Tips Diet Liburan & Tips Fitness: Kegiatan Liburan Iki Kalori Kobong Bener!

Konten

• Temokake kalori ing cemilan musiman favorit sampeyan lan gunakake tips fitness iki kanggo ngerteni aktivitas liburan sing nyenengake sing bisa mbantu sampeyan mateni.
• Kalori Burned Lampu Gantung
• Kalori Ice Skating Terbakar
• Kalori Diobong Kalori
• Kalori Dibakar Sledding
• Temokake tips diet liburan liyane lan priksa Shape.com kang kalori diobong kalkulator kanggo mangerteni carane kanggo ngobong mati pangan sing lagi wae mangan.
• Review kanggo

Temokake kalori ing cemilan musiman favorit sampeyan lan gunakake tips fitness iki kanggo ngerteni aktivitas liburan sing nyenengake sing bisa mbantu sampeyan mateni.

Kalori Burned Lampu Gantung

Yen sampeyan fokus ing nggunakake inti kanggo nyetabilake sampeyan nalika stringing lampu, sampeyan bisa ngobong watara 90 kalori saben jam. Tips fitness kaya ngisolasi otot sing beda lan nggarap keseimbangan minangka cara sing paling apik kanggo ngowahi kegiatan liburan iki dadi latihan sing ora duwe pengaruh. Lampu gantung sajrone 60 menit kudu mbantu sampeyan rumangsa bebas luput saka fudge cilik sing dikarepake, sing rata-rata 70 kalori.

Kalori Ice Skating Terbakar

Menuju gelanggang es karo kanca lan kulawarga minangka cara sing nyenengake kanggo plancongan-lan cara sing apik kanggo tetep bugar. Jumlah kalori luncur es sing dibakar akeh-udakara 484 jam. Nggolek suguhan kanggo nyenengi? Irisan pai waluh duwe rata-rata 229 kalori, mula banjur rencanakake menyang gelanggang es.

Kalori Diobong Kalori

Kudu alesan kanggo tekan mal? Sejam blanja ngobong 249 kalori, nanging jumlah iki beda-beda gumantung saka wektu sampeyan ngadeg lan mlaku. Nggawa tas sing abot mung bisa nambah kalori, mula toko! Siji porsi 5 ons endhog endhog sing nyenengake banget yaiku 200 kalori, mula priksa manawa sampeyan duwe wektu kanggo toko mengko kanggo ngrampungake.

Kalori Dibakar Sledding

Venturing njaba kanggo sledding bisa nindakake quads, calves, lan malah forearms lan biceps (saka terus!). Mung 15 menit sledding ngobong 121 kalori, sing mung cukup kanggo ngimbangi permen 110 kalori sing dikarepake.

* Prakiraan kalori adhedhasar wanita 145 pon.

Temokake tips diet liburan liyane lan priksa Shape.com kang kalori diobong kalkulator kanggo mangerteni carane kanggo ngobong mati pangan sing lagi wae mangan.

Review kanggo