10 Suplemen sing Bisa Mbantu Nambani lan Nyegah Gout

Konten

• Vitamin lan suplemen
• Cathetan ati-ati
• 1. Vitamin C
• 2. bubuk susu skim
• Suplemen herbal
• 3. Ekstrak bromelain
• 4. Suplemen minyak iwak
• 5. Jahe
• 6. Ekstrak godhong jambu biji
• 7. Susut eri
• 8. Kunir
• Pilihan alami liyane
• 9. Ceri
• 10. Warung
• Pangobatan liyane
• Nalika arep golek dhokter
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Asam urat yaiku salah sawijining jinis radang sendi sing kedadeyan minangka akibat saka kondhisi sing diarani hiperurisemia. Penumpukan asam urat nyebabake kristal tumpukan ing jaringan alus lan sendi.

Asam urat cenderung sumebar kanthi tiba-tiba lan nyebabake nyeri, abang, lan bengkak ing sendi. Bisa mengaruhi siji sendhi siji utawa sawetara sendi, lan cenderung asring kedadeyan ing jempol sikil.

Amarga lara banget lan bisa saya suwe saya suwe, akeh sing duwe asam pingin golek cara kanggo nyegah serangan, uga menehi perawatan efektif kanggo suar nalika kedadeyan kasebut.

Nalika perawatan sing disetujoni kanthi medis kasedhiya, sampeyan uga bisa uga seneng mriksa sawetara suplemen ing pasar sing ngaku ngobati asam urat.

Vitamin lan suplemen

Yen sampeyan lagi golek cara sing luwih alami kanggo ngobati serangan asam urat utawa supaya ora kedadeyan kaping pisanan, sampeyan bisa uga mikir sawetara opsi kasebut.

Cathetan ati-ati

Sadurunge tuku suplemen iki, priksa karo dhokter. Penting kanggo ngrembug suplemen apa wae sing bisa sampeyan coba supaya bisa sesambungan karo obat liyane sing wis sampeyan lakoni.

1. Vitamin C

Vitamin C minangka vitamin penting sing mbantu awak mbangun, ndandani, lan njaga jaringan sing sehat.

Uga dikenal minangka asam askorbat, vitamin C minangka antioksidan. Yaiku, mbantu awak njaga awake dhewe nglawan molekul radikal bebas sing bisa nyebabake cilaka.

Nalika nerangake babagan asam urat, nanging gunane gumantung yen sampeyan wis duwe asam urat.

Panliten nuduhake yen vitamin C bisa migunani kanggo nyegah asam urat.

A sinaoni kemungkinan manfaat vitamin C ing meh 47.000 pria tanpa riwayat asam urat.

Peneliti nemokake hubungan antara asupan vitamin C lan risiko nandhang asam urat. Dheweke uga nyathet yen dosis sing luwih dhuwur sing isih ana ing kisaran sing cukup khas katonake entuk manfaat luwih gedhe tinimbang dosis sing luwih murah.

Panliten liyane nuduhake yen dosis vitamin C sing sederhana bisa uga ora nulungi wong sing wis duwe asam urat. Panaliten 2013 nemokake yen dosis vitamin C saben dina 500-miligram kayane nyuda tingkat urate kanthi signifikan.

Ana sawetara alasan sampeyan bisa uga nyoba nyoba vitamin C: Vitamin C umume dikenal aman, lan gampang dipikolehi. Sampeyan bisa tuku suplemen ing akeh toko obat lan bahan makanan. Sampeyan uga bisa nambah jumlah woh-wohan lan sayuran sing vitamin C kaya ing panganan.

Tuku suplemen vitamin C kanthi online.

2. bubuk susu skim

Tinjauan taun 2014 nyinaoni riset babagan panggunaan bubuk susu skim kanggo ngatasi gejala asam urat.

Miturut riset, ngonsumsi daya susu skim sing diperkaya ora ngilangi asam urat, nanging kayane bisa nambah. Wong sing nambah bubuk susu skim sing diperkaya ing pola diet, udakara 2,5 kurang serangan asam urat saben taun.

A nyathet manawa wong sing nggunakake bubuk susu skim kayane ora krasa lara.

Apa bisa dicoba? Sampeyan bisa kanthi gampang nemokake bubuk ing toko vitamin lan toko. Nanging ana siji peringatan: Tinjauan ngelingake manawa bukti sing ditliti kurang kualitas.

Suplemen herbal

Mlaku menyang toko panganan utawa toko kesehatan sing adol vitamin lan suplemen, utawa browsing kanthi online, lan sampeyan bakal nemokake sawetara suplemen sing bisa uga dipikirake kaping pindho.

3. Ekstrak bromelain

Bromelain minangka ekstrak saka tanduran nanas sing dipercaya duwe sipat anti-inflamasi. Iki asring digunakake kanggo ngobati arthritis, sinusitis, lan jinis inflamasi liyane.

Saiki, saiki isih winates. Ing mbesuk, riset luwih akeh bisa nemokake mupangat bromelain kanggo mbantu wong sing ngalami inflamasi saka asam urat.

4. Suplemen minyak iwak

Ahli asring nyaranake asam lemak omega-3, sing ditemokake ing suplemen minyak iwak, kanggo nambah kesehatan jantung. Nanging bisa uga migunani kanggo wong sing duwe asam urat amarga nyuda inflamasi, minangka ciri utama kondisi kasebut.

