Mangkene Kadadeyan Nalika Aku Biked Bisa Mekan Seminggu

Konten

• Kontra
• The Pros
• The Takeaway
• Review kanggo

Aku seneng ngrameke preian kasepakatan sing apik. Minggu kepungkur? Dina Rolling Foam Nasional lan Dina Hummus Nasional. Minggu iki: Sepeda Nasional nganti Dina Kerja.

Nanging ora kaya alesan internal kanggo mangan bak hummus, ide sepedha bisa digunakake (mula ngindhari MTA lan ngleksanani luwih akeh) kayane bisa duwe pengaruh positif kanggo kesehatan lan rasa seneng.

Ilmu setuju: Panaliten sing diterbitake wulan pungkasan nemokake manawa muter mancal bisa mbantu sampeyan urip luwih dawa lan nyuda resiko kanker lan penyakit jantung meh setengah. Riset uga nuduhake yen sepedaan bisa nambah otak lan mbantu depresi lan kuatir sajrone proses kasebut. Nyatane, miturut sawetara panliten, mung 30 menit muter kanthi intensitas moderat bisa mbantu ngatasi stres, swasana ati, lan memori. (Luwih saka ing kene: Ilmu Otak Biking.)

Saliyane tunjangan kesehatan, aku uga ora nate duwe sepedha kaya wong diwasa lan ngira bakal entuk faktor hebat. Dadi, nalika aku duwe kesempatan kanggo nyoba pit saka Sepeda Prioritas perusahaan sing berbasis NYC (terjangkau, ora karat, lan super-Instagrammable), aku entuk kesempatan kasebut.

Iki ora ateges aku ora keweden. Minangka wong sing ora tau mlaku mancal ing New York City sadurunge sasi iki (ora, malah Citi Bike) kabeh idea tenan freaked kula metu. Amarga, bis. Lan taksi. Lan pejalan kaki. Lan aku ora duwe koordinasi ing kendaraan sing obah.

Nanging, aku mikir bakal nyoba kabeh babagan resolusi supaya luwih seneng ing taun 2017. Ing kene, analisis (lan sawetara tips adhedhasar crita bencana dhewe) yen sampeyan uga pengin muter-muter. kerja kaping pisanan.

Kontra

1. Sampeyan kudu banget waspada. Yen sampeyan wis biasa turu utawa nyruput kopi nalika sampeyan nggulung Instagram, perjalanan sepeda bakal dadi penyesuaian. Pikiran lan awak sampeyan kerja keras supaya sampeyan bisa tetep urip nalika mbukak rute sing aman kanggo sepeda lan ngindhari bis, mobil, lan pejalan kaki. Iki bisa dirasakake kaya game Tetris, nanging kanthi saham sing luwih dhuwur. (Ahem: 14 Para Pengendara Sepeda sing Pengin Dikandhani Drivers)

2. Sampeyan bakal katon ing karya kringet. Nalika perjalanan saya cekak, aku isih kringet. (Ora kanggo sebutno: rambute helem.) Gumantung carane kringet saka wong ing umum, Aku bakal menehi saran packing genti sandhangan. Sing nggawa aku menyang titik sabanjure ...

3. Gaya sampeyan bakal entuk gaya. Sampeyan mung lali ora nganggo kabeh rok lan gaun musim semi sing disenengi amarga saiki kalebu celana jogger sing nyenengake. (Aku mesthi nampilake sawetara wong sing ora sengaja.) Ditto sandal lan dompet sing lucu amarga bisa nggawe sampeyan luwih angel. (Untunge aku nemokake tas tote bolong performa iki sing bisa malih dadi ransel. Uga, paket fanny. Ya, aku saiki dadi wong sepedha lan wong sing nggegirisi.)

4. Sampeyan kudu ngerti endi sing bener kanggo nyelehake. Yen sampeyan nggunakake sepedha pribadi kaya aku, tinimbang sistem nuduhake sepeda kaya Citi Bike, sampeyan kudu ngerti apa sing bakal ditindakake nalika nindakake 9-5. Amarga ora kasedhiya rak-rak sepeda, aku kepeksa bener-bener nggunakake tambang lift layanan gedhung kantor lan mlebu ing ruangan cubicle saben dina. (Untunge, dudu a ageng banget menehi hasil ing Wangun, nanging aku mbayangake papan kerja liyane bisa uga ora pati ngerti.)

The Pros

1. Dibangun ing ngleksanani. Kanggo nyatakake kanthi jelas, sepedaan kanggo kerja minangka cara sing apik kanggo latihan kardio sadurunge kerja tinimbang ngadeg utawa lungguh ing bis / subway. Nunggang mung 15-20 menit saben dinane katon ora pati penting kanggo aku, nanging aku ngerti yen luwih saka seminggu pancen nambah. (Aku sejatine ngrasakake rasa lara sing padha marga saka kelas putaran sing angel banget. Thanks, bukit NYC sing licik!)

2. Sampeyan bakal luwih seneng lan rampung luwih akeh. Ya, aku isih nesu amarga mobil lan pejalan kaki sing mlebu ing jalur sepeda, nanging ora macet ing njero lemah ing mobil sing obah claustrophobic utawa ngurusi manspreading tegese aku miwiti dina ing akeh swasana sing luwih apik-lan rumangsa luwih produktif lan semangat nalika kerja. (Ora mung aku: Riset nuduhake yen muter bisa mbantu ningkatake fungsi kognitif supaya sampeyan bisa mikir luwih cepet lan luwih eling.)

3. Sampeyan bakal kurang stres. Ora bisa ndeleng telpon sanajan 20 menit uga ngatasi stres liyane. Nalika sampeyan nggarap kerja sing kudu terus ngerti apa sing kedadeyan ing internet, istirahat saka Facebook lan Twitter minangka cara sing nyenengake kanggo miwiti dina kasebut.

4. Alam! Kabegjan! Ora mung sampeyan olahraga, nanging sampeyan uga entuk kabeh tunjangan mental sing ana ing njaba. Mesthi, bisa uga dalan-dalan ing kutha NYC, dudu taman ijo utawa boardwalk pantai sing nyenengake, nanging aku isih rumangsa luwih tenang nalika mlaku-mlaku ing kali Wétan. Apa sampeyan bisa entuk tanpa aplikasi khusus utawa lelungan menyang studio meditasi? Pancen patut ditampilake kanggo krasa kringet.

The Takeaway

Aku ngerti manawa muter-muter mlaku luwih angel kanggo ngetrapake rutinitas tinimbang sing dakpikirake amarga sadurunge lan pasca kerja sing ora teratur. Contone, aku kudu ninggalake sepeda ing papan kerja supaya ora mulih ing wayah bengi mengko rada tipis sawise seneng (mesthi ora disaranake), tegese uga ora bisa kerja ing wayah esuk. (Maneh, gampang ditanggulangi yen sampeyan milih program nuduhake sepeda.) Nanging, ngluwihi sithik ngipi elek logistik, nalika aku bisa kanggo kelakon, iku babar blas worth iku. Lan aku ketemu sing wong duwe akèh bab kanggo wong sing bisa navigasi sak New York City ing mancal (sing ora bakal ngapusi, punika ngedongkrak EGO cantik amba lan nggawe sing aran sporti lan kelangan ing cara kurang-tombol). Kita bakal weruh suwene anggonku muter sepedha kanggo nggarap, nanging aku wis nggawe pit ing akhir minggu minangka bagean rutin saka rutinitas sing dakarepake. Lan aku duwe preinan sawenang-wenang matur nuwun!

Review kanggo