe.

Obat jahe jahe

Jahe ngemot senyawa bioaktif. Senyawa bioaktif minangka fitonutrien sing ditemokake ing panganan tartamtu sing duwe efek sing migunani kanggo kesehatan. Senyawa bioaktif sing paling penting ing jahe yaiku jahe lan shogaol (,).

Panliten nuduhake senyawa kasebut duwe sifat anti-inflamasi sing bisa mbantu ngatasi utawa nyuda resiko kanggo pirang-pirang kahanan, kalebu tenggorokan sing lara. Nanging, riset ilmiah sing luwih dikendhaleni dibutuhake kanggo ngerti babagan peran jahe kanggo ngrawat lan nyuda rasa lara ing tenggorokan. ().

Jahe uga dipercaya duwe sifat antimikroba sing bisa mbantu nglawan infeksi (bakteri utawa virus), kalebu sing nyebabake sakit tenggorokan (,).

Ing panaliten in vitro (tabung uji), solusi kanthi ekstrak jahe 10 persen ditemokake kanggo nyandhet Mutter Streptococcus, Candida albicans, lan Enterococcus faecalis. Telung mikroorganisme iki umume tanggung jawab kanggo infeksi oral. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo mriksa efek jahe tumrap bakteri lan virus sing dingerteni nyebabake tenggorokan ().

Pungkasan, jahe nduweni sifat antioksidan. Antioksidan bisa uga menehi manfaat protèktif lan marasake awakmu tumrap penyakit. Ing sawijining panaliten, jahe seger ditemokake nyedhiyakake luwih akeh mupangat antioksidan tinimbang jahe garing (7, 8,).

Jahe duwe akeh sipat kesehatan sing nyedhiyakake pendekatan alami multifet kanggo ngobati sakit tenggorokan. Iki bisa mbantu nyuda lan nglawan infeksi, lan uga nambah kekebalan kanggo nyingkirake lara tenggorokan.

Jahe duwe efek anti-inflamasi

Nyeri sing sampeyan alami ing tenggorokan lara yaiku amarga lara lan gatel ing tenggorokan. Peradangan iki bisa dadi akibat saka reaksi imun awak kanggo infeksi, utawa amarga iritasi, kayata netes postnasal.

Efek anti-inflamasi jahe bisa mbantu nyuda lara tenggorokan kanthi ngilangi pembengkakan. Penelitian nuduhake manawa jahe bisa nindakake iki kanthi mblokir protein pro-inflamasi ing awak. Protein iki nyebabake nyeri natoni lan gatel ().

Kajaba iku, riset ing rong panliten beda-beda nuduhake jahe mbantu nyuda tonsilitis lan faringitis bebarengan karo ramuan liyane. Ing sawijining panaliten, 7 saka 10 peserta sing ngalami tonsilitis kronis nyuda gejala amandel akut. Panaliten liyane ditindakake ing tabung uji ing laboratorium, nanging nuduhake asil sing janjeni (,).

Tenggorokan yaiku reaksi imun tumrap infeksi. Jahe bisa mbantu nyuda rasa sakit sing nyebabake nyuda reaksi inflamasi sing nglarani infeksi gelut.

Jahe bisa nambah sistem kekebalan awak

Jahe bisa mbantu nyuda rasa sakit tenggorokan lan nambah wektu pemulihan. Alasane: Senyawa jahe bisa nambah kekebalan ().

Umume tenggorokan sing lara disebabake dening virus. Iki kalebu selesma umum, flu, lan mononukleosis. Pangobatan adhem ora bisa mateni virus. Nanging jahe bisa uga.

Siji panelitian laboratorium nuduhake jahe ngrangsang sistem kekebalan awak kanggo mateni virus. Asil kasebut nuduhake manawa jahe duweni potensi nyuda insiden tenggorokan, nyedhiyakake gejala sing luwih cepet, lan nambah wektu pulih. Tes ing manungsa dibutuhake kanggo ngonfirmasi asil kasebut ().

Jahe nyengkuyung tanggepan kekebalan kanggo mateni virus. Akeh tenggorokan sing lara disebabake infeksi virus sing ora bisa diobati karo antibiotik. Jahe bisa uga nyuda lara tenggorokan lan nyepetake wektu pemulihan.

