Napa Wuse Bisa Luwih Sehat Daripada Pancuran

Konten

• Bathing bisa duwe efek sing padha ing awak kaya olahraga.
• Bisa mbantu ngatur tekanan getih.
• Pikiran sampeyan bakal rumangsa luwih landhep sawise sampeyan metu.
• Mandi bisa njaga kesehatan kekebalan awak.
• Mandi bisa mbantu turu luwih wengi.
• Review kanggo

Gila-gila mandhiri umpluk umume kayane ora bakal suwe, lan amarga ana sebab sing apik. Mesthi, ana tunjangan kesehatan mental kanggo njupuk sawetara wektu adus kanggo awake dhewe. Nanging ana sawetara keuntungan fisik nyata, banget. Kasunyatane, ilmu pengetahuan nuduhake manawa bathi bisa entuk manfaat saka tekanan getih nganti sistem kekebalan awak.

Dadi, coba banyu mili, jupuk majalah (kaya ora ngerti, Wangun Mungkin?) lan pasang dhaptar lagu chillout favorit ... kita bakal nyekel sampeyan ing sisih liyane.

Bathing bisa duwe efek sing padha ing awak kaya olahraga.

Rungokake iki: Ora, adus ora bisa ngganti latihan sampeyan. Nanging ahli fisiologi olah raga nemokake yen iku *bakal* duwe efek sing padha ing awak sawise, amarga mundhak ing suhu awak. Ing sawijining panliten cilik, peneliti nemokake yen adus suwene sajam ngobong udakara 140 kalori ing saben wong (yaiku udakara cacahe kalori sing bakal dibakar nalika mlaku setengah jam). Apa maneh, nyelehake kabeh anggota awak kanthi panas sing dhuwur uga bisa mbantu ngatur gula getih.

Bisa mbantu ngatur tekanan getih.

Terapi panas, kayata rendhem ing bak kanggo 20 menit utawa luwih, bisa mbantu nyetabilake tekanan getih lan nyumbang kanggo kesehatan jantung sakabèhé kanthi nambah lan nambah aliran getih menyang lan saka jantung - umum liyane karo olahraga. (Bathing alas, ritual kesehatan Jepang ing jero alas, bisa nindakake perkara sing padha, bisa uga nyuda tekanan getih lan kortisol, sing pungkasane bakal nentremake sampeyan.)

Pikiran sampeyan bakal rumangsa luwih landhep sawise sampeyan metu.

Anggota awak ora mung krasa kurang lara lan luwih santai sawise adus, nanging panliten babagan balneoterapi, jinis mandi mineral, nuduhake manawa mandhi uga bisa ngrasakake rasa lemes ing mental. Sampeyan mbokmenawa wis ngerti siram nyuda kaku, nanging hey, kita tansah mudhun kanggo alesan ilmiah swara kanggo hawa anyep metu. (Related: Ora, Sampeyan Ora Bisa 'Detoks' saka Mandi Garam Epsom)

Mandi bisa njaga kesehatan kekebalan awak.

Ningkatake suhu awak kanthi adus panas bisa nambah kemampuan awak kanggo nglawan infeksi lan virus. Lan yen sampeyan wis nyedhot adhem utawa alergi, sampeyan bakal mlebu banyu anget bisa mbantu aliran oksigen ing sistem pernafasan sampeyan.

Mandi bisa mbantu turu luwih wengi.

Cukup kanggo nindakake rutinitas kaya santai ing bak nalika pungkasan awan, kacarita kanggo ningkatake kualitas turu, lan bathi entuk poin bonus turu kanggo fasilitas sing ngatasi stres sing kasebut ing ndhuwur.

Review kanggo