Napa Aku Sakit Ngelu Sajrone Periode?

Konten

• Sebab
• Sakit kepala hormonal lan migren menstruasi
• Gejala liyane
• Pangobatan
• Pilihan kaping pisanan
• Pilihan level sabanjure
• Pangobatan ing omah
• Terapi kadhemen
• Latihan santai
• Akupunktur
• Ngaso cukup
• Eksperimen karo vitamin
• Terapi pijet
• Nalika arep golek dhokter
• Intine

Hormon fluktuasi sajrone siklus menstruasi bisa uga akeh owah-owahan. Lan kaya sawetara wanita, sampeyan bisa uga ngatasi ngelu sajrone wulan kasebut.

Macem-macem jinis ngelu bisa kedadeyan sajrone periode sampeyan. Salah sawijining jinis yaiku nyeri sirah ketegangan - asring disebabake stres - sing rasane kaya band kenceng ing dahi sampeyan. Utawa sampeyan bisa uga lara sirah sawise menstruasi amarga ilang getih lan mudhun saka tingkat zat besi.

Nanging ing antarane macem-macem jinis ngelu sing bisa kedadeyan sajrone periode sampeyan, nyeri sirah hormonal lan migren menstruasi kaya sing paling umum. Sebab sing padha kanggo loro, nanging gejalanya beda-beda.

Mangkene sing sampeyan kudu ngerti babagan ngelu sing nyebabake hormon, uga cara kanggo mungkasi denyut jantung.

Sebab

Pangowahan tingkat hormon bisa nyebabake nyeri sirah hormonal lan migren menstruasi. Hormone ngatur akeh fungsi awak sampeyan.

Wanita sing nyeri sirah sajrone periode bisa ngalami sadurunge siklus, sajrone siklus, utawa sawise siklus kasebut.

Ngelu amarga ganti tingkat estrogen lan progesteron. Estrogen minangka hormon seks wanita. Mlaku liwat aliran getih sing ngirim pesen menyang macem-macem bagian awak.

Tingkat estrogen munggah ing tengah siklus menstruasi. Iki nyebabake ngeculake endhog. Progesteron minangka hormon penting liyane. Tingkatan hormon iki nambah implan endhog ing uterus.

Sawise ovulasi (pelepasan endhog saka ovary), tingkat hormon mudhun. Tingkat estrogen lan progesteron paling cedhak sadurunge periode sampeyan. Nyuda iki sing nggawe sawetara wanita luwih seneng ngelu.

Sampeyan uga bisa lara sirah hormonal ing wektu liyane. Sawetara wanita luwih akeh ngelu nalika menopause utawa perimenopause amarga penurunan hormon.

Kandhutan uga bisa nyebabake sirah amarga level hormon bisa fluktuasi sajrone sangang wulan.

Sakit kepala hormonal lan migren menstruasi

Nalika sirah hormonal lan migren menstruasi kalorone disebabake dening hormon sing fluktuasi, bedane loro kasebut kalebu keruwetan nyeri sirah.

Sakit kepala hormonal bisa uga entheng nganti moderat lan nyebabake rasa sakit utawa denyut. Ganggu lan ora nyaman, nanging bisa uga ora ngganggu rutinitas saben dina.

Migrain menstruasi, ing tangan liyane, bisa ngrusak. Miturut National Headache Foundation, migren menstruasi nyebabake udakara 60 persen wanita.

Yen sampeyan kerep ngalami serangan migren, sampeyan bisa uga kena pengaruh migren menstruasi.

Migren menstruasi beda karo migren biasa amarga biasane ora ana gandhengane karo aura. Aura nuduhake lampu sumunar, garis zigzag, utawa pengalaman sensorik liyane sing dialami sawetara wong sadurunge serangan migren.

Migrain menstruasi ditondoi kanthi deg-degan parah sing bisa diwiwiti ing sisih bathuk lan lelungan menyang sisih liyane. Keruwetan bisa dadi angel kanggo njaga mata, bisa digunakake, utawa malah mikir.

Gejala liyane

Gejala sing kalebu migren menstruasi kalebu:

• mual
• mutah-mutah
• sensitivitas kanggo swara
• sensitivitas kanggo cahya sing padhang

Kanthi nyeri sirah hormonal lan migren menstruasi, sampeyan uga bisa ngalami gejala menstruasi khas, kalebu:

• lemes nemen
• nyeri sendi utawa nyeri otot
• konstipasi utawa diare
• idham-idham panganan
• pangowahan swasana

Pangobatan

Pangobatan nyeri sirah hormonal lan migren menstruasi gumantung saka keruwetan.

Pilihan kaping pisanan

Pereda nyeri ing toko bisa uga efektif. Obat-obatan kasebut uga bisa ngatasi rasa sakit sirah lan sirah ngelu amarga tingkat zat besi sing sithik.