Jahe nglindhungi saka patogen lan racun

Jahe bisa uga nyuda tenggorokan kanthi nglindhungi bakteri, patogen, lan racun. Iki dikenal minangka mikroba ().

Sawetara mikroba iki nyebabake tenggorokan. Iki kalebu tenggorokan strep, sing disebabake dening Pyogenes Streptococcus bakteri

Siji panliten mbandhingake efektifitas ekstrak jahe lan antibiotik tumrap bakteri sing nyebabake strep. Minangka bagean saka panelitian, jahe diekstrak kanthi macem-macem jumlah saka oyot lan godhong tanduran, lan diencerke banyu utawa etanol (14).

Pelarut sing digawe saka godhong lan oyot padha efektif nyuda bakteri, lan padha karo antibiotik. Pelarut adhedhasar etanol luwih efektif tinimbang pelarut adhedhasar banyu. Panliten iki kabeh ditindakake ing tabung uji coba. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngerti efek antimikroba saka jahe ing wong (14).

Jahe nduweni sifat antimikroba. Iki bisa uga mbantu nyegah patogen sing nyebabake tenggorokan, lan bisa uga dadi alternatif kanggo antibiotik kanggo ngobati sawetara infeksi bakteri.

Cara njupuk jahe kanggo tenggorokan sing lara

Kanggo ngobati tenggorokan, sampeyan bisa njupuk jahe kanthi sawetara cara.

ROOT jahe mentah

ROOT jahe mentah bisa ditemokake ing bagean pametumu ing sawetara toko. Katon kaya oyot coklat pucat, lan bisa dituku kanthi macem-macem ukuran.

Kanggo nggunakake, miwiti kanthi nyopot lumahing njaba kaya kayu. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi ngusap sendok ing sisih ndhuwur oyot.

Banjur, iris irisan jahe mentah seger sing ukurane 2,5 inci, banjur mamah. Oke nguntal oyot ora apa-apa dadi bubur, utawa sampeyan bisa ngidoni yen pulp nggawe iritasi.

Ngunyah potongan jahe loro nganti telu saben dinane supaya lega.

Iki minangka cara sing paling kuat kanggo njupuk jahe amarga panas pedhes ramuan. Bisa uga ora kanggo kabeh wong.

Permen jahe, mamah, utawa lozenge

Cara sing ora kuwat kanggo ngonsumsi jahe yaiku nyedhot lozenge jahe. Sampeyan bisa tuku saka toko utawa apotek lokal. Uga kasedhiya online saka Amazon.

Waca pituduh lan peringatan babagan paket kasebut kanthi rapet, lan tindakake pandhuan babagan ukuran porsi.

Uga priksa manawa produk sing sampeyan tuku ngemot jahe nyata. Jahe mentah paling apik.

Teh jahe

Ngombe teh jahe panas minangka obat rumah sakit tenggorokan sing populer lan efektif. Cairan anget bisa dadi nyenengake kanggo tenggorokan sing radhang, lan teh minangka cara sing gampang kanggo ngonsumsi jahe lan ngidini kontak karo tenggorokan sampeyan.

Teh jahe gampang digawe. Sampeyan uga bisa tuku tas teh jahe sing wis dikemas.

Kanggo nggawe teh jahe ing omah, gabungke 2 sendhok (9,8 ml) jahe seger utawa pepe ing 1 gelas banyu sing nggodhok. Ayo dadi curam nganti limang menit, banjur saring cairan kasebut kanggo nyopot jahe sadurunge ngombe. Ngombe teh jahe nganti kaping telu saben dina kanggo ngombe.

Bubuk jahe utawa bumbu

Sampeyan bisa nggunakake jahe bubuk kanggo mbumboni panganan. Jahe bubuk kasedhiya saka bagean rempah-rempah ing akeh toko.

Kanggo digunakake, tambah udakara rong sendok teh (9,8 ml) saben jajanan. Sampeyan bisa nambah luwih akeh yen seneng rasane. Sampeyan uga bisa njupuk 2 sendhok teh bubuk (9,8 ml) tanpa panganan nganti kaping telu saben dina. Nyampur karo banyu anget luwih gampang ditelan.

Sampeyan uga bisa ngganti bubuk jahe kanthi oyot mentah sing disigar yen sampeyan seneng.

