19 Desserts Sampeyan Ora Bakal Pracaya Sejatine Sehat

Konten

• Ringkesan
• 1. Mangga Beku, Kiwi, Lopang Woh Raspberry
• 2. Apel
• 3. Salat Woh Rahasia
• 4. 3 Cangkir Pisang Bahan
• 5. cokotan gedhang coklat
• 6. Paleo Stroberi Crumb
• 7. cokotan energi tanpa panggangan
• 8. Muffin Blender Nutella Blossless
• 9. Truffle Coklat Bebas
• 10. Cookie Oatmeal Kue Wortel Sehat
• 11. Kue Sarapan
• 12. Adonan Cookie Chip Coklat Coklat (Gandum Utuh)
• 13. Cookie Adonan Blizzard Adonan
• 14. Rhobarb Stroberi panggang lan Yogurt Parfaits
• 15. Coklat Kacang Kacang Puding Kacang Coklat
• 16. Peach Madu lan Kayu Manis panggang
• 17. Es Krim Kacang Pisang Bahan Kaloro
• 18. Krim Es Krim Coklat
• 19. Es Krim Mango Segar krasan
• Takeaway
• Preparasi Makanan: Apel Kabeh Dina

Ringkesan

Nalika golek panganan cuci mulut sing sehat, penting kanggo dicathet manawa sing dianggep wong "sehat", wong liya ora bakal. Contone, wong sing ngindhari gluten bisa uga ora kuwatir banget karo isi gula, lan ana sing nonton karbohidrat bisa uga pro-susu.

Saben panganan cuci mulut kudu ditimbang karo target kesehatan sampeyan dhewe. Isih ana apa-apa ing dhaptar iki kanggo kabeh wong!

1. Mangga Beku, Kiwi, Lopang Woh Raspberry

Nambani woh beku kaya pop iki saka SkinnyTaste minangka cara sing apik kanggo ngalahake panas ing musim panas. Dheweke duwe gula sing ditambahake, nanging sampeyan bisa uga gampang ninggalake yen sampeyan seneng karo rasa sing luwih tart.

Bates iki ora mung nyegerake, nanging mangga, kiwi, lan raspberry uga nyumbang akeh vitamin C.

2. Apel

Versi favorit cookie lan Kate saka krasan bocah nggunakake sirup maple utawa madu minangka pemanis. Kayu manis nambah rasa ekstra uga antioksidan.

Mangan dhewe utawa digunakake minangka topping kanggo panganan liyane. Paling apik yen digawe nganggo apel lokal.

3. Salat Woh Rahasia

Salad woh minangka panganan cuci mulut klasik sing sehat, nanging resep adhedhasar berry saka Rachel Schultz duwe rahasia. Petunjuk: Ana ing klamben.

4. 3 Cangkir Pisang Bahan

Biasane katon kaya cangkir mentega kacang, nanging ing njero kaget banget! Cangkir pisang saka My Whole Food Life iki gampang digawe lan cara sing apik kanggo ngalahake rasa coklat.

5. cokotan gedhang coklat

Obat-obatan beku saka Whole Food Bellies iki tanpa susu lan digawe nganggo bubuk koko tanpa gula. Mirip karo cangkir gedhang, resep ora mbutuhake gaweyan sing sithik banget.

6. Paleo Stroberi Crumb

Ya, sampeyan bisa mangan panganan cuci mulut sing ringkih lan tetep paleo. Iki saka Stephie Cooks nggunakake glepung almond kaya nutrisi kanggo nggawe topping sing renyah.

7. cokotan energi tanpa panggangan

Sampeyan pengin panganan cuci mulut, nanging sampeyan uga pengin tetep setya karo kesehatan. Resep saka Gimme Some Oven iki ngidini sampeyan nindakake iku tanpa nguripake oven.

Nyokot iki dimuat karo bahan sing enak kayata klapa abon, butter kacang, lan chip coklat semisweet.

8. Muffin Blender Nutella Blossless

Apa Nutella sehat tenan? Sampeyan mesthi bisa luwih ala tinimbang muffin saka Katie Cover Chocolate, sing bisa digawe nganggo panyebaran koko kemiri utawa versi buatan.

Rasakake esuk, awan, utawa wengi.

Bonus tambahan: Isine kacang ireng, nyedhiyakake luwih akeh serat lan protein lan zat besi.