Obat-obatan kanggo mungkasi rasa nyeri lan pembengkakan kalebu:

• ibuprofen
• natrium naproxen
• aspirin
• acetaminophen

Kafein minangka obat efektif liyane kanggo nyeri sirah hormonal. Mangan coklat lan ngombe teh kafein utawa soda bisa uga nyebabake rasa ora nyaman sacara. Nyatane, sawetara obat kanggo PMS ngemot kafein minangka bahan.

Nanging gampang golek kafein. Kafein gawe ketagihan lan kakehan mangan sajrone haid sampeyan bisa nyebabake katergantungan fisik. Nolak kafein kanthi tiba-tiba sawise sampeyan bisa nyebabake nyeri sirah.

Pilihan level sabanjure

Gumantung saka keruwetan migren menstruasi, obat sing bisa tuku ora bisa menehi asil sing dikarepake. Sampeyan bisa eksprimen karo pangobatan ing ndhuwur, nanging sampeyan bisa uga butuh terapi hormon yen gejala ora nambah.

Ngatur terapi iki sadurunge siklus menstruasi bisa ngimbangi tingkat hormon sampeyan. Dokter bisa nyaranake estrogen tambahan (Estradiol) kanggo mbenerake ketidakseimbangan.

Yen sampeyan nggunakake kontrol lair hormonal, nglewati minggu plasebo uga bisa mbantu ngimbangi tingkat hormon lan mungkasi migren menstruasi.

Sampeyan uga bisa takon dhokter babagan triptan. Iki minangka kelas obat sing dirancang kanggo ngobati migren parah. Pangobatan iki bisa digunakake kanthi menehi stimulasi serotonin. Iki mbantu nyuda inflamasi lan nyemprotake pembuluh getih sampeyan, saengga bisa mandheg utawa nyegah migren.

Obat resep liyane sing digunakake kanggo ngobati migren kalebu:

• opioid
• glukokortikoid
• dihydroergotamine lan ergotamine

Yen sampeyan ngalami mutah utawa mual parah kanthi migren menstruasi, takon dhokter babagan obat anti-mual resep.

Pangobatan ing omah

Bebarengan karo obat tradisional, sawetara obat ing omah bisa ngilangi sensasi sing tajem lan berdenyut lan mbantu sampeyan ngatasi sakit kepala hormonal.

Terapi kadhemen

Bungkus es andhuk ing andhuk lan lebokake ing bathuk (10 menit, 10 menit mati). Terapi kadhemen bisa nyuda inflamasi lan rasa sensasi nyeri.

Latihan santai

Olahraga kayata meditasi, yoga, lan napas jero bisa ngendhokke otot, nyuda ketegangan, lan nambah gejala sakit sirah.

Sinau babagan santai uga mulang babagan cara ngontrol macem-macem fungsi awak, kayata denyut jantung lan tekanan getih. Kurang ketegangan otot lan stres bisa nyuda nyeri sirah.

Akupunktur

Akupunktur kalebu nyisipake jarum cilik menyang macem-macem tekanan ing awak sampeyan. Iki ngrangsang pelepasan endorfin, yaiku hormon sing diprodhuksi sacara alami dening awak kanggo mbantu ngatasi stres lan rasa nyeri.

Ngaso cukup

Turu sing sithik bisa nggawe sirah saya parah. Tujuane paling ora pitung nganti sangang jam turu saben wengi. Ngapikake lingkungan turu supaya luwih ngaso. Pateni TV lan lampu, lan jaga kamar ing suhu sing kepenak.

Eksperimen karo vitamin

Miturut Mayo Clinic, vitamin kaya vitamin B-2, koenzim Q10, lan magnesium bisa nyuda tingkat parah serangan migren. Diajak dhokter sadurunge miwiti suplemen, luwih-luwih yen sampeyan lagi ngandut utawa lagi ngombe obat.

Terapi pijet

Terapi pijet bisa ningkatake istirahat otot lan nyuda ketegangan ing pundhak, punggung, lan gulu. Iki uga bisa nyuda keruwetan lan frekuensi nyeri sirah lan serangan migren.

Nalika arep golek dhokter

Temokake dhokter yen sampeyan asring ngelu lan abot sajrone haid. Dokter sampeyan bisa ngrembug babagan kemungkinan terapi hormon utawa menehi resep obat.

Sampeyan uga kudu golek dhokter kanggo nyeri sirah sing ngalami gejala ing ngisor iki:

• kebingungan mental
• kejang-kejang
• sesanti dobel
• mati rasa
• alangan ngomong

Ngelu iki bisa uga ora ana gandhengane karo periode sampeyan, nanging luwih becik karo kahanan medis sing serius.

Intine

Akeh wanita sing lara sirah hormonal lan migren menstruasi, nanging kasedhiya lega. Sampeyan bisa ngobati kanthi obat sing ora bisa tuku obat lan obat ing omah. Yen gejalanya tambah parah utawa ora nambah, deloken dhokter kanggo ngrembug alternatif liyane.