Suplemen bubuk jahe

Jahe kasedhiya minangka pil suplemen utawa kapsul. Suplemen jahe digawe nggunakake bubuk jahe.

Waca arah label kanthi cetha. Rekomendasi dosis ing label bisa uga ora adhedhasar uji coba manungsa. Dosis optimal kanggo suplemen asring ora dingerteni lan beda-beda gumantung karo produk sing digunakake kanggo nyoba. Ngomong karo dokter utawa apoteker kanggo nemtokake dosis sing paling apik kanggo sampeyan.

Ana akeh cara kanggo njupuk jahe kanggo tenggorokan. Pilih cara sing paling cocog karo gaya urip lan kabutuhan. Sawetara cara bisa uga luwih efektif tinimbang liyane.

Cara Ngiris Jahe

Jahe lan madu kanggo lara tenggorokan

Nambah madu menyang jahe bisa nulungi rasa lan njupuk gigitan lan rempah-rempah. Madu uga nduweni sifat antimikroba, mula bisa menehi mupangat tambahan (15).

Akeh panliten sing nelik babagan manfaat antimikroba saka madu, lan iki nuduhake janji yen bisa nyegah sawetara bakteri lan virus. Nanging, umume panliten duwe panelitian in vitro. Riset luwih akeh dibutuhake kanggo nyengkuyung panggunaan madu minangka antimikroba spektrum luas (15).

Siji panliten nemokake sawetara bukti sing nuduhake yen efek antimikroba saka jahe lan madu bisa ditambah nalika digunakake bebarengan. Panliten kasebut nyinaoni efek jahe lan madu ing rongga sing nyebabake bakteri ing untu.Asil dicampur, nanging nuduhake janji kanggo efek tambahan kanggo nyandhet sawetara bakteri (16).

Jupuk jahe lan madu bebarengan ing jus, infus adhem, utawa resep liyane. Sampeyan uga bisa nambah 1 sendhok (5 ml) madu kanggo teh jahe panas.

Jahe lan madu luwih efektif tinimbang jahe dhewe. Madu uga mbantu jahe rasane luwih enak.

Sing kudu dingerteni sadurunge njupuk jahe

Jahe dianggep aman kanggo umume wong, nanging bisa uga alergi jahe. Sampeyan uga kudu nyathet, jahe ora bisa digunakake minangka pengganti obat flu, flu, utawa antibiotik sing disaranake dening dokter.

Ati-ati nalika nggunakake teh lan suplemen kanthi rutin yen sampeyan lagi ngandut. Kadhangkala, jahe nyebabake rasa ora nyaman ing lambung. Mungkasi panggunaan yen kedadeyan iki (, 18).

Produk jahe ora ditinjau dening FDA. Keamanan, kualitas, lan kemurniane ora dievaluasi.

Amarga iku, produk jahe sumber mung saka perusahaan sing bisa dipercaya. Goleki segel sertifikasi kualitas saka USP (Farmasi Amerika Serikat), NSF International, utawa Lab Konsumen. Segel kasebut nuduhake manawa produk kasebut wis memenuhi standar kualitas pihak katelu. (19).

Sampeyan uga bisa tetep nganggo merek sing disaranake dokter utawa apoteker. Priksa manawa produk sing sampeyan pilih ngemot jahe nyata. ().

Yen sampeyan ngombe obat, kudu ngobrol karo dhokter sadurunge nggunakake jahe utawa suplemen liyane. Interaksi bisa ditindakake (18).

Jahe kanggo lara tenggorokan umume minangka obat aman ing omah. Yen sampeyan lagi meteng utawa ngombe obat, luwih dhisik ngobrol karo dhokter sadurunge ngonsumsi jahe utawa suplemen liyane.

Intine

Jahe bisa uga menehi rasa lega kanggo lara tenggorokan. Iki uga bisa nyegah sakit tenggorokan amarga antioksidan lan sifat antimikroba.

Penelitian klinis diwatesi, nanging panelitian in vitro nuduhake akeh janji panggunaan obat ramuan iki. Jahe ora bisa digunakake minangka sulih kanggo obat sing disaranake utawa diwenehake dening dokter, nanging bisa mbantu nyengkuyung rencana perawatan sing holistik.

Ana akeh cara kanggo nggunakake jahe. Eksperimen nganggo macem-macem cara kanggo nemokake sing paling cocog kanggo sampeyan.