9. Truffle Coklat Bebas

Coklat, utamane coklat peteng, bisa cocog karo rencana diet sing sehat! Iki truffle saka May I Have resep sing? gunakake coklat, butter almond, yogurt Yunani, lan bubuk koko sing luwih peteng.

Bahan-bahan kasebut digulung dadi gigitan ukuran tutuk sing bisa ngatasi kekarepan sampeyan tanpa kena pinggang.

10. Cookie Oatmeal Kue Wortel Sehat

Mesthi wae, wortel kaya vitamin A minangka bahan utama ing kene. Nanging cookie chewy saka Amy's Healthy Baking iki uga entuk tekstur lan rasa saka bahan kaya gandum instan, sirup maple, lan kayu manis.

Yen sampeyan seneng resep iki, sampeyan uga bisa nemokake corak liyane ing konsep cookie oat ing situs sing padha.

Coba cookie pai gandum apel utawa cookie gandum roti zucchini roti cookie.

11. Kue Sarapan

Apa sampeyan bisa nggawe cookie kanthi rong bahan? Wangsulane ya.

Priksa resep dhasar iki saka Cafe Delites banjur siyap kanggo nggawe cookie kreatif.

Tambahake woh-wohan garing, chip coklat utawa kacang-kacangan yen sampeyan duwe - aja lali nggawe batch iki dhewe!

12. Adonan Cookie Chip Coklat Coklat (Gandum Utuh)

Kita kabeh wis rampung - duwe risiko lara weteng kanthi mangan adonan cookie mentah.

Kanthi resep saka The Skinny Fork, sampeyan ora kudu kuwatir lara, amarga ora ana endhog mentah.

Uga nggunakake stevia ing panggonan sing akeh gula.

13. Cookie Adonan Blizzard Adonan

Yen sampeyan digodha kanggo nggegirisi es krim favorit, beku! Coba hack sehat iki saka Nutrisi ing Kitch.

Nggunakake pisang beku kanggo basis "es krim" sing ora ana susu, pilihan iki bakal luwih mbebayani tumrap usaha sehat sampeyan tinimbang versi panganan sing cepet.

14. Rhobarb Stroberi panggang lan Yogurt Parfaits

Resep iki saka Cookie lan Kate duwe dhaptar bahan sing ringkes, supaya gampang lan gampang.

Nggunakake produk segar, kalebu kombo stroberi lan rhubarb sing menang, panganan cuci mulut iki kalebu yogurt Yunani kanggo nambah asupan protein.

15. Coklat Kacang Kacang Puding Kacang Coklat

Sadurunge irung nggunakake avocado ing puding, pikirake teksture (dudu warna). Alpukat minangka cara sing apik kanggo entuk puding sing lancar nalika menehi lemak sehat.

Resep saka Minimalist Baker iki tanpa vegan, tanpa gluten, lan tanpa gula, dadi pilihan sing cocog kanggo wong sing duwe macem-macem alergi utawa larangan panganan.

16. Peach Madu lan Kayu Manis panggang

Manis karo madu, panganan cuci mulut saka The Skinny Fork minangka cara sing apik kanggo nggunakake peach seger ing musim semi. Dadi liwat yoghurt Yunani, iku nyenengake lan ora krasa salah.

17. Es Krim Kacang Pisang Bahan Kaloro

Bahan loro? Nggih Mung digawe manis dening gedhang mateng, panganan sing nyenengake saka Loro Kacang polong & Pod sing kaya umume.

18. Krim Es Krim Coklat

Iki minangka versi vegan saka es krim, nggunakake santen sing digawe manis nganggo sirup maple. Sampeyan ora kudu dadi vegan kanggo seneng. Entuk resep saka My Whole Food Life.

19. Es Krim Mango Segar krasan

Rasa mangga tropis nggawe beku manis iki kanggo panganan pencuci mulut sing panas. Resep saka Nisa Homey kalebu gula, nanging sampeyan bisa tetep dadi resep kanggo diet kanthi nonton ukuran bagean.

Takeaway

Yen kesehatan dadi keprihatinan utama - apa amarga sampeyan diet utawa mung nyoba nggawe pilihan sing luwih nutrisi - panganan cuci mulut bisa uga ora bisa dideleng. Dheweke ora kudu!

Ana sawetara cara kanggo nglegakake untu sing manis tanpa mbebayani target kesehatan.

Preparasi Makanan: Apel Kabeh Dina