5 Langkah sing kudu ditindakake Yen Sampeyan Urip Dhewe kanthi Epilepsi

Konten

• 1. Nduwe rencana tanggapan kejang
• 2. Siapke area omah sampeyan
• 3. Ngerti pemicu sampeyan
• 4. Nggawe perubahan gaya urip
• 5. Pasang weker utawa piranti darurat
• Takeaway

Siji saka limang wong sing urip kanthi epilepsi urip dhewe, miturut Yayasan Epilepsi. Iki minangka warta sambutan kanggo masarakat sing pengin urip mandiri. Sanajan sampeyan duwe risiko kejang, sampeyan bisa nggawe rutinitas saben dina miturut syarat-syarat sampeyan.

Ana sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo nyiyapake wong sing ditresnani yen kejang. Sampeyan uga bisa ngowahi papan urip kanggo nambah level keamanan yen ngalami kejang nalika dhewekan.

Amarga epilepsi minangka kahanan sajrone urip, pangowahan gaya urip uga bisa nambah kesehatan sakabèhé lan nyuda pemicu kejang.

1. Nduwe rencana tanggapan kejang

Rencana tanggapan kejang mbantu wong-wong sekitar sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake. Sampeyan bisa ngetutake formulir kaya sing diwenehake dening Epilepsy Foundation. Iki mbantu komunitas wong ing sajroning urip ngerti apa sing biasane kejang. Iki menehi tips penting, kayata cara posisi awak, yen prelu, lan nalika njaluk pitulung.

Rencana tanggapan kejang sampeyan bisa digunakake dening sapa wae sing ngerti dununge. Sampeyan bisa uga nggawa rencana, ngirim ing kulkas, utawa menehi wong sing dikasihi. Yen ana wong sing nemokake sampeyan nalika kejang, dheweke bisa nggunakake informasi kasebut kanggo menehi perawatan. Sampeyan bisa uga kalebu nelpon dhokter utawa 911.

Yen wis ngrampungake rencana tanggapan kejang, sampeyan kudu mriksa dhokter. Dheweke bisa uga duwe poin tambahan kanggo kalebu ing rencana kasebut supaya luwih aman.

2. Siapke area omah sampeyan

Pangowahan cilik ing lingkungan omah sampeyan bisa nyuda resiko cedera fisik nalika kejang. Lebokake bantalan ing sudhut sing landhep. "Tiba-bukti" papan sampeyan kanthi nyingkirake apa wae sing bisa nyebabake sampeyan lelungan. Karpet sing ora slip bisa mbantu.

Coba gunakake bar cekelan ing jedhing supaya ora tiba. Panganggone jedhing tanpa slip kanthi bantal bisa nyegah cilaka amarga kejang ing jedhing. Gunakake kursi mandhi ing padusan lan mung udan, ora perlu.

Tutup lawang supaya ora ngumbara ing njaba nalika kejang. Sampeyan bisa uga supaya lawang ora dikunci supaya ana wong sing bisa nyedhaki, utawa menehi tanggi marang tanggi.

Ana cara liya kanggo nglindhungi awak dhewe. Mlaku lift tinimbang tangga kanggo nyuda resiko sing tiba. Gunakake piranti pembakar mburi ing kompor supaya pot ora tiba. Blokir wilayah sing bisa mbebayani, kayata tungku geni utawa lawang mlebu kolam sing sampeyan ambruk.

3. Ngerti pemicu sampeyan

Aktivitas kejang beda-beda gumantung ing saben individu. Akeh wong sing bisa nyambungake pengalaman kejang menyang acara tartamtu. Iki minangka informasi sing penting, amarga sampeyan bisa nyuda kasempatan kejang yen sampeyan bisa nyegah pemicu.

Contone, ing ngisor iki bisa dadi pemicu:

• stres
• panggunaan alkohol utawa obat-obatan
• kurang turu
• mriyang
• wektu dina
• gula getih sithik
• siklus menstruasi

Kanthi ngerti pemicu sampeyan, sampeyan luwih bisa nyiapake keamanan dhewe nalika urip dhewe.

Nindakake langkah kanggo nyuda stres, kaya olahraga rutin, bisa uga nyuda kejang. Kajaba iku, yen sampeyan ngandhani wong sing ditresnani babagan pemicu, luwih bisa mbantu. Dheweke bisa mriksa sampeyan yen prelu.

4. Nggawe perubahan gaya urip

Ngelingi kesehatan sampeyan bisa mbantu nyuda kegiatan kejang. Mayo Clinic nyaranake supaya turu, nutrisi, lan olahraga sing cukup. Yen sampeyan ngombe obat, terus nglakoni kaya sing wis ditemtokake bisa mbantu sampeyan supaya tetep aman.

Coba kerja lan tetep makarya karo komunitas sampeyan. Sampeyan bisa uga ora diidini nyopir. Yen ngono, sampeyan bisa nggunakake transit umum kanggo mbukak kegiatan. Nganggo gelang tandha darurat bisa menehi ngerti babagan kedadeyan sampeyan yen sampeyan kejang ing publik.

Sawetara wong sing manggon ing epilepsi kerja ing omah. Coba iki minangka pilihan yen sampeyan nemokake tantangan kanggo nyuda kegiatan kejang. Sanalika, iku penting supaya ora dadi adoh banget. Klompok dhukungan epilepsi bisa mbantu sampeyan nemokake sesambungan emosi.

Langkah-langkah positif iki kudu nyuda stres sakabèhé, lan kanthi tambahan, bisa nyuda risiko kejang.

5. Pasang weker utawa piranti darurat

Nganggo gelang peringatan obat mbantu sampeyan njaluk pitulung nalika ana ing njaba omah. Nanging yen sampeyan dhewe, sampeyan bisa uga kudu njaluk pitulung kanthi cara liya. Coba tuku piranti alarm komersial utawa langganan layanan tanggap darurat. Kanthi cara iki, sampeyan bisa uga njaluk tulung nalika kejang.

Akeh wong sing kuwatir ngalami kejang nalika dhewekan, utamane sing nyebabake cilaka. Saliyane sistem alarm, sawetara wong duwe rutinitas nalika tetanggan utawa anggota kulawarga nelpon saben dinane. Dheweke uga ngerti ngerti tandha yen ana kedadeyan. Iki bisa uga nyakup tirai utawa tirai sing biasane mbukak.

Takeaway

Wong sing lara epilepsi asring ngurmati kamardikan. Kanggo njaga kamardikan kasebut, coba tindakake supaya tetep aman ing omah sampeyan. Copot bebaya saka papan urip kanggo nyuda resiko ciloko. Coba duwe sistem tandha sing bisa njaluk pitulung sawise kejang.

Kanthi komunikasi karo tangga teparo, kanca, lan kulawarga, sampeyan bisa njamin manawa sampeyan duwe dhukungan saka wong sing dikasihi lan komunitas. Kanthi ngrawat kesejahteraan umume lan ngganti gaya urip kanggo nyuda risiko kejang, sampeyan bisa urip kanthi aman lan mandhiri kanthi epilepsi.