Cookie Kacang Kacang Sehat 5-Bahan Sampeyan Bisa Nggawe 15 Menit

Konten

• Cookie Kacang Kacang Sehat 5-Bahan
• Review kanggo

Kemungkinan sampeyan ngerti lan seneng cookie crisscross butter kacang klasik. (Sampeyan ngerti, sing sampeyan bisa smush nganggo garpu.)

Nalika resep tradisional kanggo cookie butter kacang ngemot butter lan gula, ing kana yaiku cara sehat kanggo nindakake sing isih bener raos apik-kaya nyata apik Resep corak iki dikemas karo kacang buncis kacang sing padha lan sampeyan ora bisa nolak, nanging uga bebas susu, gluten, gula olahan, lan endhog. (Dadi, ya, dheweke uga vegan.) Sisih paling apik? Sampeyan mung butuh limang bahan lan 15 menit kanggo nggawe! (Uga coba cookie protein alpukat kasebut saka pelatih Tone It Up.)

Kanthi panganan almond minangka basis glepung lan ditambah karo sirup maple murni, cookie kasebut bakal nyenengi kekasih butter kacang tanpa kudu nyenengi. (Gegandhengan: Kabeh sing Sampeyan Perlu Dikerteni babagan Nut butter)

Cookie Kacang Kacang Sehat 5-Bahan

Ndadekake: 18 nganti 28 cookie

bahan

• 1 tuwung butter kacang krim
• 1 1/2 cangkir panganan almond
• 1/2 tuwung sirup maple murni
• Ekstrak vanili 2 sendhok teh
• 1 sendhok teh bubuk manggang

Pitunjuk

1. Panaskan oven nganti 350 ° F. Lebokake loyang gedhe nganggo kertas perkamen.
2. Ing prosesor pangan, gabungke kabeh bahan. Pulsa nganti adonan sing rada lengket. Yen sampeyan ora duwe prosesor panganan, aduk aduk karo mixer tangan.
3. Gulungake adonan menyang bal cilik. Yen sampeyan pengin cookie sing luwih gedhe, gawe bal sing luwih gedhe lan resep bakal ngasilake kira-kira 18 cookie. Yen sampeyan pengin cookie sing luwih cilik, gulung bola ing sisih cilik kanggo ngasilake udakara 28 cookie.
4. Lebokake bal adonan kanthi rata ing loyang. Gunakake sisih mburi garpu kanggo nyetak crisscrosses ing saben werni, lan ngombe cookie kanthi sithik.
5. Panggang sajrone 6 nganti 7 menit. Adonan isih bakal alus, lan ngisor cookie kudu rada coklat. (Cookie iki bisa gampang diobong, mula kudu diwaspadai.)
6. Ngidini cookie supaya adhem sethithik ing loyang sadurunge ditransfer menyang rak pendinginan kawat.

Fakta nutrisi saben cookie (yen ngasilake 28): 110 kalori, lemak 8g, lemak jenuh 1g, karbohidrat 7g, serat 1g, gula 5g, protein 3g

Review kanggo