Sampeyan bisa uga kepengin ngerti, kenapa ora mung mangan iwak? Sawetara jinis iwak ngemot bahan kimia tingkat sing luwih dhuwur sing diarani purin, sing bisa nambah asam urat amarga cenderung nambah level asam urat sampeyan. Nanging minyak iwak sing wis distol banget ora ngemot purine kasebut.

Blanja suplemen minyak iwak online.

5. Jahe

Jahe asring dipuji amarga menehi.

Panaliten 2017 mriksa potensial jahe abang sing nyuda rasa sakit. Peneliti nemokake manawa kompres digawe jahe abang bisa nyuda sawetara rasa sakit sing ana gandhengane karo asam urat.

Nanging, panelitiane sithik lan winates banget. Perlu riset luwih lengkap babagan potensi jahe minangka perawatan asam urat.

6. Ekstrak godhong jambu biji

Jambu biji misuwur amarga antioksidan lan anti-inflamasi. Sawetara wong milih ekstrak godhong jambu biji kanggo mupangat kanggo sistem pencernaan lan sistem kekebalan.

Sawetara nuduhake manawa ekstrak iki uga duwe sifat anti-asam urat.

7. Susut eri

Apa sawetara kapsul susu thistle bisa mbantu sampeyan? Uga dikenal minangka Silybum marianum, susu thistle wis ditliti minangka perawatan sing bisa nyebabake kerusakan ati sing disebabake amarga sawetara perawatan kanker.

Panaliten liyane, kalebu panliten 2016 iki, nyaranake bisa uga migunani kanggo nyuda tingkat asam urat. Nanging, perlu luwih akeh panelitian, amarga pasinaon sing ana saiki yaiku kajian kewan.

8. Kunir

Sampeyan bisa uga ngerti rempah-rempah iki kanggo warna kuning sing khas kanggo panganan. Akeh wong sing wis ngandelake suplemen kunyit kanggo ngatasi pembengkakan radang sendi lan kahanan liyane.

Anyar diteliti babagan kunyit anti-asam urat. Panliten iki diwatesi, lan mung efek ing tikus sing diteliti.

Nanging, peneliti nyimpulake yen persiyapan sing ngemot nanopartikel kunyit bisa janji kanggo nyuda tingkat asam urat ing wong sing duwe asam urat.

Temokake suplemen kunir kanthi online.

Pilihan alami liyane

Nanging enteni, ana liyane. Sawetara pilihan alami tambahan sing bisa dipikirake kanggo perawatan utawa nyegah asam urat kalebu:

9. Ceri

Riset, kalebu rong panliten sing beda ing taun 2012, nuduhake yen ceri ora mung enak, nanging uga migunani kanggo nyuda tingkat asam urat. Iki bisa nyuda kemungkinan serangan asam urat.

Sampeyan bisa uga milih jus ceri utawa jus ceri.

10. Warung

Impen sawetara wong kayektenan: kopi minangka strategi nyegah asam urat.

Panaliten sadurunge nyathet yen kopi bisa nglindhungi saka asam urat amarga bisa nyuda tingkat asam urat.

Nanging, Mayo Clinic nyathet yen efek protèktif bisa uga ora cukup kanggo dokter nyaranake sampeyan wiwit ngombe kopi yen durung.

Pangobatan liyane

Suplemen lan vitamin ora mung minangka game ing kutha, mesthi wae. Wong sing duwe asam urat duwe perawatan klinis sak karepe dhewe.

Kasedhiya obat kanggo ngobati serangan asam urat, uga obat sing bisa nyegah serangan.

Sawetara obat kasebut bisa uga luwih cocog kanggo sampeyan tinimbang liyane. Sampeyan bisa uga ora bisa ngidinke efek samping tartamtu, kayata, utawa sampeyan bisa uga duwe kondisi kesehatan sing bakal ngilangi sawetara. Dokter sampeyan bisa ngrembug pilihan sing paling apik kanggo kabutuhan tartamtu.

Nalika arep golek dhokter

Kanggo masarakat akeh, asam urat minangka penyakit sing progresif. Supaya sampeyan bisa uga bakal ngerteni gejala flare utawa gejala sing luwih kuat.

Yen sampeyan nindakake, iku alesan sing apik kanggo njaluk dhokter. Yen ora diobati, serangan asam urat bisa nyebabake kerusakan sendhi ing permanen.

Ngalami efek samping sing ora enak utawa ora biasa utawa ora ngidinke efek samping obat sing sampeyan gunakake minangka alasan liyane sing apik kanggo janji karo dokter.

Yen sampeyan pengin ngganti obat, coba obat sing anyar, utawa tambah suplemen, diskusine uga karo dhokter.

Intine

Sampeyan duwe akeh pilihan nalika nyegah lan ngobati asam urat, kalebu vitamin lan suplemen tartamtu, uga perawatan klinis.

Yen salah sawijining perawatan kayane ora cocog kanggo sampeyan, bisa uga ana perawatan liya sing bakal luwih efektif. Priksa manawa sampeyan ngrembug babagan pilihan sampeyan karo dhokter.