Apa Aku Ngombe Anggur yen Wis Gout?

Konten

• Asem
• Gout lan alkohol
• Pertimbangan pangowahan gaya urip ngluwihi alkohol
• Takeaway

Asring adhedhasar informasi anekdot, ana pendapat sing beda babagan pengaruh anggur ing asam urat. Nanging, asil panelitian ing taun 2006 sing cukup cilik kanggo 200 wong bakal menehi wangsulan saka pitakon, "Apa aku kudu ngombe anggur yen duwe asam urat?" yaiku "Ora"

Nalika panliten nyimpulake yen alkohol nyebabake serangan asam urat berulang, nanging ora nemokake yen risiko serangan asam urat berulang beda karo jinis alkohol. Kesimpulan pungkasan yaiku jumlah etanol ing minuman beralkohol sing tanggung jawab kanggo serangan asam urat sing terus-terusan, beda karo komponen liyane.

Kanthi tembung liyane, sampeyan ora nyuda resiko sing nyebabake serangan asam urat kanthi ngombe anggur tinimbang bir utawa koktail.

Asem

Asam urat minangka bentuk arthritis sing nyeri sing tuwuh kanthi asam urat ing sendi. Penumpukan iki amarga sampeyan ngasilake asam urat luwih akeh utawa amarga sampeyan ora bisa ngilangi cukup.

Awak sampeyan bisa ngalami asam urat sing berlebihan yen sampeyan mangan panganan utawa ngombe omben-omben sing ngemot purine. Purin minangka bahan kimia alami sing awak dadi asam urat.

Yen sampeyan wis didiagnosis ngalami asam urat, dhokter bisa uga menehi resep obat anti-inflamasi (NSAID) sing over-the-counter (OTC). Dokter sampeyan uga bakal menehi saran babagan owah-owahan gaya urip, kayata diet kanggo nyuda asam urat. Gumantung karo kahanan tartamtu, dhokter bisa uga menehi saran babagan colchisin utawa kortikosteroid.

Gout lan alkohol

rampung sajrone 12 wulan kanthi 724 peserta nemokake manawa ngombe minuman beralkohol apa wae nambah risiko serangan asam urat menyang sawetara level.

Panliten kasebut nuduhake manawa luwih saka siji omben-omben sajrone 24 jam digandhengake karo 36% risiko serangan asam urat. Kajaba iku, ana korélasi kanggo tambah akeh risiko serangan asam urat sajrone ngombe 24 jam:

• 1-2 porsi anggur (siji porsi 5 ons.)
• 2-4 porsi bir (siji porsi bir 12 ons)
• 2-4 porsi omben-omben keras (siji porsi 1,5 oz.)

Panliten kasebut disimpulake karo rekomendasi supaya wong-wong sing duwe asam urat kudu, kanggo nyuda risiko serangan asam urat, supaya ora ngombe alkohol.

Pertimbangan pangowahan gaya urip ngluwihi alkohol

Ana pangowahan gaya urip sing, bebarengan karo nyetel konsumsi alkohol, sing bisa nyuda resiko kena gangguan asam urat lan asam urat. Coba:

• Ngilangi bobot. A nandhakake manawa obesitas luwih saka gandha risiko asam urat.
• Nyingkiri fruktosa. A nyimpulake yen fruktosa nyumbang kanggo produksi asam urat sing saya dhuwur. Jus buah lan soda legi gula kalebu ing panliten iki.
• Nyingkiri panganan purine dhuwur. Kanggo ngindhari asam urat lan asam urat, Yayasan Artritis nyaranake matesi utawa ngilangi konsumsi panganan laut (kerang, urang, udang) lan protein kewan kayata daging organ (ati, roti legi, lidah lan otak) lan sawetara daging abang (daging sapi, bison, venison). Sawetara potongan daging sapi lan daging babi dianggep murah ing purine: brisket, tenderloin, pundhak, sirloin. Ayam ngemot purine level moderat uga. Intine ing kene bisa uga diwatesi kabeh bagean daging nganti 3,5 ons saben jajanan utawa bagean saka ukuran dek kertu.
• Nambah konsumsi produk sayuran lan susu. Miturut pedoman saka American College of Rheumatology, sayuran lan produk susu sing kurang lemak utawa nonfat bisa mbantu perawatan asam urat. Pandhuan kasebut uga nuduhake manawa sayuran sing akeh purine ora nambah risiko asam urat.

Takeaway

Sanajan bukti anekdot bisa uga nuduhake yen anggur ora bisa nyebabake asam urat tinimbang bir lan alkohol, panliten nuduhake manawa ora ana bedane utama sing ana gandhengane karo serangan asam urat lan jinis minuman beralkohol sing sampeyan konsumsi.

Mesthine, kabeh wong beda, mula takon pendapat dhokter sampeyan babagan diagnosis asam urat tartamtu lan apa dheweke rumangsa bisa nggunakake alkohol kanthi moderat kanggo ndeleng pengaruhe marang asam urat.